Squat Challenge

Vandersoft

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앱 정보

1 달 스쿼트 도전을 사용하여 다리, 엉덩이 및 허벅지를 운동하십시오! 30 일째에 만들 수 있습니까? 귀하의 웅크 리고 도전은 쉽게 시작할 수 있지만 당신이 달의 끝에 도달로 천천히 어려움이 증가합니다! 도전 앱을 사용하여 근육을 만들고 지방을 태우는 동기 부여를 유지하십시오!

풍모:
- 30 일간 쪼그리고 앉아서 미리 프로그램하고 준비 완료
- 6 단계의 난이도 - 당신이있는 모든 체력 수준에 대한 도전 과제 찾기
- 1 개월 동안의 웅크 리기 챌린지를 마치면 진도를 추적하십시오.
- 근육 회복을 위해 미리 프로그램 된 휴식 일
- 운동마다 데모 비디오 연습
- 하루의 도전 과제를 완료하도록 상기시켜줍니다.

스쿼트 챌린지 연습 포함 :
- 에어 스쿼트
- 점프 스쿼트
- 바닥 스쿼트 보류
- Wall Sit
- 잔 스쿼트
- 점프 스쿼트
- 갑판 스쿼트
- 전방 런지
- 후면 찌르기
- 원 다리족 (권총) 스쿼트

새로운 기능

- Bug fixes and performance improvements

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