Lose Weight in 30 Days
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,6star
8,55 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
30 күндүн аралыгында арыктоо - Үйдө машыгуу (фитнес) жана диетанын жардамы менен аялдар үчүн үйдө машыгуу. Колдонмодон көнүгүүлөрдү жасаңыз, курсактан жана майдан башка көйгөйлүү жерлерден арыласыз. Кереметтүү дене тарбиясы үчүн мыкты машыгуу. 30 күндүн аралыгында арыктоо мүмкүн. Үйдөгү машыгуу
Көнүгүүлөр үйдө оңой жасала тургандай кылып тандалат. Биз менен 30 күндүн аралыгында арыктаңыз! Аялдар үчүн машыгуу - фитнес
Сиз оңой эле салмагын жоготуп 30 күндүн жүрүшүн көзөмөлдөй аласыз. Көнүгүүлөрдү жасаңыз, 30 күндөн кийин ашыкча салмактан арылып, денеңизди чыңдай аласыз. Машыгуу аялдар жана кыздар үчүн эң көйгөйлүү жерлерди тандап алгыдай түрдө тандалат: Жатыр үчүн көнүгүүлөр, жамбаш үчүн көнүгүүлөр, бел үчүн көнүгүүлөр ж.б.
Функционалдык жана өзгөчөлүктөр 30 күндүк колдонмодо арыктоо:
- Аялдар жана кыздар үчүн үйдө 30 күндүк машыгуу планы
- Аялдар үчүн арыктоо үчүн колдонмо
- Үйдө машыгуу
- 30 күндүк фитнес
- Арыктоо үчүн көнүгүүлөрдүн кеңири сүрөттөлүшү
Күнүмдүк тамак-аш планы менен аз калориялуу диета.
- Машыгуунун кыйынчылык деңгээлдери
- Аялдар үчүн машыгуу жөнүндө унутууга жол бербеген күндөлүк эскертүүлөр.
Үйдөгү машыгуу боюнча мыкты колдонмону жүктөп алыңыз - 30 күндүн ичинде арыктоо - Аялдар үчүн үйдөгү машыгуу
Көнүгүүлөр үйдө оңой жасала тургандай кылып тандалат. Биз менен 30 күндүн аралыгында арыктаңыз! Аялдар үчүн машыгуу - фитнес
Сиз оңой эле салмагын жоготуп 30 күндүн жүрүшүн көзөмөлдөй аласыз. Көнүгүүлөрдү жасаңыз, 30 күндөн кийин ашыкча салмактан арылып, денеңизди чыңдай аласыз. Машыгуу аялдар жана кыздар үчүн эң көйгөйлүү жерлерди тандап алгыдай түрдө тандалат: Жатыр үчүн көнүгүүлөр, жамбаш үчүн көнүгүүлөр, бел үчүн көнүгүүлөр ж.б.
Функционалдык жана өзгөчөлүктөр 30 күндүк колдонмодо арыктоо:
- Аялдар жана кыздар үчүн үйдө 30 күндүк машыгуу планы
- Аялдар үчүн арыктоо үчүн колдонмо
- Үйдө машыгуу
- 30 күндүк фитнес
- Арыктоо үчүн көнүгүүлөрдүн кеңири сүрөттөлүшү
Күнүмдүк тамак-аш планы менен аз калориялуу диета.
- Машыгуунун кыйынчылык деңгээлдери
- Аялдар үчүн машыгуу жөнүндө унутууга жол бербеген күндөлүк эскертүүлөр.
Үйдөгү машыгуу боюнча мыкты колдонмону жүктөп алыңыз - 30 күндүн ичинде арыктоо - Аялдар үчүн үйдөгү машыгуу
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
7,96 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Fixed errors.
