Dance Workout for Weight Loss
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
3,8star
2,04 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Өспүрүм
info
Колдонмо тууралуу
Бул Пасха майрамында, Bunny Hop ыры жана фитнес бийи сыяктуу хиттерге бийлөө ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Арыктоо үчүн майрамдык кызыктуу машыгуулар!
Арыктоо үчүн биздин бий көнүгүүлөрү менен өзүңүздүн оюңузду алып, тер төгүңүз. Курсактагы майларды күйгүзүү үчүн жаңы баштагандар үчүн фитнес машыгуулар тартибин аткарыңыз. Биздин аэробдук машыгуу программаларыбыз арыктоо үчүн эң сонун, жана бул бий көнүгүүлөрү сизге керектүү нерсе.
Фитнес бийи – ден соолуктун жана фитнестин досу. Бий HIIT көнүгүүлөрү же аэробдук машыгуулар сыяктуу үйдө арыктоо үчүн идеалдуу. Бий кыймылдары булчуңдардын туруктуулугун жогорулатуу, ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн сонун. Арыктоо үчүн бий көнүгүүлөрүнүн күнүмдүк дозасы менен сиз бүт денеңизди кайра ойлоп таап, формаңызды сактай аласыз.
Жаңы баштагандар үчүн бий жана көнүгүү
Көнүгүү жана аэробдук бий машыгуу аркылуу машыгуу кызыктуу да, кыйын да. Бий бул мээңиздеги эндорфиндерди бөлүп чыгаруучу көнүгүү. Оффлайн режиминдеги бий көнүгүү спорт залындагы аялдар үчүн машыгуу программаларынан айырмаланып, көбүрөөк машыгууга жана бактылуу болууга түрткү берет. Биздин программалар эч кандай жабдыктарсыз, бийчилер үчүн да ылайыктуу. Музыка менен аэробдук бий көнүгүүңүздү тандап, арыктоо үчүн акысыз колдонмобуздагы бий класстарын карап көрүңүз.
Эркектер жана аялдар үчүн оффлайн режиминде аэробдук бий машыгуусу
Аялдар үчүн фитнес машыгууларыбыз менен аэробика боюнча кызыгууңузду үйгө алып келиңиз. Аялдар кадимки арыктоо көнүгүүлөрүнө караганда бий же ушуга окшош машыгуулар үчүн жогорку интенсивдүү машыгууларды артык көрүшөт. Болбосо, аялдар үчүн көптөгөн кардио машыгуулары жана атактуу аялдар тренерлери сунуш кылган HIIT үй машыгуулары бар. Эркектерге келсек, аэробика бийи курсактагы майларды тез жоготуу үчүн машыгуу болуп саналат. Бий аркылуу көнүгүү сергек бодибилдингге карай кадам экенин түшүнүү үчүн акысыз сабактарыбыздан өтүңүз. Биздин аялдар үчүн акысыз бий машыгуу колдонмолорубуздагы видеолор эркектерге да, аялдарга да салмак жоготуу максаттарына жетүүгө жардам берет.
Биз менен бийлеп
Dance үйдө эң сонун фитнес машыгууларын сунуштайт. Арыктоо үчүн 7 мүнөттүк бий көнүгүү сөөктөрдү бекемдейт жана 60-70 калориядан арылтууга жардам берет. Жогорку сапаттагы бий көнүгүү видеолору менен үйдө толук дене машыгуусун изилдеңиз. Жаңы башталгычтар үчүн бий фитнес машыгуусу сизге этап-этабы менен видео окуу куралдарында жөнөкөй бийди үйрөтөт. Бий арыктоо колдонмосунда ашказан көнүгүүлөрү жана кардио машыгуулары менен 30 күндүн ичинде жалпак курсакка ээ болуңуз. Виртуалдык бий фитнес боюнча машыгуу класстары сизге башталгычтар үчүн балет машыгуусун, бий үчүн сунуу көнүгүүлөрүн, үйдө аэробика көнүгүүлөрүн жана хип-хоп бийинин кадамын акысыз сунуштайт.
Сүйүктүү көнүгүүңүз менен денеңизди чыңдаңыз
Бул бий көнүгүү колдонмосу күнүмдүк машыгууларыңыздын бир бөлүгү болсун. Көнүгүү бий колдонмосундагы бул бий көнүгүү видеолору үйдө же спорт залда машыгууга жардам берет. Арыктоо үчүн аэробдук бий көнүгүү - бул үйдө жасоо үчүн эң жакшы кардио бий. Колдонмодогу бий көнүгүү видеолору дүйнө жүзү боюнча кесипкөй бийчилер, хореографиялык дивандар жана фитнес инструкторлору тарабынан иштелип чыккан.
Көнүгүүлөргө каалаган жерден кириңиз
Сүйүктүү машыгууларыңызды текшерип, жаңы кеңештерди жана үзгүлтүксүз машыгууларды табыңыз. Биздин TV OS колдоосу сизге сыналгыларыңызда күнүмдүк арыктоо машыгууларына жетүүгө жардам берет. Курсактагы майдан арылыңыз жана укмуштуудай курсак бийи үйрөткүчтөрү менен чыңдаңыз. Жогорку сапаттагы бий көнүгүү видеолору менен күнүмдүк машыгууңуздан ырахат алыңыз. Бул тажабай бир нече бий машыгуу идеяларын изилдөө үчүн музыка менен бий көнүгүү колдонмо болуп саналат. Аялдар үчүн бий машыгуулары ичтин майын азайтып, бир нече күндүн ичинде калыпка келүүгө жардам берет.
Оффлайн режиминде арыктоо бий колдонмобуз менен денени чыңдоо үчүн музыканы коюп, бийди тандаңыз жана үйдө көнүгүү жасаңыз!
Арыктоо үчүн биздин бий көнүгүүлөрү менен өзүңүздүн оюңузду алып, тер төгүңүз. Курсактагы майларды күйгүзүү үчүн жаңы баштагандар үчүн фитнес машыгуулар тартибин аткарыңыз. Биздин аэробдук машыгуу программаларыбыз арыктоо үчүн эң сонун, жана бул бий көнүгүүлөрү сизге керектүү нерсе.
Фитнес бийи – ден соолуктун жана фитнестин досу. Бий HIIT көнүгүүлөрү же аэробдук машыгуулар сыяктуу үйдө арыктоо үчүн идеалдуу. Бий кыймылдары булчуңдардын туруктуулугун жогорулатуу, ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн сонун. Арыктоо үчүн бий көнүгүүлөрүнүн күнүмдүк дозасы менен сиз бүт денеңизди кайра ойлоп таап, формаңызды сактай аласыз.
Жаңы баштагандар үчүн бий жана көнүгүү
Көнүгүү жана аэробдук бий машыгуу аркылуу машыгуу кызыктуу да, кыйын да. Бий бул мээңиздеги эндорфиндерди бөлүп чыгаруучу көнүгүү. Оффлайн режиминдеги бий көнүгүү спорт залындагы аялдар үчүн машыгуу программаларынан айырмаланып, көбүрөөк машыгууга жана бактылуу болууга түрткү берет. Биздин программалар эч кандай жабдыктарсыз, бийчилер үчүн да ылайыктуу. Музыка менен аэробдук бий көнүгүүңүздү тандап, арыктоо үчүн акысыз колдонмобуздагы бий класстарын карап көрүңүз.
Эркектер жана аялдар үчүн оффлайн режиминде аэробдук бий машыгуусу
Аялдар үчүн фитнес машыгууларыбыз менен аэробика боюнча кызыгууңузду үйгө алып келиңиз. Аялдар кадимки арыктоо көнүгүүлөрүнө караганда бий же ушуга окшош машыгуулар үчүн жогорку интенсивдүү машыгууларды артык көрүшөт. Болбосо, аялдар үчүн көптөгөн кардио машыгуулары жана атактуу аялдар тренерлери сунуш кылган HIIT үй машыгуулары бар. Эркектерге келсек, аэробика бийи курсактагы майларды тез жоготуу үчүн машыгуу болуп саналат. Бий аркылуу көнүгүү сергек бодибилдингге карай кадам экенин түшүнүү үчүн акысыз сабактарыбыздан өтүңүз. Биздин аялдар үчүн акысыз бий машыгуу колдонмолорубуздагы видеолор эркектерге да, аялдарга да салмак жоготуу максаттарына жетүүгө жардам берет.
Биз менен бийлеп
Dance үйдө эң сонун фитнес машыгууларын сунуштайт. Арыктоо үчүн 7 мүнөттүк бий көнүгүү сөөктөрдү бекемдейт жана 60-70 калориядан арылтууга жардам берет. Жогорку сапаттагы бий көнүгүү видеолору менен үйдө толук дене машыгуусун изилдеңиз. Жаңы башталгычтар үчүн бий фитнес машыгуусу сизге этап-этабы менен видео окуу куралдарында жөнөкөй бийди үйрөтөт. Бий арыктоо колдонмосунда ашказан көнүгүүлөрү жана кардио машыгуулары менен 30 күндүн ичинде жалпак курсакка ээ болуңуз. Виртуалдык бий фитнес боюнча машыгуу класстары сизге башталгычтар үчүн балет машыгуусун, бий үчүн сунуу көнүгүүлөрүн, үйдө аэробика көнүгүүлөрүн жана хип-хоп бийинин кадамын акысыз сунуштайт.
Сүйүктүү көнүгүүңүз менен денеңизди чыңдаңыз
Бул бий көнүгүү колдонмосу күнүмдүк машыгууларыңыздын бир бөлүгү болсун. Көнүгүү бий колдонмосундагы бул бий көнүгүү видеолору үйдө же спорт залда машыгууга жардам берет. Арыктоо үчүн аэробдук бий көнүгүү - бул үйдө жасоо үчүн эң жакшы кардио бий. Колдонмодогу бий көнүгүү видеолору дүйнө жүзү боюнча кесипкөй бийчилер, хореографиялык дивандар жана фитнес инструкторлору тарабынан иштелип чыккан.
Көнүгүүлөргө каалаган жерден кириңиз
Сүйүктүү машыгууларыңызды текшерип, жаңы кеңештерди жана үзгүлтүксүз машыгууларды табыңыз. Биздин TV OS колдоосу сизге сыналгыларыңызда күнүмдүк арыктоо машыгууларына жетүүгө жардам берет. Курсактагы майдан арылыңыз жана укмуштуудай курсак бийи үйрөткүчтөрү менен чыңдаңыз. Жогорку сапаттагы бий көнүгүү видеолору менен күнүмдүк машыгууңуздан ырахат алыңыз. Бул тажабай бир нече бий машыгуу идеяларын изилдөө үчүн музыка менен бий көнүгүү колдонмо болуп саналат. Аялдар үчүн бий машыгуулары ичтин майын азайтып, бир нече күндүн ичинде калыпка келүүгө жардам берет.
Оффлайн режиминде арыктоо бий колдонмобуз менен денени чыңдоо үчүн музыканы коюп, бийди тандаңыз жана үйдө көнүгүү жасаңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
3,9
1,87 миң сын-пикир
