Fiit: Workouts & Fitness Plans

Fiit
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,4
5,1ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ 14 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ”แƒก!



แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฃ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ, Fiit แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ”แƒšแƒแƒ— แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฌแƒแƒ›แƒงแƒ•แƒแƒœ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ  แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒคแƒแƒœแƒ–แƒ” แƒแƒœ แƒขแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒขแƒ–แƒ”.

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒฃแƒšแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒขแƒ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒœแƒ˜แƒš แƒ“แƒ แƒชแƒแƒชแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒšแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ‘แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” - แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒช แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ”. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ 14 แƒ“แƒฆแƒ” แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก แƒ’แƒแƒแƒฃแƒฅแƒ›แƒแƒ—.

แƒ แƒ แƒขแƒ˜แƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ‘แƒก?


แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒฌแƒงแƒ˜แƒœแƒ“แƒ”แƒ— แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒแƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒ— แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒกแƒแƒฌแƒงแƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒก, แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

๐Ÿ”ฅย แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒแƒก แƒกแƒขแƒฃแƒ“แƒ˜แƒ
แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก: HIIT, แƒกแƒฅแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒฃแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ‘แƒ แƒซแƒแƒšแƒ แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ.

๐Ÿ’ช๐Ÿฝย Strength แƒกแƒขแƒฃแƒ“แƒ˜แƒ
แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒแƒฆแƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฐแƒแƒœแƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ™แƒ”แƒขแƒ‘แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒซแƒ”แƒ แƒฌแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒ—.

๐Ÿ™๐Ÿฝย แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ˜
แƒ’แƒแƒ˜แƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก, แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ™แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก. แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

๐Ÿ‘ถย แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ˜
HIIT, แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒกแƒžแƒ”แƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ˜ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ , แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒแƒœ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒแƒฆแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒแƒก.

แƒ แƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ Fiit?


โ€ข 2, 4, 6 แƒ“แƒ 8 แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ”
โ€ข แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒฃแƒ แƒ˜ แƒšแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ‘แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฌแƒ•แƒแƒ•แƒก 22%-แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒข แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒแƒก
โ€ข แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒชแƒแƒชแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒกแƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 25+ แƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ“ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก (แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก Garmin, Polar, Wahoo แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ)
โ€ข แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก Wear OS by Google-แƒ—แƒแƒœ - แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ™แƒšแƒแƒกแƒจแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ Wear แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒ—
โ€ข แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ–แƒแƒ แƒก แƒแƒœ แƒšแƒ”แƒžแƒขแƒแƒžแƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒแƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ˜แƒ“ แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ–แƒ”
โ€ข แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒœแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ— แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ•แƒแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜
โ€ข แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ—แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒจแƒ˜ 7 แƒ“แƒฆแƒ”

แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ 60-แƒ–แƒ” แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ˜


แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒ—! แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ” แƒšแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ‘แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜ HIIT แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ, แƒแƒœ แƒ“แƒแƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ” แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“. แƒšแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ‘แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ™แƒแƒœแƒ™แƒฃแƒ แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒ—, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ“ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒก.

แƒ•แƒ˜แƒœ แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœ แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜?


แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ—แƒ แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก. แƒ”แƒ“แƒ แƒ˜แƒ”แƒœ แƒฐแƒ”แƒ แƒ‘แƒ”แƒ แƒขแƒ˜, แƒ™แƒแƒ แƒ˜แƒœ แƒœแƒแƒแƒ›แƒ˜, แƒ’แƒ”แƒ“แƒ” แƒคแƒแƒกแƒขแƒ”แƒ แƒ˜, แƒšแƒแƒฃแƒ แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ˜แƒกแƒ˜, แƒ™แƒแƒ แƒขแƒœแƒ˜ แƒคแƒ”แƒแƒ แƒแƒœแƒ˜, แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒก แƒ™แƒ แƒแƒ™แƒคแƒแƒ แƒ“แƒ˜, แƒจแƒแƒ แƒšแƒแƒขแƒ แƒฐแƒแƒšแƒ›แƒกแƒ˜, แƒ’แƒแƒก แƒ•แƒแƒ– แƒขแƒแƒกแƒขแƒ”แƒกแƒ˜, แƒ แƒ˜แƒฉแƒ˜ แƒœแƒแƒ แƒขแƒแƒœแƒ˜, แƒกแƒขแƒ”แƒค แƒ”แƒšแƒกแƒ•แƒฃแƒ“แƒ˜, แƒขแƒ˜แƒ แƒแƒœ แƒ‘แƒ แƒ”แƒœแƒแƒœแƒ˜, แƒ™แƒแƒขแƒ แƒ›แƒ”แƒคแƒแƒœแƒ˜, แƒ™แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ’แƒ˜, แƒฏแƒ”แƒ˜แƒ› แƒ แƒ”แƒ˜, แƒแƒ˜แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ˜, แƒ™แƒ˜แƒ› แƒœแƒ’แƒ แƒ›แƒ”แƒ แƒคแƒ˜, แƒ›แƒ”แƒข แƒ แƒแƒ‘แƒ”แƒ แƒขแƒกแƒ˜, แƒ แƒ˜แƒฉแƒ˜ แƒ‘แƒแƒกแƒขแƒแƒ™แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒ!

แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒจแƒ”แƒ•แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ”?


แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒแƒ“ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ: แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ (ยฃ20) แƒแƒœ แƒฌแƒšแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ (ยฃ120). แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒก แƒ’แƒแƒแƒฉแƒœแƒ˜แƒ 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒแƒฃแƒฅแƒ›แƒแƒ— แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก, แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— support@fiit.tv.

แƒ—แƒฃ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ‘แƒ แƒ˜แƒขแƒแƒœแƒ”แƒ—แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ˜แƒ แƒšแƒแƒœแƒ“แƒ˜แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ’แƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒ˜แƒ›แƒงแƒแƒคแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฎแƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ GBP-แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ˜แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ• แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒขแƒแƒจแƒ˜.


แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒจแƒ”แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ? แƒ”แƒกแƒแƒฃแƒ‘แƒ แƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒจแƒ˜ 7 แƒ“แƒฆแƒ” support@fiit.tv
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
18 แƒ›แƒแƒ . 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒคแƒ˜แƒœแƒแƒœแƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 4 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,4
4,76ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒ แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜

Bug fixes and general improvements
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Hardy: smart workout routines
Hardy App Oรœ
3,5
SL Fit Club: Home/Gym Workouts
Ongo Science Inc
Jillian Michaels | Fitness App
EM Digital LLC
4,6
Fitplan: Gym & Home Workouts
Fitplan Technologies Inc.
4,0
1st Phorm
1st Phorm Development
3,8
Virtuagym Coach
Virtuagym
4,6
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ