EMDR Space - Beta Version
Қолданба арқылы сатып алу
5+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
EMDR терапиясы (көз қозғалысын сенсибилизациялау және қайта өңдеу) - бұл PTSD емдеу үшін қолданылатын және осы шеңберден тыс салыстырмалы түрде белгісіз. Дегенмен, оны мазасыздық, дүрбелең бұзылыстары, ұйқыға көмектесу, ауырсынуды басқару және осы қолданбаның түпкі мақсаты болып табылатын фобиялар сияқты басқа жағдайлар үшін пайдалану мүмкіндігі бар.
Мазасыздыққа арналған қазіргі қолданбалар CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы), медитация немесе тыныс алу әдістерін пайдаланады. Дегенмен, бұл әдістер пайдаланушылардан саналы күш-жігерді қажет етеді, EMDR көп үй тапсырмасын қажет етпейді.
Егер сізде, мысалы, интрузивті ойлар болса, оларды басуға тырыспаңыз, ойлар ағып, бір уақытта осы қолданбада енгізілген екі жақты ынталандыру мүмкіндіктерін (визуалды, аудиторлық немесе сенсорлық) пайдаланыңыз. Екі жақты ынталандыру ойлардың қарқындылығын әлсіретіп, сол естеліктерді қайта өңдеуді тездетеді, осылайша олар уақыт өте аз жиілік пен қарқындылыққа ие болады.
Мазасыздыққа арналған қазіргі қолданбалар CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы), медитация немесе тыныс алу әдістерін пайдаланады. Дегенмен, бұл әдістер пайдаланушылардан саналы күш-жігерді қажет етеді, EMDR көп үй тапсырмасын қажет етпейді.
Егер сізде, мысалы, интрузивті ойлар болса, оларды басуға тырыспаңыз, ойлар ағып, бір уақытта осы қолданбада енгізілген екі жақты ынталандыру мүмкіндіктерін (визуалды, аудиторлық немесе сенсорлық) пайдаланыңыз. Екі жақты ынталандыру ойлардың қарқындылығын әлсіретіп, сол естеліктерді қайта өңдеуді тездетеді, осылайша олар уақыт өте аз жиілік пен қарқындылыққа ие болады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланбайды.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Жаңалықтар
0.0.11
