Back Pain Relief Exercise & Yo
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນຫຼັງຊໍາເຮື້ອບໍ? & ກຳ ລັງຊອກຫາການບັນເທົາອາການປວດຫລັງແບບທັນທີ?
ລອງໃຊ້ແອັບ yoga ໂຍຜະລິດບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ເພື່ອແກ້ໄຂທັນທີ.
ທ່ານຕ້ອງເມື່ອຍກັບຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາຊົ່ວຄາວ, ແມ່ນບໍ? ດີ, ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກດ້ານເທິງພ້ອມທັງອາການປວດຫລັງຕ່ ຳ ໂດຍຜ່ານການຮັກສາດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບເຮືອນ.
ແອັບ app ຮັກສາອາການເຈັບຫລັງນີ້ແມ່ນໂຄງການ ບຳ ບັດດ້ານການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການແພດທີ່ພັດທະນາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫລັງທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາການຮັກສາຈາກບັນຫາການເຈັບຫລັງໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ໂປຣແກຣມ ບຳ ບັດທີ່ຖືກພັດທະນາໃນແອັບນີ້ແມ່ນການປະຍຸກຂອງໂຍຜະລິດບູຮານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, Pranayama & Vedic Diet. ສູດການຮັກສາແບບຜີວ ໜັງ ທັງ ໝົດ ຖືກພັດທະນາພາຍໃຕ້ການປຶກສາຫາລືຂອງນັກ ບຳ ບັດກາຍຍະ ກຳ ກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງ & ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ແອັບ app ນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫລັງ. ບໍ່ມີຢາ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງມືຫຼືອຸປະກອນໃດໆ.
ບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງ - ການຮັກສາ 4 ຄວາມລັບ:
1. ໂຍຜະລິດບູຮານ
2. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
3. Pranayama
4. ແຜນອາຫານການແພດ
1. ໂຍຜະລິດບູຮານ
ການຍືດຕົວເລັກນ້ອຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນ. ໂຍຜະລິດແມ່ນການປິ່ນປົວຈິດໃຈຮ່າງກາຍທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບຫຼັງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນກັບມັນ. ໂຍຜະລິດເນັ້ນຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຊຸກຍູ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພັດທະນາການປ້ອງກັນຕ້ານກັບສາເຫດຂອງອາການປວດຫລັງເຊິ່ງປະກອບມີກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງແລະກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ແຂງແຮງພ້ອມທັງຂາດຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນສະໂພກ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາໂຍຜະລິດອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາແກ້ປວດ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບພິເສດ
ກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບທາງຫລັງໂດຍປ່ອຍໃຫ້ແຜ່ນດິດແລກປ່ຽນທາດແຫຼວເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງມັນງ່າຍ. ແຜ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນຂື້ນດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບມັນອອກ, ຄືກັບຟອງນ້ ຳ. ການປະຕິບັດ sponge ນີ້ສົ່ງສານອາຫານໃຫ້ແກ່ແຜ່ນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງກ້າມຫລັງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມເນື້ອ.
ຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມັນຍືດແລະຊ່ອມກ້າມເນື້ອ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກ້າມເນື້ອສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງກະດູກ facet, ເຊິ່ງແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ຂອງ synovial ທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ເໝາະ ສົມ.
3. Pranayama
ລົມຫາຍໃຈແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຝຶກໂຍຄະແລະ pranayama ແມ່ນການປະຕິບັດຢ່າງເປັນທາງການໃນການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈ. PRANA ໝາຍ ຄວາມວ່າພະລັງຊີວິດ, ພະລັງງານຫລື Qi, & AYAMA ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ສຸພາບ ສຳ ລັບ“ ການຂະຫຍາຍ”. ໃນທາງການແພດຈີນແນວຄວາມຄິດຂອງ prana (ຫຼື Qi) ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນພະລັງງານໃນຈຸດປະສົງ.
ໂດຍການຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດຂອງ pranayama, ພວກເຮົາກໍາລັງເພີ່ມອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງຫຼາຍຂື້ນແລະທໍາລາຍວົງຈອນນີ້. ພວກເຮົາຍັງສາມາດໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນວິທີທາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາສະຫງົບລົງ. ການຂະຫຍາຍການອອກລິດເພື່ອໃຫ້ມັນຍາວກ່ວາການສູດດົມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການພັກຜ່ອນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອໃຫ້ລະບົບປະສາດ parasympathetic ສາມາດຮັກສາພະລັງງານໄດ້ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.
ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ:
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ 3D ແບບ
- ເຂົ້າໃຈໂຍຄະ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ງ່າຍໃນບ້ານ
- ຄູຝຶກສ່ວນຕົວເພື່ອຕິດຕາມແຜນການບັນເທົາອາການປວດຫລັງປະ ຈຳ ວັນ
- ການເພີ່ມວິດີໂອໃຫ້ລະອຽດເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ຂອງໂຍຜະລິດ, Pranayama & Fitness ວິທີການທີ່ດີກວ່າ
- ບລັອກບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ປະ ຈຳ ວັນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫລັງ
- ມີການປັບແຕ່ງແຜນການຫລາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ
- ອາຫານ Nonveg / Veg / Vegan ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກປະເພດ.
- ເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານປະ ຈຳ ວັນ
- ຄຳ ເຕືອນປະ ຈຳ ວັນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມ
ງ່າຍ, ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ເສຍຄ່າ! ທ່ານລໍຖ້າຫຍັງຢູ່?
ການອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບການເດີນທາງແບບ Backpain Free ກັບພວກເຮົາ…ມ່ວນຊື່ນ…
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ http://www.drzio.com.
ປະຕິເສດ
ກະລຸນາເຮັດໃຫ້ສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແທນຢາໃດໆຫຼືການປິ່ນປົວໃດໆໃນປະຈຸບັນ. ມັນແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ມີຫຼັກຖານທາງດ້ານຄລີນິກບາງຢ່າງທີ່ແນະ ນຳ ວ່າ Yoga & Diet ແມ່ນການປິ່ນປົວສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບສະພາບການນີ້ໂດຍສະເພາະ.
ກະລຸນາຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່.
ລອງໃຊ້ແອັບ yoga ໂຍຜະລິດບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ເພື່ອແກ້ໄຂທັນທີ.
ທ່ານຕ້ອງເມື່ອຍກັບຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາຊົ່ວຄາວ, ແມ່ນບໍ? ດີ, ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກດ້ານເທິງພ້ອມທັງອາການປວດຫລັງຕ່ ຳ ໂດຍຜ່ານການຮັກສາດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບເຮືອນ.
ແອັບ app ຮັກສາອາການເຈັບຫລັງນີ້ແມ່ນໂຄງການ ບຳ ບັດດ້ານການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການແພດທີ່ພັດທະນາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫລັງທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາການຮັກສາຈາກບັນຫາການເຈັບຫລັງໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ໂປຣແກຣມ ບຳ ບັດທີ່ຖືກພັດທະນາໃນແອັບນີ້ແມ່ນການປະຍຸກຂອງໂຍຜະລິດບູຮານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, Pranayama & Vedic Diet. ສູດການຮັກສາແບບຜີວ ໜັງ ທັງ ໝົດ ຖືກພັດທະນາພາຍໃຕ້ການປຶກສາຫາລືຂອງນັກ ບຳ ບັດກາຍຍະ ກຳ ກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງ & ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ແອັບ app ນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫລັງ. ບໍ່ມີຢາ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງມືຫຼືອຸປະກອນໃດໆ.
ບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງ - ການຮັກສາ 4 ຄວາມລັບ:
1. ໂຍຜະລິດບູຮານ
2. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
3. Pranayama
4. ແຜນອາຫານການແພດ
1. ໂຍຜະລິດບູຮານ
ການຍືດຕົວເລັກນ້ອຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນ. ໂຍຜະລິດແມ່ນການປິ່ນປົວຈິດໃຈຮ່າງກາຍທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບຫຼັງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນກັບມັນ. ໂຍຜະລິດເນັ້ນຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຊຸກຍູ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພັດທະນາການປ້ອງກັນຕ້ານກັບສາເຫດຂອງອາການປວດຫລັງເຊິ່ງປະກອບມີກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງແລະກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ແຂງແຮງພ້ອມທັງຂາດຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນສະໂພກ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາໂຍຜະລິດອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາແກ້ປວດ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບພິເສດ
ກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບທາງຫລັງໂດຍປ່ອຍໃຫ້ແຜ່ນດິດແລກປ່ຽນທາດແຫຼວເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງມັນງ່າຍ. ແຜ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນຂື້ນດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບມັນອອກ, ຄືກັບຟອງນ້ ຳ. ການປະຕິບັດ sponge ນີ້ສົ່ງສານອາຫານໃຫ້ແກ່ແຜ່ນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງກ້າມຫລັງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມເນື້ອ.
ຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມັນຍືດແລະຊ່ອມກ້າມເນື້ອ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກ້າມເນື້ອສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງກະດູກ facet, ເຊິ່ງແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ຂອງ synovial ທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ເໝາະ ສົມ.
3. Pranayama
ລົມຫາຍໃຈແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຝຶກໂຍຄະແລະ pranayama ແມ່ນການປະຕິບັດຢ່າງເປັນທາງການໃນການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈ. PRANA ໝາຍ ຄວາມວ່າພະລັງຊີວິດ, ພະລັງງານຫລື Qi, & AYAMA ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ສຸພາບ ສຳ ລັບ“ ການຂະຫຍາຍ”. ໃນທາງການແພດຈີນແນວຄວາມຄິດຂອງ prana (ຫຼື Qi) ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນພະລັງງານໃນຈຸດປະສົງ.
ໂດຍການຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດຂອງ pranayama, ພວກເຮົາກໍາລັງເພີ່ມອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງຫຼາຍຂື້ນແລະທໍາລາຍວົງຈອນນີ້. ພວກເຮົາຍັງສາມາດໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນວິທີທາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາສະຫງົບລົງ. ການຂະຫຍາຍການອອກລິດເພື່ອໃຫ້ມັນຍາວກ່ວາການສູດດົມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການພັກຜ່ອນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອໃຫ້ລະບົບປະສາດ parasympathetic ສາມາດຮັກສາພະລັງງານໄດ້ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.
ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ:
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ 3D ແບບ
- ເຂົ້າໃຈໂຍຄະ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ງ່າຍໃນບ້ານ
- ຄູຝຶກສ່ວນຕົວເພື່ອຕິດຕາມແຜນການບັນເທົາອາການປວດຫລັງປະ ຈຳ ວັນ
- ການເພີ່ມວິດີໂອໃຫ້ລະອຽດເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ຂອງໂຍຜະລິດ, Pranayama & Fitness ວິທີການທີ່ດີກວ່າ
- ບລັອກບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ປະ ຈຳ ວັນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫລັງ
- ມີການປັບແຕ່ງແຜນການຫລາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ
- ອາຫານ Nonveg / Veg / Vegan ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກປະເພດ.
- ເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານປະ ຈຳ ວັນ
- ຄຳ ເຕືອນປະ ຈຳ ວັນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມ
ງ່າຍ, ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ເສຍຄ່າ! ທ່ານລໍຖ້າຫຍັງຢູ່?
ການອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບການເດີນທາງແບບ Backpain Free ກັບພວກເຮົາ…ມ່ວນຊື່ນ…
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ http://www.drzio.com.
ປະຕິເສດ
ກະລຸນາເຮັດໃຫ້ສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແທນຢາໃດໆຫຼືການປິ່ນປົວໃດໆໃນປະຈຸບັນ. ມັນແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ມີຫຼັກຖານທາງດ້ານຄລີນິກບາງຢ່າງທີ່ແນະ ນຳ ວ່າ Yoga & Diet ແມ່ນການປິ່ນປົວສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບສະພາບການນີ້ໂດຍສະເພາະ.
ກະລຸນາຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 4 ລາຍການ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
• You can change more than 20 language of the app. • This release brings bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
