2PEAK Cycling Triathlon
ამ აპის შესახებ
ვარჯიშის გეგმა ველოსიპედისტებისთვის, ტრიატლეტებისთვის, მოცურავეებისთვის და მორბენალებისთვის - ოპტიმიზაცია და ადაპტირება თქვენი ვარჯიშის ყოველი სესიის შემდეგ.
გამოიყენეთ 2PEAK ტრიატლონის, ველოსიპედის ან სირბილის ინდივიდუალური და დინამიური ვარჯიშის გეგმის შესაქმნელად. ტრენინგის გეგმა ადაპტირდება თქვენს დროის ბიუჯეტთან და იცვლება ყოველი ტრენინგის სესიის შემდეგ, რომლის დასრულებაც ვერ შეძელით გრაფიკით. 2PEAK ოპტიმიზირებს თქვენს ვარჯიშს თქვენი მიზნების შესაბამისად და მოგყვებათ, თუ ვერ შეძლებთ გეგმის შესრულებას.
რატომ 2PEAK?
- მიუხედავად იმისა, გაქვთ მრავალწლიანი ტრენინგის გამოცდილება ან ახლახან დაიწყეთ რეგულარული ტრენინგის პროგრამა, 2PEAK ოპტიმიზებს თქვენს ტრენინგს თქვენი დროის მიხედვით და მიჰყვება თქვენს მიზნებს.
- 2PEAK არის დინამიური (ადაპტირდება თქვენს პროგრამაში ცვლილებებთან) და ადაპტირებადი (ადაპტირდება თქვენი მიზნებიდან გადახრებთან, მიუხედავად იმისა, შეგიძლიათ/უნდა ივარჯიშოთ იმაზე მეტ-ნაკლებად ინტენსიურად, ვიდრე დაგეგმეთ).
- აკონტროლებს ვარჯიშის ინტენსივობას და მოცულობას გულისცემის, ტემპის ან სიმძლავრის მეშვეობით (როგორც სირბილისთვის, ასევე ველოსიპედით).
- ატვირთეთ სავარჯიშოები აპიდან თქვენს Garmin Watch-ში ან Apple Watch-ში.
- თქვენი გეგმის სინქრონიზაცია მოახდინე Garmin Connect-თან, Suunto-სთან, Polar-თან და ბევრ სხვასთან და ატვირთეთ დასრულებული ვარჯიშები პირდაპირ თქვენს სასწავლო დღიურში.
- სავარჯიშო გეგმები Ironman-ისთვის, ულტრა და სპრინტის რბოლებისთვის, მარათონებისთვის, ნახევარმარათონებისთვის ან ოლიმპიური ტრიატლონებისთვის.
გააუმჯობესეთ თქვენი ტრენინგი
გამოიყენეთ თქვენი ვარჯიშის ბიუჯეტი და ყოველთვის ივარჯიშეთ იმ ზომით, რაც თქვენს სხეულს სჭირდება. გეგმა აანალიზებს თქვენს შესრულებას და ავტომატურად ადგენს ვარჯიშის რაოდენობას და ინტენსივობას. გარდა ამისა, დასრულებული ვარჯიშების ინტენსივობა ავტომატურად ანალიზდება და შემდგომი სესიები შესაბამისად რეგულირდება.
2PEAK სასწავლო გეგმა ასევე აღიარებს თქვენს ძლიერ და სუსტ მხარეებს და საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ და განავითაროთ ისინი.
დინამიური და ადაპტირებული ტრენინგის გეგმა
ჩვენი გეგმები არის დინამიური (ისინი დაუყოვნებლივ ერგებიან თქვენი პროგრამის ცვლილებებს) და ადაპტიური (ისინი ადაპტირებენ თქვენს მიერ განხორციელებულ გადახრებს, მიუხედავად იმისა, ივარჯიშეთ მითითებულზე მეტ-ნაკლებად ინტენსიურად) - ისევე, როგორც ნამდვილი მწვრთნელი, რომელიც თან ახლავს თქვენ ყოველდღიურად.
გაუმჯობესებისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ რაოდენობისა და ხარისხის სწორი კომბინაცია. თქვენთვის სწორი ვარჯიში არის ის, რაც საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად გაზარდოთ ვარჯიშის სტიმული და საკმარისად გამოჯანმრთელდეთ.
დამატებითი ინფორმაცია მისამართზე www.2PEAK.com
რა არის ახალი
New calendar navigation
