Lose Weight in 28 days

Effective Workouts

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

ივარჯიშეთ სავარჯიშო დარბაზში, სახლში, ან სადმე ცხოვრებაში. თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა, ასე რომ არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი. ჩვენ შევქმნით პერსონალურად ვარჯიშების გეგმას, რომელიც მორგებულია თქვენს დონეზე და პარამეტრებზე, დაგეხმარებათ დასახული მიზნების დასახვაში. მიუხედავად იმისა, რომ დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, მას შეუძლია ეფექტურად გაამძაფროს თქვენი კუნთები და დაგეხმაროთ სახლში ექვსი შეკვრა.

მიუხედავად იმისა, რომ დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, მას შეუძლია ეფექტურად დაწვას ცხიმები და დაგეხმაროთ წონაში წონაში.
ჩვენი ვარჯიში და ფიტნეს ვარჯიშები მოიცავს კუნთების ყველა ჯგუფს და შესაფერისია ყველა ადამიანისთვის.

🔥🔥🔥
შექმენით საკუთარი ვარჯიშის ვარჯიშები, სავარჯიშოების შეცვლით, სავარჯიშო ბრძანებების რეგულირებით. არჩევის 250-ზე მეტი ეფექტური ვარჯიში : ფიცარი, სკვა, ჯდომა, მაღალი სტეპინგი, ხტომა ჯეკები, ბიძგები, კედლის დასხმა, დარტყმა, ხრაშუნა, ტრიპსკის ტრიალი, ლაუნჯები… და ა.შ.

ამ ვარჯიშის პროგრამის წონის დაკარგვა წონა 28 დღეში:
Uმოკიდებული და ეფექტური ვარჯიშები მაქსიმალურად აძლიერებს ცხიმების წვას.
E წონის დაკარგვის ვარჯიში გთავაზობთ 3 სირთულის საფეხურს (მარტივი, საშუალო, რთული), რომელიც შექმნილია ფიტნეს ექსპერტების მიერ.
E წონის დაკარგვის ფიტნეს ვარჯიში თქვენი სხეულის ყველა ნაწილისთვის.
NAnimation და ვიდეო სახელმძღვანელო ისევე, როგორც თქვენი პირადი ვარჯიშის ტრენერი.
Ack დააკვირდით თქვენი წონის დაკარგვის პროგრესს.
Equ არ მოითხოვს აღჭურვილობას. მუცლის ცხიმი შეწვით, წონაში დაიკლეთ და შეინარჩუნეთ სხეულის წონაში.
Aily ყოველდღიური ვარჯიშის თვალთვალისთვის, რომ დაიწვას დამწვარი კალორიები.
- გააკეთე ეს ვარჯიშები დღეში 10 წუთის განმავლობაში, რომ დაწვათ მუცლის ცხიმი და მიაღწიოთ მიზანს, რომ გქონდეთ ბრტყელი მუწუკები.
Everyსწავლის რჩევები ყველა სავარჯიშოში დაგეხმარებათ გამოიყენოთ სწორი ფორმა უკეთესი შედეგის მისაღწევად.
Bsსაქმების ვარჯიში, კალორიების დამწვრობის ვარჯიშები, ფეხების ვარჯიში და კონდახის ვარჯიში, რაც დაგეხმარებათ საუკეთესო და უკეთესად გამოიყურებოდეთ.
Ustჩვეულებრივი ვარჯიშის შეხსენებები შეგახსენებთ, რომ მუცელი გაისუსხლეთ.


ეს აპლიკაცია საუკეთესოა იმ ხალხისთვის, ვინც უყოყმანოდ უშვებს სპორტული დარბაზი. ეს არის საუკეთესო ვარჯიშის ტრენერი ან ფიტნეს მწვრთნელი, რომლის მიღება შეგიძლიათ. ქალთა და მამაკაცთა ვარჯიშები შედის ამ პროგრამაში.

უამრავი სამუშაო შესარჩევი:
წონის ვარჯიში, მუცლის ცხიმების წვის ვარჯიშები, ცხიმების წვის ვარჯიშები, წონის ვარჯიში, ქალთა ვარჯიშები, აბის ვარჯიშები, დუნდულების ვარჯიში, გულმკერდის ვარჯიში, მკლავ ვარჯიშის გაკეთება, გაჭიმვა, მუცლის ცხიმი, ვარჯიშის დატვირთვა, მუწუკების ვარჯიში, ვარჯიშობა სახლში… ..