Mood Chonk: Self-Care Journal

SPARKFUL

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ 2023 ರ ಮೋಹಕವಾದ ಹೊಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.


ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವೇ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ!


ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವು ಮೂಡ್ ಚೊಂಕ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ! ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅನನ್ಯ ಮೂಡ್ ಚೋಂಕ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಚೋಂಕ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಣಿದಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

3 ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
2. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೂಡ್ ಚೋಂಕ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
3. ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಿಂತಿರುಗಿ

* ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

-----
◈ ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್ ಎಂದರೇನು? ◈
-----
ಮೂಡ್ ಚೋಂಕ್ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕು! ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಆರಾಧ್ಯ ಚೋಂಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂಡ್‌ಗೆ, ಹೊಂದಿಸಲು ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್ ಇದೆ.
ಆಶಾವಾದಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಒತ್ತಡ? ಕೃತಜ್ಞತೆ? ಸುಸ್ತಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಚೋಂಕ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಆರಾಧ್ಯ ಸಂಗ್ರಹಯೋಗ್ಯ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, *ಭಯಾನಕ* ನಿಂದ *ಅದ್ಭುತ*
- 9 ಪ್ರಮುಖ ಮೂಡ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ 50+ ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- *ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು* ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

▼ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಸುಲಭ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- ಭಾವನೆಗಳು ಮೂಡ್ ಚೋಂಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಜೀವ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚಾಂಕ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
- ಕ್ಲೌಡ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ

▼ ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
- ಹೊಸ ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ

▼ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪುಟದ [ FAQ ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ] ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ನಮ್ಮ ಚಾಂಕ್ ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹೊದಿಕೆ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://sparkful.app/legal/privacy-policy, https://sparkful.app/legal/terms
ಮೂಡ್ ಚಾಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಆರಾಧ್ಯ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೀವಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Engineers have optimized and driven away some bugs. (bye!)