Lose weight in 14 days - women
Жарнамалар бар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
14 күндүн ичинде арыктоо - аялдар колдонмосу менен чыңдаңыз жана укмуштуудай макияжга даяр болуңуз.
Эч кандай жабдыктарсыз үйдө майды күйгүзүп, арыктоо үчүн эң мыкты арыктоо колдонмосу! Жөнөкөй жана эффективдүү майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен сиз ичтин майын, сандын жана колдун майын жогото аласыз. Бул жетектелген 14 күндүк планды аткарып, салмагын жоготуп, жакшы формага ээ болуу үчүн күнүнө бир нече мүнөт бөлүңүз!
14 күндүн ичинде арыктоо - аялдар колдонмосу тез жана коопсуз арыктоо үчүн иштелип чыккан. Ал системалуу машыгууларга гана ээ болбостон, анимацияларды жана видео көрсөтмөлөрдү да камсыздайт, ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонгонуңузду текшере аласыз. Бул сиздин фитнесиңизди жакшыртууга жана формада болууга жардам берет. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, ошондуктан сиз үйдө же каалаган убакта каалаган жерде машыгууларды оңой аткара аласыз.
Сиз арыктоо процессиңизди графиктерде байкап, прогрессиңизди көзөмөлдөй аласыз. Программаны карманыңыз, ошондо денеңиз мурункудан да көрктүү болот.
Бул колдонмо ошондой эле тизе ооруну басаңдатуу, эртең менен жылытуу жана жалпак курсак машыгуу сыяктуу тез машыгуу программаларына ээ.
14 күндүн ичинде арыктоо – аялдар колдонмосу ичтин майын күйгүзүүгө, жамбашты, ичке буттарды, белди кыскартууга жана формага ээ болууга жардам берет. Күйүктү сезүү үчүн күн сайын үй көнүгүүлөрүн жасаңыз.
Бул колдонмону эркектер да, аялдар да ээрчисе болот, бирок ал атайын денесин машыктыргысы келген, калорияларды күйгүзүүнү жана минималдуу көнүгүүлөр менен жана жабдууларсыз тез арыктагысы келген аялдарга багытталган.
ЭМНЕ ҮЧҮН БУЛ 14 КҮНДҮН ИЧИНДЕ АРЫКТАЙТЫН ТАНДАЙТ - WOMEN APP?
Тез жана эффективдүү машыгуулар майдын күйүшүн максималдуу түрдө азайтат, арыктоого жана ден соолукту чыңдоого жардам берет, Дене салмагындагы машыгуулар, эч кандай жабдуулардын кереги жок, Денеңиздин бардык бөлүктөрүнө арыктоо фитнес машыгуусу, Жеке машыгуу тренери, Башталгычтарга ылайыктуу, Үйдө толук дене көнүгүүлөрү, жамбаштарды көнүгүү, абс аялдар үчүн машыгуу, аялдар үчүн бут көнүгүүлөрү, майды жоготуу көнүгүүлөрү, майларды күйгүзүү боюнча машыгуу, аялдар үчүн арыктоо үчүн атайын фитнес колдонмосу, ар бир көнүгүүдөгү машыктыруучунун кеңештери жакшы натыйжаларды алуу үчүн туура форманы колдонууга жардам берет. Арыктоо процессиңизге көз салыңыз, эркектерге да, аялдарга да ылайыктуу, Жеке машыктыруучуңуз менен арыктаңыз
14 КҮН ИЧИНДЕ АРЫКТООНУН НЕГИЗГИ ӨЗГӨЛҮКТӨРҮ – АЯЛДАР ТИРКЕМЕСИ
Аялдар үчүн фитнес колдонмо
Бул аял фитнес колдонмосу аялдар үчүн профессионалдуу арыктоо тез машыгуу планына ээ. Мунун баары ич майын жоготуп, аялдар үчүн машыгууну каалаган убакта каалаган жерде жасоого болот.
Тизе ооруну басаңдатуучу колдонмо
Бул колдонмодо тизе ооруу үчүн атайын план бар, аны ээрчип, тизеңиздин оорусунан арыла аласыз, азыркы учурда аялдар үчүн кеңири таралган көйгөй.
Эртең менен жылытуу колдонмосу
Бул колдонмонун атайын эртең мененки жылынуу жана чоюу планы бар, аны күн сайын үзгүлтүксүз фитнес жана эртең менен сергектик үчүн аткарса болот.
Flat Belly Workout App
Бул колдонмонун атайын жалпак курсак планы бар, ал жалпак курсакты гана эмес, жалпак курсакты сактап калууга да жардам берет.
Үйдө машыгуу
Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин үй шартында машыгуу менен арыктап, чың болуп калыңыз. Эч кандай жабдык талап кылынбайт, жөн гана үйдө машыгуу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.
Майды күйгүзүүчү машыгуулар жана HIIT машыгуулары
Майды күйгүзүүчү машыгуулар денеңизди жакшыраак формага келтирет. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана жакшы натыйжаларга жетүү үчүн HIIT машыгуулары менен айкалыштырыңыз.
Фитнес машыктыруучусу
Бардык машыгуулар профессионалдуу фитнес-тренер тарабынан иштелип чыккан. Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусу бар сыяктуу, көнүгүү аркылуу машыгуу көрсөтмөсү!
Колдонуу акысыз
Бул акысыз колдонмо бет, моюн, ийиндер, арка, кол, бел, бирок сан жана буттар сыяктуу дененин ар кандай бөлүктөрүндө ашыкча майды жоготууда абдан натыйжалуу. Ал эми арыктагыңыз келбесе дагы, бул пландарды фитнес жана жаштык үчүн дайыма колдоно аласыз.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул медициналык колдонмо эмес. XT колдонмолору бул колдонмо аркылуу ооруларды дарылоонун эч кандай түрүн талап кылбайт. Көнүгүү учурунда пайда болгон ар кандай чыңалуулар, чыңалуулар жана жаракаттар үчүн колдонуучу өзү жооптуу, бирок бул абдан жөнөкөй жана жөнөкөй машыгуу колдонмосу. Тамактангандан кийин эле көнүгүүлөрдү жасоо сунушталбайт. Ыңгайлуу жана коопсуздук үчүн матты колдонуңуз.
Эч кандай жабдыктарсыз үйдө майды күйгүзүп, арыктоо үчүн эң мыкты арыктоо колдонмосу! Жөнөкөй жана эффективдүү майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен сиз ичтин майын, сандын жана колдун майын жогото аласыз. Бул жетектелген 14 күндүк планды аткарып, салмагын жоготуп, жакшы формага ээ болуу үчүн күнүнө бир нече мүнөт бөлүңүз!
14 күндүн ичинде арыктоо - аялдар колдонмосу тез жана коопсуз арыктоо үчүн иштелип чыккан. Ал системалуу машыгууларга гана ээ болбостон, анимацияларды жана видео көрсөтмөлөрдү да камсыздайт, ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонгонуңузду текшере аласыз. Бул сиздин фитнесиңизди жакшыртууга жана формада болууга жардам берет. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, ошондуктан сиз үйдө же каалаган убакта каалаган жерде машыгууларды оңой аткара аласыз.
Сиз арыктоо процессиңизди графиктерде байкап, прогрессиңизди көзөмөлдөй аласыз. Программаны карманыңыз, ошондо денеңиз мурункудан да көрктүү болот.
Бул колдонмо ошондой эле тизе ооруну басаңдатуу, эртең менен жылытуу жана жалпак курсак машыгуу сыяктуу тез машыгуу программаларына ээ.
14 күндүн ичинде арыктоо – аялдар колдонмосу ичтин майын күйгүзүүгө, жамбашты, ичке буттарды, белди кыскартууга жана формага ээ болууга жардам берет. Күйүктү сезүү үчүн күн сайын үй көнүгүүлөрүн жасаңыз.
Бул колдонмону эркектер да, аялдар да ээрчисе болот, бирок ал атайын денесин машыктыргысы келген, калорияларды күйгүзүүнү жана минималдуу көнүгүүлөр менен жана жабдууларсыз тез арыктагысы келген аялдарга багытталган.
ЭМНЕ ҮЧҮН БУЛ 14 КҮНДҮН ИЧИНДЕ АРЫКТАЙТЫН ТАНДАЙТ - WOMEN APP?
Тез жана эффективдүү машыгуулар майдын күйүшүн максималдуу түрдө азайтат, арыктоого жана ден соолукту чыңдоого жардам берет, Дене салмагындагы машыгуулар, эч кандай жабдуулардын кереги жок, Денеңиздин бардык бөлүктөрүнө арыктоо фитнес машыгуусу, Жеке машыгуу тренери, Башталгычтарга ылайыктуу, Үйдө толук дене көнүгүүлөрү, жамбаштарды көнүгүү, абс аялдар үчүн машыгуу, аялдар үчүн бут көнүгүүлөрү, майды жоготуу көнүгүүлөрү, майларды күйгүзүү боюнча машыгуу, аялдар үчүн арыктоо үчүн атайын фитнес колдонмосу, ар бир көнүгүүдөгү машыктыруучунун кеңештери жакшы натыйжаларды алуу үчүн туура форманы колдонууга жардам берет. Арыктоо процессиңизге көз салыңыз, эркектерге да, аялдарга да ылайыктуу, Жеке машыктыруучуңуз менен арыктаңыз
14 КҮН ИЧИНДЕ АРЫКТООНУН НЕГИЗГИ ӨЗГӨЛҮКТӨРҮ – АЯЛДАР ТИРКЕМЕСИ
Аялдар үчүн фитнес колдонмо
Бул аял фитнес колдонмосу аялдар үчүн профессионалдуу арыктоо тез машыгуу планына ээ. Мунун баары ич майын жоготуп, аялдар үчүн машыгууну каалаган убакта каалаган жерде жасоого болот.
Тизе ооруну басаңдатуучу колдонмо
Бул колдонмодо тизе ооруу үчүн атайын план бар, аны ээрчип, тизеңиздин оорусунан арыла аласыз, азыркы учурда аялдар үчүн кеңири таралган көйгөй.
Эртең менен жылытуу колдонмосу
Бул колдонмонун атайын эртең мененки жылынуу жана чоюу планы бар, аны күн сайын үзгүлтүксүз фитнес жана эртең менен сергектик үчүн аткарса болот.
Flat Belly Workout App
Бул колдонмонун атайын жалпак курсак планы бар, ал жалпак курсакты гана эмес, жалпак курсакты сактап калууга да жардам берет.
Үйдө машыгуу
Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин үй шартында машыгуу менен арыктап, чың болуп калыңыз. Эч кандай жабдык талап кылынбайт, жөн гана үйдө машыгуу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.
Майды күйгүзүүчү машыгуулар жана HIIT машыгуулары
Майды күйгүзүүчү машыгуулар денеңизди жакшыраак формага келтирет. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана жакшы натыйжаларга жетүү үчүн HIIT машыгуулары менен айкалыштырыңыз.
Фитнес машыктыруучусу
Бардык машыгуулар профессионалдуу фитнес-тренер тарабынан иштелип чыккан. Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусу бар сыяктуу, көнүгүү аркылуу машыгуу көрсөтмөсү!
Колдонуу акысыз
Бул акысыз колдонмо бет, моюн, ийиндер, арка, кол, бел, бирок сан жана буттар сыяктуу дененин ар кандай бөлүктөрүндө ашыкча майды жоготууда абдан натыйжалуу. Ал эми арыктагыңыз келбесе дагы, бул пландарды фитнес жана жаштык үчүн дайыма колдоно аласыз.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул медициналык колдонмо эмес. XT колдонмолору бул колдонмо аркылуу ооруларды дарылоонун эч кандай түрүн талап кылбайт. Көнүгүү учурунда пайда болгон ар кандай чыңалуулар, чыңалуулар жана жаракаттар үчүн колдонуучу өзү жооптуу, бирок бул абдан жөнөкөй жана жөнөкөй машыгуу колдонмосу. Тамактангандан кийин эле көнүгүүлөрдү жасоо сунушталбайт. Ыңгайлуу жана коопсуздук үчүн матты колдонуңуз.
Качан жаңырды
Маалыматтардын коопсуздугу
Иштеп чыгуучулар өздөрүнүн колдонмолору маалыматыңызды кандайча чогултуп, пайдаланары тууралуу маалыматты бул жерде көрсөтө алышат. Маалыматтардын коопсуздугу жөнүндө билип алыңыз
Маалымат жок
Эмне жаңылык
Best Female Fitness App to Lose Weight
