Bamb煤 馃崈 Meditaci贸n guiada y sonidos para dormir

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Bamb煤 庐 鈥 La app #1 para meditar en Espa帽ol 鈥 Cientos de meditaciones guiadas 鈥 Contenido para ayudarte a dormir 鈥 Reduce Ansiedad y Estr茅s 鈥 Aumenta foco y concentraci贸n 鈥 Contenido de alta calidad.

Meditar con Bamb煤 es muy f谩cil. Encuentra el mejor contenido para meditar, relajarte y ayudarte a dormir. Con un gran cat谩logo de meditaciones guiadas y sonidos relajantes podr谩s descansar, conciliar sue帽o y dormir profundamente y gestionar situaciones en tu d铆a a d铆a.

Bamb煤 ofrece meditaci贸n y mindfulness para todos, principiantes y expertos. Es recomendado por profesionales de salud y ha recibido menciones por la calidad de su contenido.

Las meditaciones guiadas tienen varias duraciones, puedes comenzar desde 3 minutos en adelante y elegir la duraci贸n m谩s conveniente para cada sesi贸n, seg煤n tu horario y disponibilidad.

Puedes elegir entre diferentes voces disponibles y acentos, destacando el Espa帽ol de Espa帽a y de Latinoam茅rica.

PERFECTO PARA TODOS

Bamb煤 cuenta con un curso b谩sico de meditaci贸n que puedes hacer a lo largo de los meses. No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bamb煤 y solo necesitas dedicar unos minutos cada d铆a.

Con meditaciones guiadas aprender谩s a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso. Usa un timer o temporizador para meditar en silencio.

Tambi茅n ideal para familias con ni帽os y ni帽as.

UN DIARIO PARA ESCRIBIR

Usa un diario digital de bolsillo para registrar y liberar emociones y escribir sobre tus sentimientos cada d铆a.

EL MEJOR CONTENIDO EN ESPA脩OL

Tienes todo tipo de contenido, desde meditaciones cortas y guiadas hasta meditaciones largas, guiadas o no guiadas, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada d铆a.

Si ya tienes experiencia previa, encontrar谩s meditaciones avanzadas m谩s largas y la opci贸n de meditaci贸n no guiada con temporizador.

Nuestro contenido incluye:

路 Curso de meditaci贸n
路 Meditaci贸n r谩pidas para el d铆a a d铆a
路 Dormir y mejorar sue帽o
路 Calma de ansiedad
路 Foco y productividad
路 Gesti贸n de estr茅s
路 Body Scan
路 Ejercicios de respiraci贸n
路 Caminar y meditar
路 Trabajo y concentraci贸n
路 Depresi贸n
路 Entrenamiento y deporte
路 Emprendedores
路 Vacaciones y relax
路 M煤sica y sonidos de naturaleza para relajarse
路 Meditaci贸n no guiada con temporizador
路 Mucho m谩s鈥

Adem谩s: encuentra meditaciones para situaciones del d铆a en las que necesites un extra de energ铆a, foco o relax sobre la marcha.

Meditaciones para momentos concretos del d铆a: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos dif铆ciles.

Sonidos perfectos para dormir o hacer estiramiento, yoga.

TU PROGRESO

Podr谩s adem谩s realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudar谩n a ser constante en tu pr谩ctica.

DICEN DE BAMB脷

鈥 鈥淯na aplicaci贸n m贸vil que te ayuda, de forma sencilla y accesible, a tomar unos minutos diarios para meditar y estar m谩s presente鈥 鈥 Women鈥檚 Health

鈥 鈥淩elajarse, meditar, estar presente, disfrutar y respirar鈥 鈥 Retina, El Pa铆s

鈥 鈥淏amb煤 ahora ofrece 80 minutos de meditaci贸n en vuelos, con cursos de meditaci贸n para pasajeros鈥 鈥 Aerol铆nea Iberia Espa帽a

BENEFICIOS DE LA MEDITACI脫N

Hoy en d铆a, son entre 300 y 400 los estudios cient铆ficos publicados al a帽o que indican que la pr谩ctica de meditaci贸n y atenci贸n plena es responsable de cambios que conducen a una mejor calidad de vida y un mayor bienestar f铆sico y mental. Algunos de los efectos son:

- Mayor atenci贸n, concentraci贸n y claridad mental
- Mejora de la habilidad en la toma de decisiones
鈥- Mayor empat铆a hacia los dem谩s
鈥- Mejora de la calidad de vida y el equilibrio emocional
- Desarrollo de la autoestima y la auto-compasi贸n
- Mayor habilidad para afrontar el estr茅s asociado al trabajo
- Desarrollo de la empat铆a y la creatividad en las relaciones
Bamb煤 庐 - The # 1 app to meditate in Spanish - Hundreds of guided meditations - Content to help you sleep - Reduce Anxiety and Stress - Increase focus and concentration - High quality content.

Meditating with Bamboo is very easy. Find the best content to meditate, relax and help you sleep. With a large catalog of guided meditations and relaxing sounds you can rest, fall asleep and sleep deeply and manage situations in your day to day.

Bamboo offers meditation and mindfulness for all, beginners and experts. It is recommended by health professionals and has received mentions for the quality of its content.

The guided meditations have several durations, you can start from 3 minutes onwards and choose the most convenient duration for each session, according to your schedule and availability.

You can choose between different available voices and accents, highlighting the Spanish of Spain and Latin America.

PERFECT FOR ALL

Bamboo has a basic meditation course that you can do throughout the months. You do not need any previous experience to enjoy Bamboo and you only need to spend a few minutes each day.

With guided meditations you will learn to train and lighten your mind, step by step. Use a timer or timer to meditate silently.

Also ideal for families with children.

A DAILY TO WRITE

Use a digital pocket diary to record and release emotions and write about your feelings every day.

THE BEST CONTENT IN SPANISH

You have all kinds of content, from short and guided meditations to long, guided or unguided meditations, so you can choose the one that best fits your schedule every day.

If you already have previous experience, you will find longer advanced meditations and the option of non-guided timer meditation.

Our content includes:

路 Meditation course
路 Quick meditation for day to day
路 Sleep and improve sleep
路 Calm anxiety
路 Focus and productivity
路 Stress management
Body Scan
路 Breathing exercises
路 Walk and meditate
路 Work and concentration
Depression
路 Training and sport
路 Entrepreneurs
路 Holidays and relax
路 Music and nature sounds to relax
路 Non-guided timer meditation
路 Much more鈥

Also: find meditations for situations of the day where you need extra energy, focus or relax on the go.

Meditations for specific times of the day: waking up, going to bed, eating, walking, difficult times.

Sounds perfect for sleeping or stretching, yoga.

YOUR PROGRESS

You can also keep track of your progress and set daily reminders that will help you be consistent in your practice.

BAMBOO SAY

- 鈥淎 mobile application that helps you, in a simple and accessible way, take a few minutes a day to meditate and be more present鈥 - Women鈥檚 Health

- 鈥淩elax, meditate, be present, enjoy and breathe鈥 - Retina, El Pa铆s

- 鈥淏amb煤 now offers 80 minutes of meditation on flights, with meditation courses for passengers鈥 - Iberia Airline Spain

BENEFITS OF MEDITATION

Today, there are between 300 and 400 published scientific studies a year that indicate that the practice of meditation and mindfulness is responsible for changes that lead to a better quality of life and greater physical and mental well-being. Some of the effects are:

- Greater attention, concentration and mental clarity
- Improved ability to make decisions
- Greater empathy for others
- Improvement of the quality of life and emotional balance
- Development of self-esteem and self-compassion
- Greater ability to cope with work-related stress
- Development of empathy and creativity in relationships
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What's New

馃懇馃徑鈥嶐煔 Mejoras de usabilidad
馃棐锔 Diario y m谩s meditaciones
馃槾 Concilia el sue帽o con m谩s historias
馃幍 M谩s m煤sica y sonidos para dormir
鈴笍 Un reproductor mejorado
馃尦 Planta 谩rboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas
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Updated
January 12, 2021
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