Moodfit: Mental Health Fitness
Pirkimai programoje
4,1star
813 apžvalgų
50 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
** Geriausia 2020, 2021 ir 2022 m. bendra psichinės sveikatos programa *** – Verywell Mind
"Tai puikus būdas kiekvieną dieną fiksuoti savo mintis apie tai, kokia buvo jūsų sveikata. O pratimai padeda atsipalaiduoti." - vartotojas Meg Ellis
"Esu paauglystės terapeutas ir pradėjau naudoti šią programėlę, kad pamatyčiau, ar tai yra kažkas, ką galėčiau pasiūlyti savo klientams. Man tai patinka ir galiu drąsiai rekomenduoti, nes pastebėjau, kad ji padeda sulėtinti tempą ir geriau suprasti, kaip tai padaryti. Aš darau dieną“. - vartotojas Sharon McCallie-Steller
Kiekvienas gali sumažinti stresą ir pagerinti savo psichinę sveikatą. Jei jums sunku, „Moodfit“ gali padėti jums klestėti. Jei jums sekasi, „Moodfit“ gali padėti jums sukurti atsparumą, kad išliktumėte gyvenimo negandų akivaizdoje.
„Moodfit“ suteikia išsamiausią geros psichinės sveikatos įrankių rinkinį ir padeda suprasti, kas pakelia ir smunka jūsų nuotaiką.
MOODFIT NAUDOJIMO BŪDAI
- Kaip nuotaikų žurnalas, skirtas informuoti ir geriau suprasti jūsų nuotaiką.
- Siekti suasmenintų kasdienių tikslų, kurie yra jūsų kasdienė psichinės sveikatos treniruotė, apimanti gerą praktiką, pvz., dėkingumą, kvėpavimą ir sąmoningumą.
- Sustiprinti teigiamus pranešimus ir sukurti naujus įpročius, kurie pakelia nuotaiką.
- Apdoroti iškreiptą mąstymą, sukeliantį emocinį diskomfortą, naudojant CBT metodus.
- Turėti dėkingumo žurnalą, kuris gali pakeisti jūsų smegenis, kad gyvenime pamatytumėte daugiau teigiamų dalykų.
- Atlikti kvėpavimo pratimus, kad greitai padidėtų ramybės jausmas.
- Išmokti ir praktikuoti sąmoningumo meditaciją, kuri, kaip įrodyta, mažina stresą.
- Suprasti ryšį tarp jūsų nuotaikos ir gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip miegas, mankšta, mityba ir darbas.
- Norėdami stebėti bet kokius pasirinktinius kintamuosius, kuriuos norite suprasti, kaip tai veikia jūsų nuotaiką, pvz. Jūsų hidratacija, kofeino vartojimas arba bendravimas su konkrečiu draugu. Galite tiesiogine prasme stebėti ir analizuoti bet ką.
- Stebėti su nuotaika susijusius vaistus ir geriau suprasti, kas veikia.
- Atlikti psichinės sveikatos vertinimus, pvz., PHQ-9 (depresiją) ir GAD-7 (nerimą), ir pamatyti, kaip jie keičiasi laikui bėgant.
- Gauti šviečiamojo turinio ir įkvėpimo tokiomis temomis kaip atrajojimas, vilkinimas ir motyvacija.
MŪSŲ PAGRINDINĖS VERTYBĖS
– Mes tikime, kad tiesiogine prasme kiekvienas gali turėti naudos dirbdamas su savo psichine sveikata.
– Manome, kad gera psichinė sveikata nėra tik klinikinės psichikos ligos nebuvimas. Mes norime padėti jums visapusiškai klestėti.
– Manome, kad nėra vieno visiems tinkančio geros psichinės sveikatos sprendimo ir kad norint suprasti, kas jums labiausiai tinka, labai svarbu išbandyti įvairias priemones ir stebėti jų rezultatus.
PRISIJUNK SU MUMIS
Ateikite ir prisijunkite prie pokalbio apie gerą psichinę sveikatą.
- Svetainė - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Reikia pagalbos dėl Moodfit arba turite atsiliepimų ar klausimų? Rašykite mums el. paštu hello@getmoodfit.com. Mums tikrai patinka išgirsti savo naudotojų nuomonę.
Mūsų paslaugų teikimo sąlygos: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Mūsų privatumo politika: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
"Tai puikus būdas kiekvieną dieną fiksuoti savo mintis apie tai, kokia buvo jūsų sveikata. O pratimai padeda atsipalaiduoti." - vartotojas Meg Ellis
"Esu paauglystės terapeutas ir pradėjau naudoti šią programėlę, kad pamatyčiau, ar tai yra kažkas, ką galėčiau pasiūlyti savo klientams. Man tai patinka ir galiu drąsiai rekomenduoti, nes pastebėjau, kad ji padeda sulėtinti tempą ir geriau suprasti, kaip tai padaryti. Aš darau dieną“. - vartotojas Sharon McCallie-Steller
Kiekvienas gali sumažinti stresą ir pagerinti savo psichinę sveikatą. Jei jums sunku, „Moodfit“ gali padėti jums klestėti. Jei jums sekasi, „Moodfit“ gali padėti jums sukurti atsparumą, kad išliktumėte gyvenimo negandų akivaizdoje.
„Moodfit“ suteikia išsamiausią geros psichinės sveikatos įrankių rinkinį ir padeda suprasti, kas pakelia ir smunka jūsų nuotaiką.
MOODFIT NAUDOJIMO BŪDAI
- Kaip nuotaikų žurnalas, skirtas informuoti ir geriau suprasti jūsų nuotaiką.
- Siekti suasmenintų kasdienių tikslų, kurie yra jūsų kasdienė psichinės sveikatos treniruotė, apimanti gerą praktiką, pvz., dėkingumą, kvėpavimą ir sąmoningumą.
- Sustiprinti teigiamus pranešimus ir sukurti naujus įpročius, kurie pakelia nuotaiką.
- Apdoroti iškreiptą mąstymą, sukeliantį emocinį diskomfortą, naudojant CBT metodus.
- Turėti dėkingumo žurnalą, kuris gali pakeisti jūsų smegenis, kad gyvenime pamatytumėte daugiau teigiamų dalykų.
- Atlikti kvėpavimo pratimus, kad greitai padidėtų ramybės jausmas.
- Išmokti ir praktikuoti sąmoningumo meditaciją, kuri, kaip įrodyta, mažina stresą.
- Suprasti ryšį tarp jūsų nuotaikos ir gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip miegas, mankšta, mityba ir darbas.
- Norėdami stebėti bet kokius pasirinktinius kintamuosius, kuriuos norite suprasti, kaip tai veikia jūsų nuotaiką, pvz. Jūsų hidratacija, kofeino vartojimas arba bendravimas su konkrečiu draugu. Galite tiesiogine prasme stebėti ir analizuoti bet ką.
- Stebėti su nuotaika susijusius vaistus ir geriau suprasti, kas veikia.
- Atlikti psichinės sveikatos vertinimus, pvz., PHQ-9 (depresiją) ir GAD-7 (nerimą), ir pamatyti, kaip jie keičiasi laikui bėgant.
- Gauti šviečiamojo turinio ir įkvėpimo tokiomis temomis kaip atrajojimas, vilkinimas ir motyvacija.
MŪSŲ PAGRINDINĖS VERTYBĖS
– Mes tikime, kad tiesiogine prasme kiekvienas gali turėti naudos dirbdamas su savo psichine sveikata.
– Manome, kad gera psichinė sveikata nėra tik klinikinės psichikos ligos nebuvimas. Mes norime padėti jums visapusiškai klestėti.
– Manome, kad nėra vieno visiems tinkančio geros psichinės sveikatos sprendimo ir kad norint suprasti, kas jums labiausiai tinka, labai svarbu išbandyti įvairias priemones ir stebėti jų rezultatus.
PRISIJUNK SU MUMIS
Ateikite ir prisijunkite prie pokalbio apie gerą psichinę sveikatą.
- Svetainė - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Reikia pagalbos dėl Moodfit arba turite atsiliepimų ar klausimų? Rašykite mums el. paštu hello@getmoodfit.com. Mums tikrai patinka išgirsti savo naudotojų nuomonę.
Mūsų paslaugų teikimo sąlygos: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Mūsų privatumo politika: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Vietovė, Asmens informacija ir 3 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,2
782 apžvalgos
Kas naujo
Thank you for using Moodfit. This update includes bug fixes.
As always, if you ever have issues, let us know at hello@getmoodfit.com. We genuinely love hearing from our users.
As always, if you ever have issues, let us know at hello@getmoodfit.com. We genuinely love hearing from our users.
