ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ແມ່ນຊຸດການສຶກສາໂພຊະນາການອອນໄລນ໌ແບບໂຕ້ຕອບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງສະມາຄົມໂລກເບົາຫວານອາເມລິກາທີ່ສອນວິທີການກິນຂອງເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ໂມດູນເນັ້ນໃສ່: ການສ້າງວິຖີຊີວິດທີ່ມີໂພຊະນາການ, ວິທີການວາງແຜນຈານຂອງທ່ານ, ການສ້າງສານອາຫານ (ລວມທັງການເລືອກຄາໂບໄຮເດຣດ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີພະລັງ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ), ມີລົດຊາດເກືອຫຼາຍ, ກິນດີ ແລະໃຊ້ຈ່າຍໜ້ອຍ, ແລະເອົາຊະນະການກິນອາຫານນອກ.
ຫຼັງຈາກສໍາເລັດການກິນຫຍັງ? ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດສາທິດ ແລະ ແບ່ງປັນ: ວິທີການກິນອາຫານສາມາດຊ່ວຍຈັດການພະຍາດເບົາຫວານ, ວິທີການວາງແຜນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ວິທີການກິນອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານ, ວິທີຄຸ້ມຄອງໂພຊະນາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາກິນເຂົ້ານອກບ້ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
23 ມ.ສ. 2024