Lift4Fit Gym workout logger
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.6star
43 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
Lift4Fit - ಅಂತಿಮ ತಾಲೀಮು ಲಾಗರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, ಮತ್ತು N-Suns ನಂತಹ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಲಾಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವಿಭಜನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ಲಾಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
• ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕಗಳ ಸುಲಭ ಸಂಪಾದನೆ
• ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
• ಟೈಮರ್ ಮುಗಿದ ಅಧಿಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಆರ್ಮ್ಸ್, ಬೆನ್ನು, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಂತಹ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು-ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠ (IRM) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
• ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
• ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ದಿನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು, ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ, ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಜೋಕರ್, ನೀರಸ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ, ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯ, ಎರಡನೇ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಹು ದಿನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಅನಿಯಮಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಥೀಮ್ ನಡುವೆ ಟಾಗಲ್ ಮಾಡಿ
• Wendler 5/3/1 Five3One ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ
ಗೌಪ್ಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
Lift4Fit ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. http://www.lift4fit.fitness/"
• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಲಾಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವಿಭಜನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ಲಾಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
• ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕಗಳ ಸುಲಭ ಸಂಪಾದನೆ
• ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
• ಟೈಮರ್ ಮುಗಿದ ಅಧಿಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಆರ್ಮ್ಸ್, ಬೆನ್ನು, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಂತಹ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು-ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠ (IRM) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
• ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
• ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ದಿನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು, ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ, ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಜೋಕರ್, ನೀರಸ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ, ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯ, ಎರಡನೇ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಹು ದಿನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಅನಿಯಮಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಥೀಮ್ ನಡುವೆ ಟಾಗಲ್ ಮಾಡಿ
• Wendler 5/3/1 Five3One ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ
ಗೌಪ್ಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
Lift4Fit ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. http://www.lift4fit.fitness/"
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
39 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
The bug in deleting exercises after they have been added to the template has been fixed.
