Care+ Nugarai saugūs pratimai

Virtuagym Professional

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು!

ಗಮನ! ಕೇರ್ + ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಖಾತೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಹೆಲ್ತ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಪೈನ್ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಖಾತೆಯ ನಿಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ [phone] ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕೇರ್ ಪ್ಲಸ್ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ನೋವು ಬಹುತೇಕ ಹೋದಾಗ,
ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೋಧಕರನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ
ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜಿಮ್, ಮನೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಐದು ದೇಹದ ಸಮೂಹಗಳು ಮತ್ತು 20 ವಿಭಿನ್ನ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸೌಂದರ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ
ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು - ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಏಳುವುದು ಹೇಗೆ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಲೆ-ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅನುಪಾತ
ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೇರ್ ಪ್ಲಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.