გსურთ შესანახი თავს ჯანსაღი და მისცეს თქვენი სხეულის ზუსტად რაოდენობის კალორია და საკვებ ნივთიერებებს, რომ მას სჭირდება?
ჯანსაღი დიეტა ინდივიდუალური calorie და საკვები მოთხოვნები
& # 9679; & # 8195; განსაზღვრავს თქვენი პირადი calorie და საკვები მოთხოვნები
& # 9679; & # 8195; გაანგარიშების დღე და Oge სტანდარტული
& # 9679; & # 8195; გეხმარებათ შესანახი თავს ჯანსაღი
"BeWell - ჩემი calorie მოთხოვნა" გათვლილი, სქესის, ასაკის, სიმაღლე და წონა თქვენი პირადი ყოველდღიური მოთხოვნა! App კი ეხება თქვენი ფიზიკური აქტივობა ერთად.
მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი საკვები ღირებულებები საკვები არ გააკეთა, რამდენი კალორია, ნახშირწყლები, ცხიმი, ბოჭკოვანი და ცილის საშუალო ადამიანს სჭირდება დღეში - მაგრამ ეს ხშირად არ არის რეალისტური!
ყველა ადამიანს აქვს სხვადასხვა საჭიროებების
კალორიულობა მოთხოვნა არის თითოეული ადამიანი განსხვავებულად და უნდა განისაზღვროს ინდივიდუალურად. არასაკმარისი საკვები ნივთიერებების შეიძლება გამოიწვიოს კვების ხარვეზები და ძალიან ბევრი ნუტრიენტები, რასაც ტოქსიკური გვერდითი მოვლენები.
მტკიცებულებებზე დაფუძნებული გაანგარიშება
BeWell გამოთვლისას გამოიყენება calorie საჭიროებების და საკვები ღირებულებები მეცნიერულად დაფუძნებული გაანგარიშება (Dach) მითითება ღირებულებების მიხედვით dge (გერმანიის კვების საზოგადოება) და Oge (ავსტრიის საზოგადოება კვების). აქ, calorie მოთხოვნა არ არის მხოლოდ გათვლილი, არამედ ინდივიდუალური ნუტრიენტები და წყალი.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ calorie და საკვები რეკომენდაციები "BeWell - ჩემი calorie მოთხოვნებს" არ მოიცავს ყველა განსაკუთრებულ შემთხვევებში, როგორიცაა საკვები ალერგიის ან ორსულობის .. გარდა ამისა, ყველა ინფორმაცია მოცემულია გარეშე გარანტია. თუ ეჭვი, მიმართეთ ექიმს ან ფარმაცევტს.