Splits Stretch Training
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,8star
154 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງສຸດທ້າຍໄປສູ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດ້ວຍ "Strech Splits Training," ແອັບຯມືຖືຊັ້ນນໍາທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານສິລະປະຂອງການຍືດ. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ການເດີນທາງຈາກເສັ້ນທາງພື້ນຖານໄປສູ່ການບັນລຸການແບ່ງແຍກ, ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຝຶກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ຕອບສະໜອງໄດ້ທຸກລະດັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດການແບ່ງປັນຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຝຶກອົບຮົມການແບ່ງປັນແລະການແບ່ງແຍກຂອງທ່ານ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເຮັດທັກສະທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈນີ້.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ:
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ:
ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ "ການຝຶກອົບຮົມແບ່ງແຍກ 30 ມື້ຢູ່ເຮືອນ", ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະຫນອງລະດັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. app tailors ຂອງພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການແບ່ງປັນໃນ 30 ມື້, ມີກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍຜ່ານການຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ.
- ການຍືດຕົວປະຈໍາວັນ:
ລວມເອົາການຍືດຕົວເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການບັນລຸຮ່າງກາຍ gymnastics. ຈາກການຍືດສະໂພກໄປຫາຂາແລະຂາ, app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
- ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ:
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການບັນລຸການແບ່ງແຍກ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສາຍຕາແລະການເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມສອດຄ່ອງແລະການອຸທິດຕົນ.
- ຫໍສະຫມຸດ stretch ທີ່ສົມບູນແບບ:
ເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ຖືກອອກແບບມາບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການແບ່ງປັນແຕ່ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຮຽນຮູ້ການຍືດຍາວໃຫມ່, ປັບປຸງເຕັກນິກຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງກັບເນື້ອຫາຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນປະໂຫຍດ:
- ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ:
ໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການແບ່ງສ່ວນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແລະບັນລຸຮ່າງກາຍ gymnastics. ດ້ວຍຄວາມສອດຄ່ອງແລະການປະຕິບັດ, ບັນລຸຈຸດສໍາຄັນທີ່ທ່ານເຄີຍຄິດວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
- ເສີມຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວແລະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບ:
ການຝຶກອົບຮົມ stretching ເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນລຸການແຕກແຍກ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນ, posture ທີ່ດີກວ່າ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາສົ່ງເສີມວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ສໍາລັບທຸກລະດັບຂອງປະສົບການ:
ປັບແຕ່ງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້ທັງຫມົດ, ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົມບູນຈົນເຖິງຜູ້ທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນບາງຢ່າງ. ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານພື້ນຖານຂອງການຍືດຍາວໄປສູ່ເຕັກນິກການຝຶກອົບຮົມການແບ່ງປັນທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພິເສດ, ການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດການແບ່ງປັນດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. "ການຝຶກອົບຮົມ Stretch Splits" ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານເພື່ອປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງເສີມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສໍາລັບຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່ info@verblike.com
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ:
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ:
ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ "ການຝຶກອົບຮົມແບ່ງແຍກ 30 ມື້ຢູ່ເຮືອນ", ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະຫນອງລະດັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. app tailors ຂອງພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການແບ່ງປັນໃນ 30 ມື້, ມີກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍຜ່ານການຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ.
- ການຍືດຕົວປະຈໍາວັນ:
ລວມເອົາການຍືດຕົວເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການບັນລຸຮ່າງກາຍ gymnastics. ຈາກການຍືດສະໂພກໄປຫາຂາແລະຂາ, app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
- ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ:
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການບັນລຸການແບ່ງແຍກ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສາຍຕາແລະການເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມສອດຄ່ອງແລະການອຸທິດຕົນ.
- ຫໍສະຫມຸດ stretch ທີ່ສົມບູນແບບ:
ເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ຖືກອອກແບບມາບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການແບ່ງປັນແຕ່ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຮຽນຮູ້ການຍືດຍາວໃຫມ່, ປັບປຸງເຕັກນິກຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງກັບເນື້ອຫາຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນປະໂຫຍດ:
- ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ:
ໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການແບ່ງສ່ວນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແລະບັນລຸຮ່າງກາຍ gymnastics. ດ້ວຍຄວາມສອດຄ່ອງແລະການປະຕິບັດ, ບັນລຸຈຸດສໍາຄັນທີ່ທ່ານເຄີຍຄິດວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
- ເສີມຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວແລະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບ:
ການຝຶກອົບຮົມ stretching ເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນລຸການແຕກແຍກ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນ, posture ທີ່ດີກວ່າ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາສົ່ງເສີມວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ສໍາລັບທຸກລະດັບຂອງປະສົບການ:
ປັບແຕ່ງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້ທັງຫມົດ, ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົມບູນຈົນເຖິງຜູ້ທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນບາງຢ່າງ. ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານພື້ນຖານຂອງການຍືດຍາວໄປສູ່ເຕັກນິກການຝຶກອົບຮົມການແບ່ງປັນທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພິເສດ, ການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດການແບ່ງປັນດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. "ການຝຶກອົບຮົມ Stretch Splits" ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານເພື່ອປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງເສີມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສໍາລັບຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່ info@verblike.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,8
145 ຄຳຕິຊົມ
