Just Sleep + Meditate, Focus,
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
ಸ್ಲೀಪ್ ಡಯಾನಾ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ (UCLA ನಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಎಜುಕೇಷನ್ ನಿರ್ದೇಶಕ) ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ರೀಥಿಂಗ್, ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್, ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೊಂದರೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕರುಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಅನುಭವಿಸಿ
ಡ್ರಿಮ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ. ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ವಾತಾವರಣದ ಹಿತವಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಜಸ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮಳೆಕಾಡುಗಳು, ಹಿಮದ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು, ಆಲಿಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಗಾಲ್ಗಳನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಾತಾವರಣದ ಸೌಂಡ್ ಸ್ಕೇಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳು, ಜಲಪಾತ, ನದಿ ಹೊಳೆಗಳು, ಕ್ಯಾಂಪ್ ಬೆಂಕಿ, ಚಿಲಿಪಿಂಗ್ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್ಗಳು, ತಿಮಿಂಗಿಲ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಬ್ದಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈಟ್ ಶಬ್ದ ಸೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ
ಕಾರ್, ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಫೆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಸ್ಲೀಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಬದಲಿಸಲು ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸು.
ಮಿಕ್ಸರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿ
ಮಿಕ್ಸರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಹವಾಮಾನ, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಶಬ್ದಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧ್ವನಿ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬೆರೆತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರ ಸಂಪರ್ಕಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ...
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬ್ಯಾಟರಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್. ಸುಂದರವಾದ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಹಿತವಾದ ರಾತ್ರಿಯ ಡಾಕ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಇಮೇಜ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೋಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.
ಕೇವಲ ಸ್ಲೀಪ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕಗಳಿಲ್ಲ, ಇವುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ನಾವು ಜಸ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪದವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
