14Day Diet Plan-lose belly fat

Patrikat Softech

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಮ್ಮ 14 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೋಮ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟ ಯೋಜಕರನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 6 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳ ಅಬ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೊದಲ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸವಾಲು ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೊಂಟ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ಹಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, 7 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, 7 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ), ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು (ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶೇಕ್ಸ್), ಡಯಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ, 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 6 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಹೋಮ್ ಎಬಿಎಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯು ಹಿಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೋಳು, ಬಟ್, ಹಿಟ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ;
- ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯ
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ / ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ.
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವ ಊಟ
- ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಿಲ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಸವಾಲು, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮೊದಲ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಲ್ಲವೇ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್
ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟಗಳು (ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂಡಿ). ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ / ಹೊಟ್ಟೆಯ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಶೇಕ್‌ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ರಸವು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.