Keto Diet Plan and Recipes
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Keto Diet Plan and Recipes | ອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. Easy Weight Loss ຕີໄຂມັນ. ເຂົ້າໄປໃນ Ketosis. ສູດ Delicious ດ້ວຍວິດີໂອ. Low Carb ງົບປະມານທີ່ເປັນມິດ. Get Your Diet Now ງ່າຍແລະສຸຂະພາບ. ລວມວີດີໂອ W ສູດ. Get Your Ketogenic Diet ປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ອາຫານ Ketogenic ສ່ວນບຸກຄົນ | ນີ້ແມ່ນບັນດາວິທີການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບ Ketogenic ອາຫານ & ສູດ!
Keto Diet Plan ແລະສູດອາຫານປອດໄພບໍ?
Ketogenic Diet Weight Loss app app ສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກິນອາຫານ Ketogenic Diet Low carb on the go. ທ່ານຈະບໍ່ພາດໃບສູດອາຫານ keto favorite ຂອງທ່ານແລະມັນຈະຖືກປັບປຸງທຸກໆມື້. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ໂຄງການອາຫານ ketogenic ແລະຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຄງການອາຫານສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານຄາອີໂອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ keto ຫນຶ່ງອາທິດເຊິ່ງເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ໃຫ້ Ketogenic ອາຫານທີ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງມີຫຼາຍກວ່າ 100+ ລົດຊາດຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສູດສູດ delicious ທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເວົ້າວ່າ ketosis ຕົວເອງບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານ ketogenic ແມ່ນມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືຄົນໄຂ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົບທວນທາງດ້ານຄລີນິກອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກທີ່ສູນຫາຍໃນບາງປີ
ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຂົ້າຫາ Keto Diet Plan ແລະສູດ, ຂ້ອຍຈະສະແດງຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານ ketogenic. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການຂອງຂ້ອຍ, ທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານ macronutrient ຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກແບບມັນດ້ວຍການສູນເສຍໄຂມັນປານກາງຢູ່ໃນໃຈເພາະສະນັ້ນພະລັງງານປະຈໍາວັນປະມານ 1.500 - 1.600 kcal. ຖ້າທ່ານທົນທຸກເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ.
ຄາບອາຫານ ketogenic ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດກັ້ນລົດລົງແລະໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເຂົ້າສູ່ລະບົບທາງເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ketosis. ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ອາຫານ ketogenic ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ທາດໂປຼຕີນສູງແລະຄາບຕ່ໍາ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດລົງລະດັບ insulin, ການຜະລິດ ketones ແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ລັກສະນະຂອງແຜນການອາຫານ Ketogenic:
✔ 7 ແຜນການອາຫານມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
BMI Calculator
Body Fat Calculator
Calorie Calculator
Calorie Calculator
Diet Plan Calculator
✔ບໍ່ເຮັດຫິວໃຫ້ທ່ານເສຍຊີວິດ
✔ໃຫ້ທ່ານຜົນໄດ້ຮັບໃນ 7 ວັນເທົ່ານັ້ນ
Keto Calculator
Ketogenic Diet Plan Calculator
Ketogenic Diet Plan India
Ketogenic Diet Plan Menu
Ketogenic Diet Plan Vegetarian
Ketogenic Diet Plan for Bodybuilders
Ketogenic Diet Plan ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
️️ Ketogenic Diet Menu ຕົວຢ່າງ
✔ຊື່ຂອງອາຫານສໍາລັບການເຜົາໄຂມັນ
✔ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ຊຸດຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
✔ຕາຕະລາງການກິນອາຫານທີ່ຫນັກຫນ່ວງໄວ
✔ຕາຕະລາງອາຫານອາຫານຫວ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
✔ Very Low Calorie Diet
ແຜນການເມນູ Keto Weekly
✔ແຜນອາຫານເມຍອາທິດ
Tips to lose Weight Loss
ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (7 ວັນ)
✔ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານອາຫານທີ່ເຜົາພະລັງງານ
✔ຕາຕະລາງອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນ 7 ມື້
ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກລວດໄວສູນເສຍ 5 ກົກໃນ 5 ມື້
✔ອາຫານໄຂມັນສູນເສຍແຜນການສໍາລັບເພດຍິງ
✔ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ 10kg ໃນ 7 ມື້
✔ວິທີການລົດນ້ໍາຫນັກໄວຢູ່ເຮືອນ
ອາຫານໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໃນພຽງແຕ່ 7 ມື້! ເຫຼົ່ານີ້ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີອາຍຸ 7 ມື້ແມ່ນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະມີທາດໂພຊະນາການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ.
ສູນເສຍ 10 ປອນໃນອາທິດ: ອາຫານເຈັດມື້: ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງແຕ່ລະມື້ເພື່ອຈະມີສຸຂະພາບດີ.
ຄວາມງາມຂອງແຜນການອາຫານ 7 ມື້ນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຈາກວັນທີ 1. ມັນເປັນແຜນການອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີສຸຂະພາບທີ່ມີສູດສໍາລັບ 7 ວັນເຕັມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສູນເສຍນ້ໍາງ່າຍ.
ດາວໂຫລດ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.JThomas.KDiPlRecipes Now !!
Keto Diet Plan ແລະສູດອາຫານປອດໄພບໍ?
Ketogenic Diet Weight Loss app app ສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກິນອາຫານ Ketogenic Diet Low carb on the go. ທ່ານຈະບໍ່ພາດໃບສູດອາຫານ keto favorite ຂອງທ່ານແລະມັນຈະຖືກປັບປຸງທຸກໆມື້. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ໂຄງການອາຫານ ketogenic ແລະຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຄງການອາຫານສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານຄາອີໂອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ keto ຫນຶ່ງອາທິດເຊິ່ງເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ໃຫ້ Ketogenic ອາຫານທີ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງມີຫຼາຍກວ່າ 100+ ລົດຊາດຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສູດສູດ delicious ທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເວົ້າວ່າ ketosis ຕົວເອງບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານ ketogenic ແມ່ນມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືຄົນໄຂ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົບທວນທາງດ້ານຄລີນິກອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກທີ່ສູນຫາຍໃນບາງປີ
ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຂົ້າຫາ Keto Diet Plan ແລະສູດ, ຂ້ອຍຈະສະແດງຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານ ketogenic. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການຂອງຂ້ອຍ, ທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານ macronutrient ຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກແບບມັນດ້ວຍການສູນເສຍໄຂມັນປານກາງຢູ່ໃນໃຈເພາະສະນັ້ນພະລັງງານປະຈໍາວັນປະມານ 1.500 - 1.600 kcal. ຖ້າທ່ານທົນທຸກເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ.
ຄາບອາຫານ ketogenic ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດກັ້ນລົດລົງແລະໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເຂົ້າສູ່ລະບົບທາງເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ketosis. ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ອາຫານ ketogenic ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ທາດໂປຼຕີນສູງແລະຄາບຕ່ໍາ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດລົງລະດັບ insulin, ການຜະລິດ ketones ແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ລັກສະນະຂອງແຜນການອາຫານ Ketogenic:
✔ 7 ແຜນການອາຫານມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
BMI Calculator
Body Fat Calculator
Calorie Calculator
Calorie Calculator
Diet Plan Calculator
✔ບໍ່ເຮັດຫິວໃຫ້ທ່ານເສຍຊີວິດ
✔ໃຫ້ທ່ານຜົນໄດ້ຮັບໃນ 7 ວັນເທົ່ານັ້ນ
Keto Calculator
Ketogenic Diet Plan Calculator
Ketogenic Diet Plan India
Ketogenic Diet Plan Menu
Ketogenic Diet Plan Vegetarian
Ketogenic Diet Plan for Bodybuilders
Ketogenic Diet Plan ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
️️ Ketogenic Diet Menu ຕົວຢ່າງ
✔ຊື່ຂອງອາຫານສໍາລັບການເຜົາໄຂມັນ
✔ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ຊຸດຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
✔ຕາຕະລາງການກິນອາຫານທີ່ຫນັກຫນ່ວງໄວ
✔ຕາຕະລາງອາຫານອາຫານຫວ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
✔ Very Low Calorie Diet
ແຜນການເມນູ Keto Weekly
✔ແຜນອາຫານເມຍອາທິດ
Tips to lose Weight Loss
ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (7 ວັນ)
✔ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານອາຫານທີ່ເຜົາພະລັງງານ
✔ຕາຕະລາງອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນ 7 ມື້
ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກລວດໄວສູນເສຍ 5 ກົກໃນ 5 ມື້
✔ອາຫານໄຂມັນສູນເສຍແຜນການສໍາລັບເພດຍິງ
✔ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ 10kg ໃນ 7 ມື້
✔ວິທີການລົດນ້ໍາຫນັກໄວຢູ່ເຮືອນ
ອາຫານໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໃນພຽງແຕ່ 7 ມື້! ເຫຼົ່ານີ້ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີອາຍຸ 7 ມື້ແມ່ນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະມີທາດໂພຊະນາການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ.
ສູນເສຍ 10 ປອນໃນອາທິດ: ອາຫານເຈັດມື້: ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງແຕ່ລະມື້ເພື່ອຈະມີສຸຂະພາບດີ.
ຄວາມງາມຂອງແຜນການອາຫານ 7 ມື້ນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຈາກວັນທີ 1. ມັນເປັນແຜນການອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີສຸຂະພາບທີ່ມີສູດສໍາລັບ 7 ວັນເຕັມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສູນເສຍນ້ໍາງ່າຍ.
ດາວໂຫລດ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.JThomas.KDiPlRecipes Now !!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
