sona: sleep music & sounds

sona labs

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸಂಗೀತ ಔಷಧವಾಗಿ ®

ಸೋನಾ ಒಂದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ-ವಿಜೇತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನರವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ. ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ವಿಜೇತ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಮಾಡಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಹಿತವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ.

•••
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸೋನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋನಾ ಅವರನ್ನು ಯುಸಿ ಬರ್ಕ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ಥೀಟಾ ಮಿದುಳಿನ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೋನಾ ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ದಿನದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ 'ಲಿಸನಿಂಗ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್' ಪಡೆಯಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು 'ಪ್ಲೇ ಮ್ಯೂಸಿಕ್' ಅನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂಲ, ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

•••
ಸೋನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು:

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೋನಾವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಆಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

'ಪ್ಲೇ ಮ್ಯೂಸಿಕ್' ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಸೋನಾ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಪೀಕರ್‌ನಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಶ್ರವಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೋನಾವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕಡಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

•••
ಸೋನಾ ಪ್ರೀಮಿಯಂ (ಪಾವತಿಸಿದ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ನಿದ್ರೆ ಟೈಮರ್
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ಅನಿಯಮಿತ ಆಲಿಸುವ ಅವಧಿಗಳು
ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಲಿಸುವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು
+ ಇನ್ನಷ್ಟು

•••
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು:

ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಸೋನಾ ಪ್ರೀಮಿಯಂನ 14-ದಿನದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸುವ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಮಾಸಿಕ $4.99 ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ $29.99).

ನಿಮ್ಮ ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಖಾತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾವತಿ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉಚಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು, ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು.

ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: http://www.sona.care/terms-of-service
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: http://www.sona.care/privacy-policy

ಹೊಸದೇನಿದೆ

new in this update:
updated ui + improvements