ຄູ່ມືແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບອາເມລິກາແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດ sodium ຕ່ໍາກວ່າ 2,300 mg ຕໍ່ມື້ - ຫຼື 1,500 mg ຖ້າຫາກວ່າທ່ານອາຍຸ 51 ປີຂຶ້ນໄປ, ຫຼືຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ຫຼາຍກ່ວາ 3000 ອາຫານບວກ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ສູນຫຼືອາຫານໂຊດຽມຕ່ໍາຫລາຍ.
ຄຸນນະສົມບັດ APP:
• Low Sodium ສູດ Offline
•ໃນອາທິດຫນຶ່ງເມນູ Sodium ຕ່ໍາສໍາລັບການ ບໍ່ແມ່ນນັກມັງສະວິ
•ໃນອາທິດຫນຶ່ງເມນູ Sodium ຕ່ໍາສໍາລັບການ ມັງ
•ພັນຂອງລາຍການລາຍການສະບຽງອາຫານທີ່ມີຢູ່ ອອຟໄລແລະສໍາລັບການຟຣີ
•ການຄົ້ນຫາໂດຍກຸ່ມອາຫານ e.g ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະອື່ນໆ
•ການຄົ້ນຫາໂດຍຊື່ອາຫານແລະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບການດໍາເນີນງານໃນຂະນະທີ່ທ່ານພິມ
•ຄັດແຍກຕາມກຸ່ມອາຫານ, ຊື່ອາຫານແລະປະລິມານຂອງ Sodium
•ລາຍລະອຽດໂພຊະນາການທີ່ສົມບູນຂອງຊະນິດອາຫານແຕ່ລະຄົນ - (ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ອິນເຕີເນັດສໍາລັບການນີ້ເທົ່ານັ້ນ)
• ສານອາຫານ Calculator
•ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI
•ຊື່ອາຫານທີ່ຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງຈາກຈໍານວນ Sodium ຕ່ໍາສຸດເພື່ອທີ່ສູງທີ່ສຸດ
•ລາຍການອາຫານທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ອະນຸມັດໂດຍ USDA
•ການປັບປຸງເລື້ອຍໆ
ໂຊດຽມຈໍານວນ ຕໍ່ 100g ຂອງອາຫານການຈົດທະບຽນ:
•ສູນຫລືຕ່ໍາຫລາຍ - 957 ອາຫານ
•ລະຫວ່າງ 5 ແລະ 35 - 992 ອາຫານ
•ລະຫວ່າງ 35 ແລະ 100 - 2449 ອາຫານ
•ລະຫວ່າງ 100 ແລະ 300 - 1199 ອາຫານ
•ລະຫວ່າງ 301 ແລະ 600 - 1568 ອາຫານ
•ຫຼາຍກວ່າ 600 - 1253 ອາຫານ
ກິນອາຫານສຸຂະພາບກັບອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງເຫລົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ ປະລິມານໂຊດຽມຕ່ໍາ .
ອາຫານທີ່ມີການສະແດງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງຈາກຕ່ໍາສຸດປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ sodium. ປະລິມານຂອງທາດອາຫານຈະໄດ້ຮັບການອີງໃສ່ 100 ກຼາມຂອງແຕ່ລະສະບຽງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງລາຍລະອຽດໂພຊະນາການຄົບຖ້ວນສົມບູນສໍາລັບລາຍການອາຫານແຕ່ລະຕໍ່ກັບຫນ່ວຍງານຕ່າງໆ.
ຂໍ້ມູນຈະຖືກຄັດເລືອກຢ່າງລະອຽດຈາກຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງ ສະຫະລັດອະເມລິກາແນກກະສິກໍາ (USDA). USDA ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂໍ້ມູນ (8000 ບວກອາຫານ)
ປະຕິເສດ: ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາລາຍການອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ listing ອາຫານທີ່ມີສູນຫຼືຫຼາຍ sodium ຕ່ໍາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
5 ພ.ຈ. 2017