Bambú - Meditación y Mindfulness

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Disfruta de tu día a día de una forma más plena y consciente con Bambú, la aplicación de meditación y mindfulness para todos, principiantes y expertos, 100% en español.

Mediante audios guiados aprenderás a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso, junto con sencillos ejercicios que podrás integrar a tu día a día para tener más energía y foco.

No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bambú.

Tienes ejercicios de meditación desde 3 minutos hasta 20 minutos de duración, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada día, y están organizados en paquetes:

3 paquetes básicos, que te introducen a la meditación y atención plena a través de 3 distintas técnicas y prácticas.
Paquete intermedio, en el que se juntan las técnicas aprendidas en los básicos y vas entrenando con silencios más largos.
Pro, con varias meditaciones largas y la opción de meditación no guiada con temporizador.
Paquetes temáticos, que incluyen prácticas de meditación y respiración para lidiar con Ansiedad, Depresión, y mejorar el Foco y la Productividad entre otras.

Meditaciones rápidas para situaciones del día en las que necesites un extra de energía, foco o relax sobre la marcha.
Meditaciones para momentos concretos del día: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos difíciles.

Podrás además realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudarán a ser constante en tu práctica.

Bambú ofrece varias sesiones de forma gratuita y algunas meditaciones rápidas que puedes usar de forma ilimitada. El resto del contenido requiere suscripción.

Lo único que necesitas es descargar Bambú, registrarte, y sentarte en un lugar cómodo para empezar.
Enjoy your day to day in a fuller and more conscious way with Bambú, the application of meditation and mindfulness for all, beginners and experts, 100% in Spanish.

Through guided audios you will learn to train and lighten your mind, step by step, along with simple exercises that you can integrate into your day to day to have more energy and focus.

No previous experience is required to enjoy Bamboo.

You have meditation exercises from 3 minutes to 20 minutes, so you can choose the one that best fits your schedule each day, and are organized in packages:

3 basic packages that introduce you to meditation and mindfulness through 3 different techniques and practices.
Intermediate package, in which the techniques learned in the basics are combined and you train with longer silences.
Pro, with several long meditations and the option of non-guided meditation with a timer.
Thematic packages, which include meditation and breathing practices to deal with Anxiety, Depression, and improve Focus and Productivity among others.

Fast meditations for day situations in which you need extra energy, focus or relaxation on the fly.
Meditations for specific moments of the day: waking up, going to bed, eating, walking, difficult moments.

You can also keep track of your progress and set daily reminders that will help you be consistent in your practice.

Bambú offers several sessions for free and some quick meditations that you can use in an unlimited way. The rest of the content requires subscription.

All you need to do is download Bamboo, register, and sit in a comfortable place to start.
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Additional Information

Updated
September 3, 2018
Size
2.4M
Installs
5,000+
Current Version
1.0.32-1808
Requires Android
4.4 and up
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