ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ 1 ತಿಂಗಳು ಬಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ! ನೀವು ದಿನ 30 ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಸವಾಲು ಸುಲಭ ಆಫ್ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ನೀವೇ ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸವಾಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ!
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಬಟ್ 30 ದಿನಗಳ ಯೋಜಿತ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಆರು ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು - ನೀವು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ ಒಂದು ಸವಾಲು ಹುಡುಕಲು
- ನೀವು 1 ತಿಂಗಳು ಪೃಷ್ಠದ ಸವಾಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್
- ಉಳಿದ ದಿನಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಪೂರ್ವ ಯೋಜಿತ
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು
- ದಿನದ ಸವಾಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ
ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಟ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ:
- ಏರ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಫ್ರಂಟ್ Lunges
- ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬೀಸು ಒದೆತಗಳು
- ಹಿಪ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್
- ಬ್ಯಾಕ್ Lunges
- ಕತ್ತೆ ಒದ್ದರೆ
- ಲೆಗ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು
- Froggy Glute ಲಿಫ್ಟ್ಸ್
ಬೆಂಬಲ
ನೀವು 1 ತಿಂಗಳು ಬಟ್ ಸವಾಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಷಯಗಳ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ! ಕೇವಲ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ಹೋಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ> ಅನಿಸಿಕೆ / ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮೇ 23, 2017