Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Prenatal Yoga - Pregnancy Fitness is one of the most comprehensive and popular Pregnancy Yoga training application to learn exercises yoga every trimester to enhance freshness and comfort in daily life during pregnancy.

ຄຸນສົມບັດພິເສດ:

****************

* App ແມ່ນຄູຝຶກສອນໂຍຜະລິດສ່ວນບຸກຄົນແລະຄູ່ຂອງທ່ານ.

* YOGA ROUTINES ສໍາລັບທຸກໆຊົ່ວໂມງ: ໂຄງການຝຶກຫັດ Yoga ປະຈໍາວັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະ trimester ຂອງການຖືພາ. ແບບປະສົມປະກອບມີຄໍາແນະນໍາໂຍຜະລິດທີ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ສອນໂຍໂກຣທີ່ມີປະສົບການໃນແຕ່ລະໄຕມາດທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.

* Yoga ການຝຶກອົບຮົມ: ທຸກໆໂຍຜະລິດແມ່ນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິດີໂອ HD Yoga ທີ່ມີ "ວິທີເຮັດ?" ຄໍາແນະນໍາແລະບັນທຶກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມລະມັດລະວັງ.

* ການອອກແບບຂອງຂ້ອຍ: ການອອກແບບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເອງ.

* ການນໍາໃຊ້ YOGA ສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ:

ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຖືພາທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເຈັບປວດ, ເຈັບປວດ, ປວດຮາກ, ຊັກ, ເຈັບປວດແລະນອນໄມ່ຫລັບ. Yoga poses ແມ່ນແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ Yoga ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບການຖືພາຂອງທ່ານ.

* ທຸກໆໂຍຜະລິດແມ່ນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິດີໂອ, ການປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະການລະມັດລະວັງ.

* ສະຖານທີ່ແຈ້ງເຕືອນສໍາລັບເວລາປະຕິທິນ Yoga ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.


* ພາສາສະຫນັບສະຫນູນ

ພາສາອັງກິດ, ຈີນ - ພາສາອັງກິດ, ພາສາຝລັ່ງເສດ - ເຢຍລະມັນ, ເຢຍລະມັນ - Deutsch, Italian - italiano, ພາສາຍີ່ປຸ່ນ -, ເກົາຫລີ - 한국어, portugese-português, Russian-, Spanish-Espaol


ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ

************

ການປັບຕົວທີ່ເຫມາະສົມກັບການປະຕິບັດໂຍຜະລິດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມີການຈັດປະເພດແລະຄຸນລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້.

* ສົງຄາມແລະການຂັດຂວາງ

ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຖືພາ.

* FIRST TRIMESTER YOGA

ຄໍາແນະນໍາ Yoga ເກີດສໍາລັບສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພທົ່ວໄປແລະຜົນປະໂຫຍດ.

* * * *

Yoga ສໍາລັບສາມເດືອນຫຼັງຈາກການຖືພາ, ມັນແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຮັກສາຂອງທ່ານ.

* THIRD TRIMESTER YOGA

ທ້ອງຂອງທ່ານແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານແລະສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຕໍ່ທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດ yoga. ປະຕິບັດ yoga ສະເພາະຫຼາຍໃນສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂອງການຖືພາ.

* PELVIC FLOOR EXERCISE (KEGEL)

ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແມ່ນແນະນໍາໃນໄຕມາດທີ່ສາມເພື່ອເສີມສ້າງພື້ນຟິມ.

* ການຜ່ອນຄາຍແລະການປິ່ນປົວ

ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍແລະການຫາຍໃຈ. ສຽງສະຫນຸກແລະຜ່ອນຄາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກຂອງທ່ານ.

* POSTPARTUM YOGA

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ Yoga ແນະນໍາໃຫ້ກັບຄືນມາຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

* DOS ແລະບໍ່

ລາຍລະອຽດຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະສັງເກດກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ໂຍຜະລິດແລະອອກກໍາລັງກາຍ.


ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍໃດໆແລະສະເຫມີຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃດໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້

* ຮຸ່ນຟລີມີເນື້ອຫາຈໍາກັດ unlocked ເພື່ອເບິ່ງແອັບພລິເຄຊັນ. ຊື້ເວີຊັນເຕັມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເນື້ອຫາທັງຫມົດຂອງແອັກໂກ້ທີ່ໄດ້ປົດລັອກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ app ນີ້, ກະລຸນາສະແດງຈິດຕະນາການໂດຍການໃຫ້ການທົບທວນຄືນຢ່າງຈິງໃຈ.

ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ [e-mail] ສໍາລັບຄໍາຖາມຫຼືບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

!!! ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ດີໃຈ !!!

ມີຫຍັງໃໝ່

- All three trimester daily yoga program. Yoga poses and exercises suggested by experienced yoga instructors and professionals.

- Yoga training videos with "How to do?" instructions, precautions and benefits of every yoga.

- Yoga suggestions for relief of common pregnancy discomforts.

- Design your own daily pregnancy yoga routine.

- Postpartum Yoga: Recommended yoga routine to regain fitness and shape after baby birth.