Mijn Leefstijlcoach App
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Өспүрүм
info
Колдонмо тууралуу
Сергек жашоо: эмнеден баштайсыз жана аны кантип улантасыз? Жакшыраак тамактангыңыз келеби, көбүрөөк көнүгүү жасайсызбы, тез-тез эс алгыңыз келеби же жакшы уккуңуз келеби, муну My Lifestyle Coach менен жасай аласыз! "Менин жашоомдун машыктыруучусу" жүрүм-турумуңузду биротоло өзгөртүүгө жана ден соолук максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Бул ыкма FoodFirst компаниясынын жүрүм-турум боюнча илимпоздору жана жашоо мүнөзү боюнча эксперттери менен биргеликте иштелип чыккан. Биздин эксперттер сизге мотивация берүүчү видеолор, практикалык көнүгүүлөр, ыңгайлуу графиктер, акылдуу кеңештер жана албетте даамдуу рецепттер аркылуу машыктырат. Демек, сен жалгыз эмессиң!
Максат
Жеке мотивацияңызга жараша, иштөө үчүн максаттарды тандаңыз. Мисалы, көбүрөөк кыймылдоо, дени сак тамактануу же тез-тез эс алуу. Андан кийин сиз дал келген чакырыкты, мини-өзгөртүү программасын тандайсыз: кыска убакыттын ичинде жашооңуздун белгилүү бир бөлүгүн жакшыртуу үчүн интенсивдүү иштейсиз. Мисалы, бир жума бою пайдалуураак тамактанууну, кардиобокс курсун (сиздин денгээлиңизде) же эки жумалык медитация курсун тандаңыз.
Ар бир адам үчүн бир нерсе бар жана биз сиздин максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн дайыма жаңы чакырыктарды кошуп жатабыз.
Кадам кадам
Чакырык учурунда биз сизге максатыңызга жетүү үчүн кадам сайын жардам беребиз. Анткени жүрүм-турум илими көрсөткөндөй, кичинекей кадамдар туруктуу ийгиликке эң чоң мүмкүнчүлүк берет. Ар бир күнү сизге ошол күнгө көңүл буруу үчүн кыска тапшырма берилет. Биз муну пайдалуу видеолор жана кеңештерге жана илхамга толгон макалалар менен мүмкүн болушунча оңой кылабыз. Мындан тышкары, эгерде сиз кааласаңыз, биз сизге электрондук каттарды жөнөтөбүз жана сизге түрткү берүү үчүн эскертмелерди жөнөтөбүз. Ал эми тамактануу маселелеринде максатыңызга жетүү үчүн күн сайын рецепттин илхамын аласыз.
Ушундай жол менен биз сиз үчүн сергек жашоону кызыктуураак, даамдуураак жана жеңил кылабыз!
Максат
Жеке мотивацияңызга жараша, иштөө үчүн максаттарды тандаңыз. Мисалы, көбүрөөк кыймылдоо, дени сак тамактануу же тез-тез эс алуу. Андан кийин сиз дал келген чакырыкты, мини-өзгөртүү программасын тандайсыз: кыска убакыттын ичинде жашооңуздун белгилүү бир бөлүгүн жакшыртуу үчүн интенсивдүү иштейсиз. Мисалы, бир жума бою пайдалуураак тамактанууну, кардиобокс курсун (сиздин денгээлиңизде) же эки жумалык медитация курсун тандаңыз.
Ар бир адам үчүн бир нерсе бар жана биз сиздин максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн дайыма жаңы чакырыктарды кошуп жатабыз.
Кадам кадам
Чакырык учурунда биз сизге максатыңызга жетүү үчүн кадам сайын жардам беребиз. Анткени жүрүм-турум илими көрсөткөндөй, кичинекей кадамдар туруктуу ийгиликке эң чоң мүмкүнчүлүк берет. Ар бир күнү сизге ошол күнгө көңүл буруу үчүн кыска тапшырма берилет. Биз муну пайдалуу видеолор жана кеңештерге жана илхамга толгон макалалар менен мүмкүн болушунча оңой кылабыз. Мындан тышкары, эгерде сиз кааласаңыз, биз сизге электрондук каттарды жөнөтөбүз жана сизге түрткү берүү үчүн эскертмелерди жөнөтөбүз. Ал эми тамактануу маселелеринде максатыңызга жетүү үчүн күн сайын рецепттин илхамын аласыз.
Ушундай жол менен биз сиз үчүн сергек жашоону кызыктуураак, даамдуураак жана жеңил кылабыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
