MasterHealth: Healthy Habits
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
51 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບດີກັບໝູ່ເພື່ອນ, ທີມງານ ຫຼືຊຸມຊົນຂອງທ່ານ, ຫຼືເລີ່ມໂຄງການສຸຂະພາບຕາມຄຳແນະນຳທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເພື່ອນ
ອອກແບບເປັນພື້ນທີ່ຫວ່າງທີ່ສົມບູນ, ມ່ວນຊື່ນ, ເປັນບວກສຳລັບຄົນທີ່ຈະກະຕຸ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອສ້າງນິໄສສຸຂະພາບດີ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ້າທາຍໝູ່ເພື່ອນ, ທີມ, ຫຼືຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ – ຈາກການຊຸກຍູ້ໄປສູ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຖິງຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະອື່ນໆອີກ. !
ຕິດຕາມນິໄສຂອງທ່ານ, ເບິ່ງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກ້າວຫນ້າ, ຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນກຸ່ມສົນທະນາ, ແບ່ງປັນຮູບພາບ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະປະຕິກິລິຍາ.
ໂປຣແກມສຸຂະພາບລະດັບໂລກ
ໂຄງການສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກອອກແບບຮ່ວມກັນກັບບາງຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໂລກທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ອີງໃສ່ປື້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ, ແລະພ້ອມກັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດທາງດ້ານຄລີນິກ, ພວກເຮົາກັ່ນເອົານິໄສ, ການກະ ທຳ, ແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ແນະ ນຳ, ແລະປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນແລະປະຕິບັດຕາມບັນດາໂຄງການທີ່ແນໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ.
ໂຄງການທີ່ແນະນໍາ:
⁕ ອະນຸສັນຍາ Wahls ໂດຍ Terry Wahls, MD (400,000+ ປື້ມຂາຍ) ແມ່ນໂຄງການການປ່ຽນແປງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ (MS), ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid (RA), ແລະພະຍາດ autoimmune ອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ autoimmune, ຈໍາກັດສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອ, ແລະ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ໂຄງການນີ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານ Wahls, Wahls Paleo, ແລະອາຫານ Wahls Paleo Plus.
⁕ How to Be Well by Frank Lipman, MD (ຜູ້ຂຽນຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ New York Times) ແມ່ນໂຄງການທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດຊີວາຕະຫຼອດຊີວິດ, ໂດຍມີເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ 10 ຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກລົງໄປຈົນເຖິງການຫຼຸດໝອກໃນສະໝອງ ເພື່ອປັບປຸງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
⁕ Healing Inflammation ໂດຍ Julie Daniluk, RHN (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບ The Marilyn Denis Show) ແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດທີ່ Heal Inflammation methodology ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ, ປິ່ນປົວລໍາໄສ້, ແລະເພີ່ມພະລັງງານ.
ສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ
ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທຸກຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະໂຄງການສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະຕອບສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນໃດ?
ອີງຕາມເປົ້າຫມາຍທີ່ລະບຸໄວ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຖືກນໍາພາໄປສູ່ນິໄສທີ່ມີຜົນກະທົບສູງສຸດໃນໂຄງການຂອງທ່ານ, ແລະສະຫນອງການຄວບຄຸມທີ່ຈະເລືອກເອົາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ.
ໄປໃສ?
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, MasterHealth ຈະແນະນໍາວ່າເວລາໃດທີ່ຈະຍົກລະດັບນິໄສບາງຢ່າງ, ແລະເວລາທີ່ມັນສົມຄວນທີ່ຈະພິຈາລະນາການຮັບຮອງເອົານິໄສເພີ່ມເຕີມເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ.
ສ້າງນິໄສໃຫມ່ທີ່ສຸດທ້າຍ.
ພວກເຮົານໍາໃຊ້ວິທະຍາສາດການພຶດຕິກໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ, ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
PEER-GROUPS & Coaching Support
ການເດີນທາງສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງດຽວ. ເຂົາເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍກວ່າ 2 ເທົ່າເມື່ອທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄົນອື່ນໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ແລະຊົນເຜົ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່.
ໃຜເປັນຊົນເຜົ່າຂອງຂ້ອຍ?
ຊຸມຊົນສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນທີ່ຖືກຄັດເລືອກເຊັ່ນທ່ານທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການສຸຂະພາບດຽວກັນແລະມີເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ວ່າ Pods.
Pod Coaching.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມ Pod, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຄູຝຶກສອນຄົນໃຫມ່ຂອງທ່ານທີ່ຈະນໍາເອົາແຮງຈູງໃຈແລະພະລັງງານ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ! (ທ່ານສາມາດບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນກຸ່ມເຟສບຸກ)
ວາລະສານສະຕິປັນຍາ
ວາລະສານເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງພວກເຮົາແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຕັ້ງໃຈໃນຕອນເຊົ້າ.
ວິທີໃໝ່, ງ່າຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າ.
ການສະທ້ອນຕອນແລງ.
ຊ່ວງເວລາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າມື້ນັ້ນເດີນໄປຕາມທາງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຈະປັບປຸງອັນໃດໃນມື້ອື່ນ?
ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ກັບຄູຝຶກສອນ ແລະ Pod ຂອງທ່ານ.
ເມື່ອມັນຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ດ້ວຍການແຕະທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານກັບ Pod ຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນ, ຫຼືສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຫຼືນິໄສ streak ຮ່ວມກັນ!
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າດ້ານສຸຂະພາບ
ອີງຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການວັດແທກສຸຂະພາບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍລວມທັງບັນທຶກນ້ໍາຫນັກຕົວ, ການຕິດຕາມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ລະດັບພະລັງງານ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄຸນນະພາບການນອນ, ຄະແນນການນອນຂອງພວກເຮົາ, ຄະແນນຄວາມພ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ອາຍແກັສແລະທ້ອງອືດ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ອາລົມ, ແລະອື່ນໆ.
ເຈົ້າລໍຖ້າຫຍັງຢູ່?
ເລີ່ມຕົ້ນກັບໂຄງການມື້ນີ້, ແລະຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!
https://masterhealth.care/terms
https://masterhealth.care/privacy-policy
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເພື່ອນ
ອອກແບບເປັນພື້ນທີ່ຫວ່າງທີ່ສົມບູນ, ມ່ວນຊື່ນ, ເປັນບວກສຳລັບຄົນທີ່ຈະກະຕຸ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອສ້າງນິໄສສຸຂະພາບດີ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ້າທາຍໝູ່ເພື່ອນ, ທີມ, ຫຼືຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ – ຈາກການຊຸກຍູ້ໄປສູ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຖິງຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະອື່ນໆອີກ. !
ຕິດຕາມນິໄສຂອງທ່ານ, ເບິ່ງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກ້າວຫນ້າ, ຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນກຸ່ມສົນທະນາ, ແບ່ງປັນຮູບພາບ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະປະຕິກິລິຍາ.
ໂປຣແກມສຸຂະພາບລະດັບໂລກ
ໂຄງການສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກອອກແບບຮ່ວມກັນກັບບາງຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໂລກທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ອີງໃສ່ປື້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ, ແລະພ້ອມກັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດທາງດ້ານຄລີນິກ, ພວກເຮົາກັ່ນເອົານິໄສ, ການກະ ທຳ, ແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ແນະ ນຳ, ແລະປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນແລະປະຕິບັດຕາມບັນດາໂຄງການທີ່ແນໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ.
ໂຄງການທີ່ແນະນໍາ:
⁕ ອະນຸສັນຍາ Wahls ໂດຍ Terry Wahls, MD (400,000+ ປື້ມຂາຍ) ແມ່ນໂຄງການການປ່ຽນແປງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ (MS), ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid (RA), ແລະພະຍາດ autoimmune ອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ autoimmune, ຈໍາກັດສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອ, ແລະ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ໂຄງການນີ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານ Wahls, Wahls Paleo, ແລະອາຫານ Wahls Paleo Plus.
⁕ How to Be Well by Frank Lipman, MD (ຜູ້ຂຽນຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ New York Times) ແມ່ນໂຄງການທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດຊີວາຕະຫຼອດຊີວິດ, ໂດຍມີເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ 10 ຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກລົງໄປຈົນເຖິງການຫຼຸດໝອກໃນສະໝອງ ເພື່ອປັບປຸງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
⁕ Healing Inflammation ໂດຍ Julie Daniluk, RHN (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບ The Marilyn Denis Show) ແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດທີ່ Heal Inflammation methodology ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ, ປິ່ນປົວລໍາໄສ້, ແລະເພີ່ມພະລັງງານ.
ສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ
ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທຸກຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະໂຄງການສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະຕອບສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນໃດ?
ອີງຕາມເປົ້າຫມາຍທີ່ລະບຸໄວ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຖືກນໍາພາໄປສູ່ນິໄສທີ່ມີຜົນກະທົບສູງສຸດໃນໂຄງການຂອງທ່ານ, ແລະສະຫນອງການຄວບຄຸມທີ່ຈະເລືອກເອົາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ.
ໄປໃສ?
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, MasterHealth ຈະແນະນໍາວ່າເວລາໃດທີ່ຈະຍົກລະດັບນິໄສບາງຢ່າງ, ແລະເວລາທີ່ມັນສົມຄວນທີ່ຈະພິຈາລະນາການຮັບຮອງເອົານິໄສເພີ່ມເຕີມເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ.
ສ້າງນິໄສໃຫມ່ທີ່ສຸດທ້າຍ.
ພວກເຮົານໍາໃຊ້ວິທະຍາສາດການພຶດຕິກໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ, ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
PEER-GROUPS & Coaching Support
ການເດີນທາງສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງດຽວ. ເຂົາເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍກວ່າ 2 ເທົ່າເມື່ອທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄົນອື່ນໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ແລະຊົນເຜົ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່.
ໃຜເປັນຊົນເຜົ່າຂອງຂ້ອຍ?
ຊຸມຊົນສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນທີ່ຖືກຄັດເລືອກເຊັ່ນທ່ານທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການສຸຂະພາບດຽວກັນແລະມີເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ວ່າ Pods.
Pod Coaching.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມ Pod, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຄູຝຶກສອນຄົນໃຫມ່ຂອງທ່ານທີ່ຈະນໍາເອົາແຮງຈູງໃຈແລະພະລັງງານ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ! (ທ່ານສາມາດບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນກຸ່ມເຟສບຸກ)
ວາລະສານສະຕິປັນຍາ
ວາລະສານເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງພວກເຮົາແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຕັ້ງໃຈໃນຕອນເຊົ້າ.
ວິທີໃໝ່, ງ່າຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າ.
ການສະທ້ອນຕອນແລງ.
ຊ່ວງເວລາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າມື້ນັ້ນເດີນໄປຕາມທາງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຈະປັບປຸງອັນໃດໃນມື້ອື່ນ?
ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ກັບຄູຝຶກສອນ ແລະ Pod ຂອງທ່ານ.
ເມື່ອມັນຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ດ້ວຍການແຕະທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານກັບ Pod ຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນ, ຫຼືສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຫຼືນິໄສ streak ຮ່ວມກັນ!
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າດ້ານສຸຂະພາບ
ອີງຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການວັດແທກສຸຂະພາບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍລວມທັງບັນທຶກນ້ໍາຫນັກຕົວ, ການຕິດຕາມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ລະດັບພະລັງງານ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄຸນນະພາບການນອນ, ຄະແນນການນອນຂອງພວກເຮົາ, ຄະແນນຄວາມພ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ອາຍແກັສແລະທ້ອງອືດ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ອາລົມ, ແລະອື່ນໆ.
ເຈົ້າລໍຖ້າຫຍັງຢູ່?
ເລີ່ມຕົ້ນກັບໂຄງການມື້ນີ້, ແລະຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!
https://masterhealth.care/terms
https://masterhealth.care/privacy-policy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
51 ຄຳຕິຊົມ
