Korte 3x3 Powerlifting Tracker
Колдонмодон сатып алуулар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Korte 3x3 программасын колдонуп, Германиянын күчтүү пауэрлифтёрлеринин планын колдонуп, спортзалдагы натыйжаларыңызды жакшыртыңыз. Эгер сиздин максатыңыз күч-кубатыңызды жана өлчөмүңүздү жогорулатуу болсо, анда бул сиз үчүн колдонмо.
3x3 системасы эки фазадан турган сегиз жумалык окуу циклы. I фаза - көлөмдүү фаза, II фаза - конкурстун фазасы. Бул уникалдуу машыгуу планы ар бир циклда стенддеги прессти, стул жана тирлифтти өркүндөтөт.
Бул колдонмо ар бир көтөрүү үчүн учурдагы бир реп чокусуна жараша ар бир сессияны пландаштырат. Ар бир циклдеги ийгиликтериңиз байкалып турат жана аяктаган циклдар сакталат, ошондуктан убакыттын өтүшү менен күч-кубатыңыздын өсүшүн көрө аласыз.
Өзгөчөлүктөрү:
- Оңой цикл жасаңыз
- Келечегиңдин бирөөсүн алдын-ала болжолдойт
- килограмм же фунт колдонуңуз
- Ар бир сабакка керектүү салмагын, топтомун жана репутацияларын караңыз
- Ар бир сабактын жүрүшүндө топтомдоруңузга көз салып туруңуз
- Циклдин ар бир күнүн жана жумасын текшерип туруңуз
Убакыттын өтүшү менен прогрессти карап чыгуу үчүн бардык бүткөн циклдерди сактайт
Бул колдонмо сизге күчтү, фитнес жана пауэрлифтинг чеберчилигин жогорулатуу үчүн колдонушуңуз керектигин ырастап, программанын биринчи фазасын берет. Экинчи фазага колдонмону сатып алуу аркылуу жетүүгө болот.
3x3 системасы эки фазадан турган сегиз жумалык окуу циклы. I фаза - көлөмдүү фаза, II фаза - конкурстун фазасы. Бул уникалдуу машыгуу планы ар бир циклда стенддеги прессти, стул жана тирлифтти өркүндөтөт.
Бул колдонмо ар бир көтөрүү үчүн учурдагы бир реп чокусуна жараша ар бир сессияны пландаштырат. Ар бир циклдеги ийгиликтериңиз байкалып турат жана аяктаган циклдар сакталат, ошондуктан убакыттын өтүшү менен күч-кубатыңыздын өсүшүн көрө аласыз.
Өзгөчөлүктөрү:
- Оңой цикл жасаңыз
- Келечегиңдин бирөөсүн алдын-ала болжолдойт
- килограмм же фунт колдонуңуз
- Ар бир сабакка керектүү салмагын, топтомун жана репутацияларын караңыз
- Ар бир сабактын жүрүшүндө топтомдоруңузга көз салып туруңуз
- Циклдин ар бир күнүн жана жумасын текшерип туруңуз
Убакыттын өтүшү менен прогрессти карап чыгуу үчүн бардык бүткөн циклдерди сактайт
Бул колдонмо сизге күчтү, фитнес жана пауэрлифтинг чеберчилигин жогорулатуу үчүн колдонушуңуз керектигин ырастап, программанын биринчи фазасын берет. Экинчи фазага колдонмону сатып алуу аркылуу жетүүгө болот.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
