Naudokite 1 mėnesį užpakalis Challenge programą vykdyti kojose, užpakalis ir šlaunys! Ar jūs galite padaryti jį 30 dienos? Jūsų užpakalis iššūkis gali pradėti lengva, bet jie bus lėtai didinti sunkumų, kaip jums mėnesio pabaigoje! Naudokite iššūkis programą laikyti save motyvuoti auginti raumenis ir deginti riebalus!
Funkcijos:
- 30 dienų užpakalis pratimai užprogramuotas ir pasiruošęs eiti
- Šešių lygių sudėtingumo - surasti iššūkis bet fitneso lygį esate
- Sekite savo pažangą, kaip jums užbaigti 1 mėnesio sėdmenų iššūkis
- Poilsio dienos užprogramuotas leisti raumenų atsigavimą
- Pratimai Demo video kiekvienam judėjimui
- Primena jums užbaigti dieną iššūkį
Pridedami užpakalis pratimai:
- Oro Pritūpimai
- Priekiniai lunges
- Praėjusio plazdėjimas kicks
- Hip Tiltai
- Atgal lunges
- Donkey kicks
- Kojų priauginimui
- Prancūzas Glute Keltuvai
parama
Jei kyla problemų su 1 mėn užpakalis iššūkis app, ar turite pasiūlymų, kaip pagerinti, mes norėtume išgirsti iš tavęs! Tiesiog susisiekite su mumis iš app, eikite į "Settings"> Atsiliepimai / Gauti Pagalba.