Daily Positive Focus
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Күнделікті позитивті фокус сізге позитивті ойлауға, өзіңізді жақсырақ білуге және өз мақсаттарыңыз бен мақсаттарыңызға сәйкес келуге көмектеседі. Өзіңізге жағымды сұрақтар қою, өзіңізді жақсы тану және аффирмацияларды, күнделікті еске салуларды, жағымды сынақтар мен журналды пайдалану арқылы бақытыңызды арттырыңыз.
Күнделікті позитивті фокустың пайдасын мына жерден көруге болады. Позитивті ойлауға назар аудару, өзіңізді жақсы тану, күн ішінде өзіңізге қоятын сұрақтарды қалай өзгертуге болатынын жаттықтыру, журналға жазу және армандарыңызды еске түсіру мыналарды біріктіреді:
1. Бақытыңызды арттырыңыз
2. Позитивті тәжірибелерден дәм татуға көмектесіңіз
3. Психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз
4. Өзіңізді бағалауды арттырыңыз
5. Сенімділікті арттыруға көмектесіңіз
6. Сіздің басымдықтарыңыз қандай екенін білуге көмектесіңіз
7. Салауаттырақ таңдау жасауға көмектесіңіз
8. Теріс ой үлгілерін өзгертуге көмектесіңіз
9. Өмірдегі негізгі қиындықтарды жеңуге көмектесіңіз
10. Мақсаттарыңыз бен армандарыңызды жүзеге асыруға көмектесіңіз
Өзіңізге қойылатын оң сұрақтар:
Сіздің ойларыңыз өзіңізді қалай сезінетініңізге және қалай әрекет ететініңізге әсер етеді. Позитивті өз-өзімен сөйлесу өзіне деген сенімділікті, тиімді күресуді, жетістікке жетуді және жалпы әл-ауқат сезімін тудырады. Күні бойы өзіңізге қоятын сұрақтарды өзгерту арқылы сіз өміріңізді қайда бағыттайтыныңызға қатты әсер ете аласыз.
Сіз күн сайын таңертең өзіңізді еске түсіре аласыз, мысалы: «Мен бүгін не үшін ризамын?» Күніңізді позитивті оймен бастаңыз.
Сіз басқа да көптеген позитивті сұрақтарды таңдай аласыз, сонымен қатар позитивті ойлау мен әл-ауқатқа бағыттау үшін күннің басқа маңызды сәттері үшін еске салғыштар орната аласыз.
Өзіңізді сынаңыз:
Позитивтіліктің, ризашылық пен өзін-өзі танудың бақытқа, денсаулыққа, қарым-қатынасқа және жалпы әл-ауқатқа пайдасы туралы таңқаларлық зерттеулер бар.
Позитивті, ризашылықты қабылдаңыз және/немесе өзіңізді жақсырақ біліңіз және позитивті және ризашылықты және өзіңізді жақсырақ білуді мақсат етіңіз.
Прогрессті қадағалап отыру және қалаған кезде үлгерім мен алдыңғы жауаптарды көру үшін сынақ/журналыңызда өзіңізге қойылған сұрақтарға жауаптарды жазыңыз.
Өзіңізді жақсырақ біліңіз:
Егер сіз өзіңізді білсеңіз, сіз өзіңіздің кім екеніңізді қабылдауды үйренесіз және басқалардың пікіріне алаңдамайсыз, өйткені сіз өзіңізге не дұрыс екенін білесіз. Өзіңіздің шынайы тұлғаңызды тану - өз құндылығын білудің алғашқы қадамы. Өзін-өзі тану сіздің қарым-қатынасыңыз үшін де маңызды.
Өзіңізге сұрақ қою үшін күнделікті еске салғыштарды орнатыңыз және өзіңізді және өз қажеттіліктеріңізді жақсырақ білуге кірісіңіз. Және өзіңізді көбірек жақсы көріңіз.
Апталық шолу:
Апталық шолу өзіңіз туралы көбірек білуге және үнемі жақсартуға көмектеседі. Апта сайынғы шолу сонымен қатар мақсаттарыңызға назар аударуға, үлгеріміңізді тексеруге, тезірек прогреске жетуге, ынталы болуға, мақсаттарыңызбен интеллектуалды және эмоционалды байланыста болуға және кіші және үлкен жеңістеріңізді атап өтуге көмектеседі!
Өткен аптаға шолу жасау үшін апта сайынғы сұрақтарды еске салғышты орнатыңыз және өзіңіз туралы көбірек білу және өзіңізді үнемі жетілдіру үшін келесіге қараңыз.
Журнал:
Журналға жазу - өзіне деген сенімділікті және өзіңізді жақсы көруді бастаудың тамаша тәсілі! Журнал сонымен қатар стрессті азайтуға, көңіл-күйді көтеруге және ойларыңыз бен сезімдеріңізбен байланысуға көмектеседі.
Сіз өз журналыңыздағы сұрақтардың еске салғыштарына жауаптар жаза аласыз және қалаған уақытта барысы мен алдыңғы жауаптарын көре аласыз. Сондай-ақ журналға ойыңызға келген кез келген жағымды ойларды жаза аласыз.
Позитивті ойлар мен оқиғаларды жазуды әдетке айналдыру сіздің ой-пікіріңізді позитивті етіп өзгертуге көмектеседі.
Афирмациялар:
Сіз өзіңізге аффирмацияларды қайталау үшін күннің жақсы уақытына аффирмация еске салғыштарын орната аласыз және қайталаудың қандай түрін таңдай аласыз. Сіз өміріңіздің көптеген салаларына еске салғыштарды орната аласыз және әртүрлі санаттарды таңдай аласыз, мысалы, Позитивті ойлау, Бақытты болыңыз, Өзіңізді жақсы көріңіз, Ішкі тыныштық, Қарым-қатынас, Денсаулық және т.б.
Күнделікті позитивті фокустың пайдасын мына жерден көруге болады. Позитивті ойлауға назар аудару, өзіңізді жақсы тану, күн ішінде өзіңізге қоятын сұрақтарды қалай өзгертуге болатынын жаттықтыру, журналға жазу және армандарыңызды еске түсіру мыналарды біріктіреді:
1. Бақытыңызды арттырыңыз
2. Позитивті тәжірибелерден дәм татуға көмектесіңіз
3. Психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз
4. Өзіңізді бағалауды арттырыңыз
5. Сенімділікті арттыруға көмектесіңіз
6. Сіздің басымдықтарыңыз қандай екенін білуге көмектесіңіз
7. Салауаттырақ таңдау жасауға көмектесіңіз
8. Теріс ой үлгілерін өзгертуге көмектесіңіз
9. Өмірдегі негізгі қиындықтарды жеңуге көмектесіңіз
10. Мақсаттарыңыз бен армандарыңызды жүзеге асыруға көмектесіңіз
Өзіңізге қойылатын оң сұрақтар:
Сіздің ойларыңыз өзіңізді қалай сезінетініңізге және қалай әрекет ететініңізге әсер етеді. Позитивті өз-өзімен сөйлесу өзіне деген сенімділікті, тиімді күресуді, жетістікке жетуді және жалпы әл-ауқат сезімін тудырады. Күні бойы өзіңізге қоятын сұрақтарды өзгерту арқылы сіз өміріңізді қайда бағыттайтыныңызға қатты әсер ете аласыз.
Сіз күн сайын таңертең өзіңізді еске түсіре аласыз, мысалы: «Мен бүгін не үшін ризамын?» Күніңізді позитивті оймен бастаңыз.
Сіз басқа да көптеген позитивті сұрақтарды таңдай аласыз, сонымен қатар позитивті ойлау мен әл-ауқатқа бағыттау үшін күннің басқа маңызды сәттері үшін еске салғыштар орната аласыз.
Өзіңізді сынаңыз:
Позитивтіліктің, ризашылық пен өзін-өзі танудың бақытқа, денсаулыққа, қарым-қатынасқа және жалпы әл-ауқатқа пайдасы туралы таңқаларлық зерттеулер бар.
Позитивті, ризашылықты қабылдаңыз және/немесе өзіңізді жақсырақ біліңіз және позитивті және ризашылықты және өзіңізді жақсырақ білуді мақсат етіңіз.
Прогрессті қадағалап отыру және қалаған кезде үлгерім мен алдыңғы жауаптарды көру үшін сынақ/журналыңызда өзіңізге қойылған сұрақтарға жауаптарды жазыңыз.
Өзіңізді жақсырақ біліңіз:
Егер сіз өзіңізді білсеңіз, сіз өзіңіздің кім екеніңізді қабылдауды үйренесіз және басқалардың пікіріне алаңдамайсыз, өйткені сіз өзіңізге не дұрыс екенін білесіз. Өзіңіздің шынайы тұлғаңызды тану - өз құндылығын білудің алғашқы қадамы. Өзін-өзі тану сіздің қарым-қатынасыңыз үшін де маңызды.
Өзіңізге сұрақ қою үшін күнделікті еске салғыштарды орнатыңыз және өзіңізді және өз қажеттіліктеріңізді жақсырақ білуге кірісіңіз. Және өзіңізді көбірек жақсы көріңіз.
Апталық шолу:
Апталық шолу өзіңіз туралы көбірек білуге және үнемі жақсартуға көмектеседі. Апта сайынғы шолу сонымен қатар мақсаттарыңызға назар аударуға, үлгеріміңізді тексеруге, тезірек прогреске жетуге, ынталы болуға, мақсаттарыңызбен интеллектуалды және эмоционалды байланыста болуға және кіші және үлкен жеңістеріңізді атап өтуге көмектеседі!
Өткен аптаға шолу жасау үшін апта сайынғы сұрақтарды еске салғышты орнатыңыз және өзіңіз туралы көбірек білу және өзіңізді үнемі жетілдіру үшін келесіге қараңыз.
Журнал:
Журналға жазу - өзіне деген сенімділікті және өзіңізді жақсы көруді бастаудың тамаша тәсілі! Журнал сонымен қатар стрессті азайтуға, көңіл-күйді көтеруге және ойларыңыз бен сезімдеріңізбен байланысуға көмектеседі.
Сіз өз журналыңыздағы сұрақтардың еске салғыштарына жауаптар жаза аласыз және қалаған уақытта барысы мен алдыңғы жауаптарын көре аласыз. Сондай-ақ журналға ойыңызға келген кез келген жағымды ойларды жаза аласыз.
Позитивті ойлар мен оқиғаларды жазуды әдетке айналдыру сіздің ой-пікіріңізді позитивті етіп өзгертуге көмектеседі.
Афирмациялар:
Сіз өзіңізге аффирмацияларды қайталау үшін күннің жақсы уақытына аффирмация еске салғыштарын орната аласыз және қайталаудың қандай түрін таңдай аласыз. Сіз өміріңіздің көптеген салаларына еске салғыштарды орната аласыз және әртүрлі санаттарды таңдай аласыз, мысалы, Позитивті ойлау, Бақытты болыңыз, Өзіңізді жақсы көріңіз, Ішкі тыныштық, Қарым-қатынас, Денсаулық және т.б.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Қолданба туралы ақпарат және өнімділік және Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Жаңалықтар
** User experience improvements.
