Sidekick: Running Recovery
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
2,0star
15 ຄຳຕິຊົມ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບກ້າມຊີ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແລະດີທີ່ສຸດ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈຂອງຄວາມສໍາເລັດ, ແລະ app ຂອງພວກເຮົາໂດດເດັ່ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນກິດຈະວັດທີ່ສອດຄ່ອງກັບລັກສະນະນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
ສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ
ການມີການຍືດຍາວແລະການຟື້ນຕົວເປັນປົກກະຕິເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສູ້ຮົບ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການເຮັດມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແອັບຂອງພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄຸນສົມບັດສ້າງນິໄສເພື່ອຕັ້ງໃຫ້ທ່ານສຳເລັດ.
ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່
ຫ້ອງຮຽນແນະນຳຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ການເຄື່ອນທີ່ຂອງເຈົ້າກຳນົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ໄດ້ດີປານໃດ, ແລະການເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດ squat ໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຕະສູງ ແລະແລ່ນໄວຂຶ້ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສະແດງທ່າແຮງກິລາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.
ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບກ້າມຊີ້ນ
ລາກ່ອນການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະຕ້ອງ “ພັກຜ່ອນ” ເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບ. ໃຊ້ແອັບ Sidekick ເພື່ອເຮັດວຽກຄໍ, ຫລັງ, ເສັ້ນຜ່າກາງ, ຕີນ, ແຂນ, ຕີນ - ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວກ້າມເນື້ອໃດກໍ່ໄດ້! ເຈັບຫຼັງຈາກ "ວຽກທາງໄກ" ທັງໝົດບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ພ້ອມເພື່ອອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບໍ່ເສຍເວລາພຽງໜຶ່ງນາທີດ້ວຍການເຈັບ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນບາດເຈັບ.
ສະເພາະທ່ານ
ທຸກໆຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແລະກອງປະຊຸມການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຄວນເປັນເອກະລັກກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ເຊດຊັນສ່ວນບຸກຄົນເປົ້າຫມາຍພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເວລາການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ
ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຢາກັບຮ່າງກາຍ. ສິ້ນສຸດມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການພັກຜ່ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ ກ່ອນທີ່ຈະຈົມລົງສູ່ຄືນທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງການນອນຫລັບເລິກ.
ດາວໂຫຼດມື້ນີ້!
ສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ
ການມີການຍືດຍາວແລະການຟື້ນຕົວເປັນປົກກະຕິເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສູ້ຮົບ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການເຮັດມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແອັບຂອງພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄຸນສົມບັດສ້າງນິໄສເພື່ອຕັ້ງໃຫ້ທ່ານສຳເລັດ.
ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່
ຫ້ອງຮຽນແນະນຳຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ການເຄື່ອນທີ່ຂອງເຈົ້າກຳນົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ໄດ້ດີປານໃດ, ແລະການເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດ squat ໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຕະສູງ ແລະແລ່ນໄວຂຶ້ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສະແດງທ່າແຮງກິລາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.
ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບກ້າມຊີ້ນ
ລາກ່ອນການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະຕ້ອງ “ພັກຜ່ອນ” ເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບ. ໃຊ້ແອັບ Sidekick ເພື່ອເຮັດວຽກຄໍ, ຫລັງ, ເສັ້ນຜ່າກາງ, ຕີນ, ແຂນ, ຕີນ - ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວກ້າມເນື້ອໃດກໍ່ໄດ້! ເຈັບຫຼັງຈາກ "ວຽກທາງໄກ" ທັງໝົດບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ພ້ອມເພື່ອອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບໍ່ເສຍເວລາພຽງໜຶ່ງນາທີດ້ວຍການເຈັບ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນບາດເຈັບ.
ສະເພາະທ່ານ
ທຸກໆຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແລະກອງປະຊຸມການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຄວນເປັນເອກະລັກກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ເຊດຊັນສ່ວນບຸກຄົນເປົ້າຫມາຍພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເວລາການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ
ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຢາກັບຮ່າງກາຍ. ສິ້ນສຸດມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການພັກຜ່ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ ກ່ອນທີ່ຈະຈົມລົງສູ່ຄືນທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງການນອນຫລັບເລິກ.
ດາວໂຫຼດມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,0
15 ຄຳຕິຊົມ
