HIIT Workouts and Exercises
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.0star
253 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಹಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕೋರುತ್ತೇವೆ.
21 ದಿನಗಳ ಸವಾಲು ಅಥವಾ 30 ದಿನಗಳ HIIT ಸವಾಲುಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 2021 ರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವರ್ಷ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಹೊರತನ್ನಿ.
HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ HIIT ದೈನಂದಿನ ಬರ್ನ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೈಟ್ ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸಲು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಹೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಜೊತೆಗೆ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
HIIT(ಹೈ ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್) ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. HIIT ಆಡಳಿತವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ HIIT ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೈಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೈಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಾಲೀಮು ಸವಾಲನ್ನು ಮಾಡಲು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಿಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳಿವೆ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಶೆಡ್ಯೂಲರ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹೈಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಲುದಾರರಾಗಬಹುದು. ಈ ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೈಟ್ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
1. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳು
HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವಿವಿಧ HIIT ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾದ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. 5-ನಿಮಿಷದ ABS ಮತ್ತು ಕೋರ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್, ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಂತರ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ HIIT ತರಬೇತಿ ನಿಯಮಗಳಾಗಿವೆ.
2. ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಆಡಿಯೋ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಗೆಳೆಯರು ನಿಮಗೆ ಆಡಿಯೋ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುವ HIIT ಟೈಮರ್ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಗಳ-ಮುಕ್ತ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು HIIT ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
3. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವೇಗದ ಗತಿಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಗೆಳೆಯರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಶೇಷವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
4. ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೈಟ್ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹೈಟ್ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೈಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ವರ್ಕೌಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ಕನಸಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರೇರಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
21 ದಿನಗಳ ಸವಾಲು ಅಥವಾ 30 ದಿನಗಳ HIIT ಸವಾಲುಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 2021 ರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವರ್ಷ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಹೊರತನ್ನಿ.
HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ HIIT ದೈನಂದಿನ ಬರ್ನ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೈಟ್ ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸಲು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಹೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಜೊತೆಗೆ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
HIIT(ಹೈ ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್) ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. HIIT ಆಡಳಿತವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ HIIT ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೈಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೈಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಾಲೀಮು ಸವಾಲನ್ನು ಮಾಡಲು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಿಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳಿವೆ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಶೆಡ್ಯೂಲರ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹೈಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಲುದಾರರಾಗಬಹುದು. ಈ ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೈಟ್ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
1. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳು
HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವಿವಿಧ HIIT ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾದ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. 5-ನಿಮಿಷದ ABS ಮತ್ತು ಕೋರ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್, ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಂತರ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ HIIT ತರಬೇತಿ ನಿಯಮಗಳಾಗಿವೆ.
2. ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಆಡಿಯೋ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಗೆಳೆಯರು ನಿಮಗೆ ಆಡಿಯೋ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುವ HIIT ಟೈಮರ್ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಗಳ-ಮುಕ್ತ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು HIIT ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
3. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವೇಗದ ಗತಿಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಗೆಳೆಯರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಶೇಷವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
4. ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೈಟ್ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹೈಟ್ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೈಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ವರ್ಕೌಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ಕನಸಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರೇರಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.0
243 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
