panicPROTECTOR: Breathe & Calm
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪ್ಯಾನಿಕ್ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ - ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ರಿಲೀಫ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್!
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ! ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟದ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
* ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ!
"ಎಕ್ಸ್‌ಹೇಲ್ ಯುವರ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್" ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎದುರಿಸಿ! ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಆಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ, ತ್ವರಿತ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
* ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಹೊಸದು! "ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ!" ತ್ವರಿತ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರದೆ
- 20 ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ
- ದೈನಂದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
- ದೈನಂದಿನ "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ನಮೂದುಗಳಿಗಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ
- ಐತಿಹಾಸಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
* ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಲಿಂಕ್
panicPROTECTOR ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಬಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
* ಉಸಿರಾಟದ ವಿಭಾಗ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆಳವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
"ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಏಕೈಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ, ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ - ಇದು ಆಹ್ವಾನ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸದ ಅಥವಾ ಅನ್ವೇಷಿಸದ ವಿವರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿವರಗಳು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದ್ವಾರಗಳಂತಿವೆ. [ಡಾನ್ ಬ್ರೂಲೆ, ಜಸ್ಟ್ ಬ್ರೀತ್ ಲೇಖಕ]
* "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ": ಪ್ಯಾನಿಕ್ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಡೈರಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಂತಹ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಹಸಿವು, ನಿದ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಒಂದು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಬದಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ-ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒದಗಿಸಿದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.
*** ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ***
*** ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ PFIZER ಫೌಂಡೇಶನ್ ಸ್ಪೇನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 'Syempre Salud' 2020 ವಿಜೇತ.
*** ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ‘ಪ್ರೀಮಿಯೋಸ್ 50+ ಎಂಪ್ರೆಂಡೆ’ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ 2019 ರ 3ನೇ ಸ್ಥಾನ ವಿಜೇತರು, ‘ಆ್ಯಪ್ ಟು ಕಾಂಬಟ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ & ಆತಂಕ’ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ.
* ಫ್ರೀಮಿಯಂ ಅನುಭವ:
10 ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸತತ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು:
- 1 ತಿಂಗಳು: €2.99
- 1 ವರ್ಷ: €17.99
(* EU ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.)
(* ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಎಲ್ಲಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.)
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ. ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ***
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ! ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟದ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
* ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ!
"ಎಕ್ಸ್‌ಹೇಲ್ ಯುವರ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್" ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎದುರಿಸಿ! ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಆಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ, ತ್ವರಿತ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
* ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಹೊಸದು! "ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ!" ತ್ವರಿತ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರದೆ
- 20 ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ
- ದೈನಂದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
- ದೈನಂದಿನ "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ನಮೂದುಗಳಿಗಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ
- ಐತಿಹಾಸಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
* ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಲಿಂಕ್
panicPROTECTOR ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಬಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
* ಉಸಿರಾಟದ ವಿಭಾಗ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆಳವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
"ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಏಕೈಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ, ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ - ಇದು ಆಹ್ವಾನ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸದ ಅಥವಾ ಅನ್ವೇಷಿಸದ ವಿವರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿವರಗಳು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದ್ವಾರಗಳಂತಿವೆ. [ಡಾನ್ ಬ್ರೂಲೆ, ಜಸ್ಟ್ ಬ್ರೀತ್ ಲೇಖಕ]
* "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ": ಪ್ಯಾನಿಕ್ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಡೈರಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಂತಹ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಹಸಿವು, ನಿದ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಒಂದು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಬದಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ-ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒದಗಿಸಿದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.
*** ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ***
*** ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ PFIZER ಫೌಂಡೇಶನ್ ಸ್ಪೇನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 'Syempre Salud' 2020 ವಿಜೇತ.
*** ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ‘ಪ್ರೀಮಿಯೋಸ್ 50+ ಎಂಪ್ರೆಂಡೆ’ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ 2019 ರ 3ನೇ ಸ್ಥಾನ ವಿಜೇತರು, ‘ಆ್ಯಪ್ ಟು ಕಾಂಬಟ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ & ಆತಂಕ’ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ.
* ಫ್ರೀಮಿಯಂ ಅನುಭವ:
10 ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸತತ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು:
- 1 ತಿಂಗಳು: €2.99
- 1 ವರ್ಷ: €17.99
(* EU ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.)
(* ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಎಲ್ಲಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.)
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ. ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ***
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Breathe new life into your day with our latest update, designed to empower your mind, body, and spirit. We've carefully curated 40 new exercises, divided into four transformative categories, each tailored to meet your specific needs and moods.
