NHS Drink Free Days

Department of Health and Social Care (Digital)

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಇದು ಡ್ರಿಂಕ್ ಫ್ರೀ ಡೇಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಸ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾರದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಡ್ರಿಂಕ್ ಫ್ರೀ ಡೇಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆದರೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾನೀಯ ಮುಕ್ತ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ದೈನಂದಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಉಚಿತ ಡ್ರಿಂಕ್ ಫ್ರೀ ಡೇಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಸಹಾಯಕವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
Drinking ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು.
Drink ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯ ಮುಕ್ತ ದಿನಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
Most ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
Your ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ಇದೀಗ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ:
Money ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ.
Bad ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
Cal ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
The ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿತವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮೊದಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತನಕ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು), ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಯಿಂದ ನೀವು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.