Daily Positive Focus
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
5ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ದೈನಂದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಗಮನವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಡೈಲಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಫೋಕಸ್ ನಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
2. ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
3. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
5. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
6. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
7. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
8. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
9. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
10. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ, ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಇಂದು ನಾನು ಏನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ?" ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ:
ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸವಾಲಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲು/ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿ.
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ:
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಕಳೆದ ವಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಂದಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಜರ್ನಲ್:
ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು:
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದೃಢೀಕರಣ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಸಂಬಂಧ, ಆರೋಗ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡೈಲಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಫೋಕಸ್ ನಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
2. ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
3. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
5. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
6. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
7. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
8. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
9. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
10. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ, ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಇಂದು ನಾನು ಏನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ?" ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ:
ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸವಾಲಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲು/ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿ.
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ:
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಕಳೆದ ವಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಂದಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಜರ್ನಲ್:
ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು:
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದೃಢೀಕರಣ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಸಂಬಂಧ, ಆರೋಗ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
** User experience improvements.
