Protein in Foods
ປະກອບມີໂຄສະນາ
2,8star
22 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
app ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນການວາງແຜນອາຫານທາດໂປຼຕີນສຸຂະພາບ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ:
• 8000 ອາຫານບວກກັບ, ການຈັດປະເພດຢ່າງຖືກຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມອາຫານ
•ທັງຫມົດລາຍຊື່ອາຫານທີ່ມີຢູ່ອອຟໄລແລະສໍາລັບການຟຣີ
•ລາຍລະອຽດດ້ານໂພຊະນາທີ່ສົມບູນຂອງຊະນິດອາຫານແຕ່ລະຄົນທີ່ມີການວັດແທກອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ
•ເພື່ອເບິ່ງເຄື່ອງຢູ່ໃນເຮືອນ, ກະລຸນາປະຕິບັດຕາມຫນ້າຈໍແອບພິເຄຊັນເທິງ.
•ເຮັດໃຫ້ລາຍການອາຫານ favorite ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມບັນຊີລາຍຊື່ຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ
•ເຄື່ອງຄິດເລກ Proteins / macronutrients Intake - (ກະລຸນາສັງເກດຂອງຕົນສໍາລັບການຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການໂປຣຕີນທີ່ແທນທີ່ຈະເປັນການວາງແຜນ Proteins ປະຈໍາວັນ)
•ເຄື່ອງຄິດເລກ Body Mass Index
•ເຊື່ອງໂຄສະນາສໍາລັບການຟຣີ
•ຂໍ້ມູນລາຍການອາຫານທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ມາຈາກ USDA *
ອາຫານໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຄໍາສັ່ງຈາກປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ່ໍາສຸດ. ປະລິມານຂອງທາດໂປຣຕີນຈະໄດ້ຮັບການໂດຍອີງໃສ່ 100 ກຼາມຂອງແຕ່ລະອາຫານຫນ້າອາຫານກິ.
ເຄື່ອງຢູ່ໃນເຮືອນຂອງອາຫານ:
ໄປເບິ່ງຫນ່ວຍວັດແທກຄອບຄົວອາຫານແລະລາຍລະອຽດດ້ານໂພຊະນາຂອງຕົນສໍາເລັດກະລຸນາປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້
1. ເລືອກຊະນິດອາຫານໃດຫນ້າອາຫານຕ່າງກັນດ້ວຍມັນຈະໃຊ້ເວລາທ່ານໄປເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງອາຫານແລະມັນເປັນລາຍລະອຽດສານອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ.
2. ກ່ຽວກັບວ່າອາຫານລາຍລະອຽດເບິ່ງຫນ້າ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຮູບສີ່ແຈສາກຂະຫນາດໃຫຍ່ (ກະລຸນາເບິ່ງຫນ້າຈໍຂອງລາຍລະອຽດອາຫານ) ແລະເລືອກການວັດແທກທີ່ກໍານົດໄວ້ (ບາງຄົນອາດຈະມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງການວັດແທກ), ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດຈະໄປປາກົດຢູ່ດ້ານຂວາຖັນທີ່ສຸດ.
ຜູ້ຊາຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 56 ກຣາມຕໍ່ມື້ແລະແມ່ຍິງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 46 ກຣາມຕໍ່ມື້ (71 ກຼາມ, ຖ້າຫາກວ່າຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ). ກິນເພື່ອສຸຂະພາບກັບອາຫານມີທາດບໍາລຸງເຫລົ່ານີ້ທີ່ມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນສູງ.
ອາຫານໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງລະອຽດຈາກຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາກະຊວງການກະສິກໍາ (USDA). USDA ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂໍ້ມູນອາຫານ (8000 ອາຫານບວກ).
ບໍລິການລູກຄ້າ:
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການອັບເດດໃນ app ໄດ້, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໂດຍການຄລິກ "ສົ່ງຄວາມຄິດເຫັນ" ໃນເມນູຊ້າຍ. ຕໍານິຕິຊົມທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທ່ານແມ່ນສະເຫມີໄປຍົກຍ້ອງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
ປະຕິເສດ:
ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາລາຍການອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍາລັງສະແດງພຽງແຕ່ລາຍການອາຫານ ands ຄ່າທາງໂພຊະນາຂອງເຂົາເຈົ້າລາຍລະອຽດ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ:
• 8000 ອາຫານບວກກັບ, ການຈັດປະເພດຢ່າງຖືກຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມອາຫານ
•ທັງຫມົດລາຍຊື່ອາຫານທີ່ມີຢູ່ອອຟໄລແລະສໍາລັບການຟຣີ
•ລາຍລະອຽດດ້ານໂພຊະນາທີ່ສົມບູນຂອງຊະນິດອາຫານແຕ່ລະຄົນທີ່ມີການວັດແທກອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ
•ເພື່ອເບິ່ງເຄື່ອງຢູ່ໃນເຮືອນ, ກະລຸນາປະຕິບັດຕາມຫນ້າຈໍແອບພິເຄຊັນເທິງ.
•ເຮັດໃຫ້ລາຍການອາຫານ favorite ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມບັນຊີລາຍຊື່ຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ
•ເຄື່ອງຄິດເລກ Proteins / macronutrients Intake - (ກະລຸນາສັງເກດຂອງຕົນສໍາລັບການຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການໂປຣຕີນທີ່ແທນທີ່ຈະເປັນການວາງແຜນ Proteins ປະຈໍາວັນ)
•ເຄື່ອງຄິດເລກ Body Mass Index
•ເຊື່ອງໂຄສະນາສໍາລັບການຟຣີ
•ຂໍ້ມູນລາຍການອາຫານທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ມາຈາກ USDA *
ອາຫານໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຄໍາສັ່ງຈາກປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ່ໍາສຸດ. ປະລິມານຂອງທາດໂປຣຕີນຈະໄດ້ຮັບການໂດຍອີງໃສ່ 100 ກຼາມຂອງແຕ່ລະອາຫານຫນ້າອາຫານກິ.
ເຄື່ອງຢູ່ໃນເຮືອນຂອງອາຫານ:
ໄປເບິ່ງຫນ່ວຍວັດແທກຄອບຄົວອາຫານແລະລາຍລະອຽດດ້ານໂພຊະນາຂອງຕົນສໍາເລັດກະລຸນາປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້
1. ເລືອກຊະນິດອາຫານໃດຫນ້າອາຫານຕ່າງກັນດ້ວຍມັນຈະໃຊ້ເວລາທ່ານໄປເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງອາຫານແລະມັນເປັນລາຍລະອຽດສານອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ.
2. ກ່ຽວກັບວ່າອາຫານລາຍລະອຽດເບິ່ງຫນ້າ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຮູບສີ່ແຈສາກຂະຫນາດໃຫຍ່ (ກະລຸນາເບິ່ງຫນ້າຈໍຂອງລາຍລະອຽດອາຫານ) ແລະເລືອກການວັດແທກທີ່ກໍານົດໄວ້ (ບາງຄົນອາດຈະມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງການວັດແທກ), ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດຈະໄປປາກົດຢູ່ດ້ານຂວາຖັນທີ່ສຸດ.
ຜູ້ຊາຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 56 ກຣາມຕໍ່ມື້ແລະແມ່ຍິງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 46 ກຣາມຕໍ່ມື້ (71 ກຼາມ, ຖ້າຫາກວ່າຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ). ກິນເພື່ອສຸຂະພາບກັບອາຫານມີທາດບໍາລຸງເຫລົ່ານີ້ທີ່ມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນສູງ.
ອາຫານໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງລະອຽດຈາກຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາກະຊວງການກະສິກໍາ (USDA). USDA ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂໍ້ມູນອາຫານ (8000 ອາຫານບວກ).
ບໍລິການລູກຄ້າ:
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການອັບເດດໃນ app ໄດ້, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໂດຍການຄລິກ "ສົ່ງຄວາມຄິດເຫັນ" ໃນເມນູຊ້າຍ. ຕໍານິຕິຊົມທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທ່ານແມ່ນສະເຫມີໄປຍົກຍ້ອງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
ປະຕິເສດ:
ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາລາຍການອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍາລັງສະແດງພຽງແຕ່ລາຍການອາຫານ ands ຄ່າທາງໂພຊະນາຂອງເຂົາເຈົ້າລາຍລະອຽດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,4
21 ຄຳຕິຊົມ
