iFasting Pro - Fasting Tracker
4.6star
ការវាយតម្លៃ 295
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើការតមអាហារជាបណ្តោះអាសន្នគឺជាអ្វី?
ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នគឺជាគំរូនៃការញ៉ាំដែលអ្នកមានវដ្ដរវាងរយៈពេលនៃការញ៉ាំនិងការតមអាហារ។ វាមិននិយាយអ្វីអំពីអាហារដែលគួរបរិភោគនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកគួរញ៉ាំវា។
មានវិធីសាស្រ្តតមអាហារបណ្តោះអាសន្នផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលទាំងអស់បែងចែកថ្ងៃឬសប្តាហ៍ទៅជារយៈពេលញ៉ាំនិងរយៈពេលតមអាហារ។ មនុស្សភាគច្រើន "លឿន" រួចរាល់ថ្ងៃខណៈពេលពួកគេគេង។ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចការពង្រីកលឿនជាងនេះបន្តិច។ អ្នកអាចធ្វើបានដោយរំលងអាហារពេលព្រឹកបរិភោគអាហារដំបូងនៅពេលថ្ងៃត្រង់និងអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នកនៅម៉ោង ៨ យប់។
បន្ទាប់មកអ្នកកំពុងតមអាហារតាមបច្ចេកទេសរយៈពេល ១៦ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយដាក់កម្រិតលើការញ៉ាំរបស់អ្នកទៅបង្អួចញ៉ាំរយៈពេល ៨ ម៉ោង។ នេះគឺជាទំរង់ពេញនិយមបំផុតនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដែលគេស្គាល់ថាជាវិធីសាស្ត្រ ១៦/៨ ។
ទោះបីជាអ្នកគិតយ៉ាងណាក៏ដោយការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នពិតជាងាយស្រួលធ្វើណាស់។ មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងមានថាមពលច្រើនក្នុងពេលតមអាហារ។
ភាពអត់ឃ្លានជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហាធំនោះទេទោះបីជាវាអាចជាបញ្ហានៅដើមក៏ដោយខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាប់ញ៉ាំមិនបរិភោគក្នុងរយៈពេលយូរ។
មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានអាហារក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារទេប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកទឹកកាហ្វេតែនិងភេសជ្ជៈដែលមិនមានកាឡូរីផ្សេងទៀត។
ទំរង់ខ្លះនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នអនុញ្ញាតឱ្យមានបរិមាណកាឡូរីទាបក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារ។
ការទទួលយកថ្នាំគ្រាប់ជាទូទៅត្រូវបានអនុញ្ញាតខណៈពេលតមអាហារដរាបណាមិនមានកាឡូរីនៅក្នុងខ្លួន។
តើកម្មវិធីអាយហ្វូនអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក?
កម្មវិធីនេះ iFasting ហៅផងដែរថាជាកម្មវិធីតមអន្តរអាហារកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នធ្វើឱ្យសកម្មភាពតមលឿនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជាមួយនឹងការតមអាហារអ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការតមអាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលពីមួយថ្ងៃសប្តាហ៍និងខែ។ វានឹងផ្តល់លទ្ធផលជាព័ត៌មាននៃការតមរបស់អ្នកដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងការបន្តការព្យាយាមក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
វាផ្តល់នូវជំហានងាយៗសម្រាប់អ្នកដទៃទៀតដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការដើម្បីសំរេចបាននៅចុងបញ្ចប់។
ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នគឺជាគំរូនៃការញ៉ាំដែលអ្នកមានវដ្ដរវាងរយៈពេលនៃការញ៉ាំនិងការតមអាហារ។ វាមិននិយាយអ្វីអំពីអាហារដែលគួរបរិភោគនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកគួរញ៉ាំវា។
មានវិធីសាស្រ្តតមអាហារបណ្តោះអាសន្នផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលទាំងអស់បែងចែកថ្ងៃឬសប្តាហ៍ទៅជារយៈពេលញ៉ាំនិងរយៈពេលតមអាហារ។ មនុស្សភាគច្រើន "លឿន" រួចរាល់ថ្ងៃខណៈពេលពួកគេគេង។ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចការពង្រីកលឿនជាងនេះបន្តិច។ អ្នកអាចធ្វើបានដោយរំលងអាហារពេលព្រឹកបរិភោគអាហារដំបូងនៅពេលថ្ងៃត្រង់និងអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នកនៅម៉ោង ៨ យប់។
បន្ទាប់មកអ្នកកំពុងតមអាហារតាមបច្ចេកទេសរយៈពេល ១៦ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយដាក់កម្រិតលើការញ៉ាំរបស់អ្នកទៅបង្អួចញ៉ាំរយៈពេល ៨ ម៉ោង។ នេះគឺជាទំរង់ពេញនិយមបំផុតនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដែលគេស្គាល់ថាជាវិធីសាស្ត្រ ១៦/៨ ។
ទោះបីជាអ្នកគិតយ៉ាងណាក៏ដោយការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នពិតជាងាយស្រួលធ្វើណាស់។ មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងមានថាមពលច្រើនក្នុងពេលតមអាហារ។
ភាពអត់ឃ្លានជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហាធំនោះទេទោះបីជាវាអាចជាបញ្ហានៅដើមក៏ដោយខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាប់ញ៉ាំមិនបរិភោគក្នុងរយៈពេលយូរ។
មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានអាហារក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារទេប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកទឹកកាហ្វេតែនិងភេសជ្ជៈដែលមិនមានកាឡូរីផ្សេងទៀត។
ទំរង់ខ្លះនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នអនុញ្ញាតឱ្យមានបរិមាណកាឡូរីទាបក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារ។
ការទទួលយកថ្នាំគ្រាប់ជាទូទៅត្រូវបានអនុញ្ញាតខណៈពេលតមអាហារដរាបណាមិនមានកាឡូរីនៅក្នុងខ្លួន។
តើកម្មវិធីអាយហ្វូនអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក?
កម្មវិធីនេះ iFasting ហៅផងដែរថាជាកម្មវិធីតមអន្តរអាហារកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នធ្វើឱ្យសកម្មភាពតមលឿនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជាមួយនឹងការតមអាហារអ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការតមអាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលពីមួយថ្ងៃសប្តាហ៍និងខែ។ វានឹងផ្តល់លទ្ធផលជាព័ត៌មាននៃការតមរបស់អ្នកដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងការបន្តការព្យាយាមក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
វាផ្តល់នូវជំហានងាយៗសម្រាប់អ្នកដទៃទៀតដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការដើម្បីសំរេចបាននៅចុងបញ្ចប់។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 290
អ្វីដែលថ្មី
Improve UI/UX
