The Class by Taryn Toomey

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
4,7
68 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบซเป‰เบญเบ‡เบฎเบฝเบ™เปเบกเปˆเบ™เบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ‚เบฑเบšเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ”เบปเบ™เบ•เบตเบ—เบตเปˆเบขเบทเบกเบˆเบฒเบเป‚เบเบ„เบฐเปƒเบ™เบˆเบดเบ”เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™, เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบ„เบญเบ™เป€เบชเบตเบ” Rock เปƒเบ™เบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™, เปเบฅเบฐ bootcamp เปƒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™. เบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เปเบ™เบฐ เบ™เบณ เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบ”เบฒเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบซเบผเบตเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡, เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบฎเบฑเบ”เบŠเป‰ เบณ เปœเบถเปˆเบ‡ เป€เบ—เบทเปˆเบญเบ•เปเปˆเบšเบปเบ”, เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆ เบ™เบณ เบžเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ„เบธเป‰เบ™เป€เบ„เบตเบเบเบฑเบšเป€เบŠเบฑเปˆเบ™ squats, jacks เป‚เบ”เบ”, เปเบฅเบฐ burpees. เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบชเบฐ เปเบฑเบ เปƒเบŠเป‰ Digital Studio เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบฑเบšเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปƒเบ™เบชเบฐเบ•เบนเบ”เบดเป‚เบญเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฒเบเบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบขเบนเปˆเปเบฅเบฐเป€เบžเบตเบ”เป€เบžเบตเบ™เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบซเป‰เบญเบ‡เบฎเบฝเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบŠเบตเบงเบดเบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เป€เบ•เบฑเบก 70 เบ„เบฑเป‰เบ‡เบ•เปเปˆเบญเบฒเบ—เบดเบ”, เบซเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเบกเบธเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบซเป‰เบญเบ‡เบฎเบฝเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™, เบเบฒเบ™เบ™เบฑเปˆเบ‡เบชเบฐเบกเบฒเบ—เบดเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเป€เบซเบทเปˆเบญเบญเบญเบเปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป† เป€เบ™เบทเป‰เบญเปƒเบ™เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบˆเบฒเบเบ„เบนเบญเบฒเบˆเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบซเป‰เบญเบ‡.

เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบ„เบธเบ™เบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐเปเบฅเบฐเป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒเบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฅเบปเบ‡เบ—เบฐเบšเบฝเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเบฝเบ™ The Class เป‚เบ”เบ Taryn Toomey เปƒเบ™เปเบ•เปˆเบฅเบฐเป€เบ”เบทเบญเบ™เบซเบผเบทเบ›เบตเป‚เบ”เบเบกเบตเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเป‚เบ”เบเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เบžเบฒเบเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš. * เบฅเบฒเบ„เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เป„เบ›เบ•เบฒเบกเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ‚เบปเบ‡เป€เบ‚เบ”เปเบฅเบฐเบˆเบฐเบ–เบทเบเบขเบทเบ™เบขเบฑเบ™เบเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เปƒเบ™เปเบญเบฑเบš. เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฐ เปเบฑเบ เปƒเบŠเป‰เปเบญเบฑเบš will เบˆเบฐเบ•เปเปˆ เปƒเปเปˆ เป‚เบ”เบเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เปƒเบ™เบ•เบญเบ™เบ—เป‰เบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบฎเบญเบšเบงเบฝเบ™เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒ.

* เบเบฒเบ™เบˆเปˆเบฒเบเป€เบ‡เบดเบ™เบ—เบฑเบ‡ เปเบปเบ” เบˆเบฐเบ–เบทเบเบˆเปˆเบฒเบเบœเปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบŠเบต Google เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบ–เบทเบเบˆเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบžเบฒเบเปƒเบ•เป‰เบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบšเบฑเบ™เบŠเบตเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบˆเปˆเบฒเบเป€เบ‡เบดเบ™เป€เบšเบทเป‰เบญเบ‡เบ•เบปเป‰เบ™. เบเบฒเบ™ เบŠเบณ เบฅเบฐเป€เบ‡เบดเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฐ เปเบฑเบ เบˆเบฐเบ•เปเปˆ เปƒเปเปˆ เป‚เบ”เบเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เป€เบงเบฑเป‰เบ™เป€เบชเบเปเบ•เปˆเบงเปˆเบฒเบˆเบฐเบ›เบดเบ”เบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เบ‡เบฒเบ™เบขเปˆเบฒเบ‡ เปœเป‰เบญเบ 24 เบŠเบปเปˆเบงเป‚เบกเบ‡เบเปˆเบญเบ™เบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™เปƒเบ™เบ›เบฐเบˆเบธเบšเบฑเบ™. เบšเบฑเบ™เบŠเบตเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบ–เบทเบเบฎเบฝเบเป€เบเบฑเบšเป€เบ‡เบดเบ™เบ„เบทเบ™ เปƒเปเปˆ เบขเปˆเบฒเบ‡ เปœเป‰เบญเบ 24 เบŠเบปเปˆเบงเป‚เบกเบ‡เบเปˆเบญเบ™เบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™เบ›เบฐเบˆเบธเบšเบฑเบ™. เบชเปˆเบงเบ™เปƒเบ”เป†เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เปƒเบŠเป‰เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบฅเบญเบ‡เบŸเบฃเบตเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบ–เบทเบเบเบปเบเป€เบฅเบตเบเป€เบกเบทเปˆเบญเบเบฒเบ™เบˆเปˆเบฒเบเป€เบ‡เบดเบ™. เบเบฒเบ™เบเบปเบเป€เบฅเบตเบเปเบกเปˆเบ™เป€เบเบตเบ”เบ‚เบทเป‰เบ™เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ›เบดเบ”เบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”.

เป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™เป„เบ‚เบเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™: http://digitalstudio.theclass.com/tos
เบ™เบฐเป‚เบเบšเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง: http://digitalstudio.theclass.com/ privacy
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
22 เบž.เบž. 2024

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ‡เบดเบ™, ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 6 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,6
64 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

General bug fixes.