Mindfulness in Motion

The Ohio State University

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಇನ್ ಮೋಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರಲು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಾರದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿ ವಾರ 20 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಂತರ, ವಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮೃದುವಾದ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಡಾ. ಮರಿಯನ್ನಾ ಕ್ಲಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು "ಎ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಮೊಮೆಂಟ್" ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 2-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮುಖ್ಯ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Bug fixes.