Cycling Diet
Pirkumi lietotnē
3,6star
60 atsauksmes
5 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Esiet piemērots, kamēr jūs jautri pavadāt laiku. Riteņbraukšana. Diēta palīdz iesācējiem velosipēdistiem zaudēt svaru un iegūt formu, vienlaikus ievērojot vienkāršu un veselību uzlabojošu apmācības programmu.
Izbaudiet personalizētu apmācības programmu un maltīšu plānu, lai palīdzētu jums saglabāt veselību un droši zaudēt svaru. Šo programmu izveidojuši pieredzējuši riteņbraukšanas treneri un uztura speciālisti, un tā ir lētāka nekā personīgo treneru algošana.
Pamatplāns ietver:
- 3 mēnešu personalizēts treniņu plāns, kurā apvienoti riteņbraukšanas un spēka treniņi
- 35+ vingrinājumi visa ķermeņa iesildīšanai un atdzišanai
- Pielāgots 3 mēnešu maltīšu plāns un daudz veselīgu recepšu
- progresa izsekotājs un kalendārs
- ikdienas motivācija, iedvesma un noderīgi padomi
- Iknedēļas programmu atjauninājumi, pamatojoties uz jūsu progresu
Ko jūs varat sagaidīt?
Izpildiet vienkāršu 60 sekunžu viktorīnu un dalieties, kā redzat savu ideālo treniņu rutīnu. Izlemiet, cik reizes vēlaties trenēties katru nedēļu, kādiem pārtikas produktiem dodat priekšroku un kādus rezultātus sagaidāt.
Pēc lietotnes lejupielādes piekļūstiet saviem personalizētajiem treniņu un maltīšu plāniem un datu bāzei ar simtiem receptēm. Šīs programmas attīstīsies kopā ar jums - sagaidiet, ka tās pielāgosies, palielinot spēku un zaudējot svaru.
Papildus tam jūs nemanāmi sekosiet savam progresam un piekļūsiet ikdienas motivācijas padomiem un izglītības stratēģijām, kas palīdzēs jums veidot ilgtermiņa veselīgākus ieradumus.
Personalizēts apmācības plāns
Profesionāls riteņbraukšanas treneris izveido katru riteņbraukšanu. Uztura plāns atbilstoši lietotāja viktorīnas atbildēm. Jūsu treniņu plānos tiks apvienotas riteņbraukšanas problēmas un spēka treniņi, kuru ilgums, distance un grūtības atšķiras.
Mēs piedāvājam 6 dažādus riteņbraukšanas plānus, no kuriem izvēlēties: iesācējs, iesācējs, fitnesa, vidējais, uzlabotais un profesionālais. Katrai programmai ir 3 grūtības līmeņi. Jūs sāksiet kā iesācējs un finišēsit kā profesionālis, kad būsit izgājis 18 dažādus riteņbraukšanas līmeņus. Protams, jūs varat mainīt līmeņus, ja esošais plāns ir pārāk viegls vai pārāk grūts.
Iesildīšanās un atdzišanas vingrojumu video
Braucot, jūs izietat tūkstošiem atkārtotu kustību, tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai jūsu muskuļi un cīpslas varētu izturēt šāda veida intensīvas apmācības. Velosipēdistiem ir būtiski izstiepties 5–10 minūtes pirms un pēc treniņa.
Izmantojot Riteņbraukšana. Diēta, jūs izpētīsit, kāpēc velosipēdistiem ir nepieciešama visaptveroša stiepšanās kārtība, uzzināsiet velosipēdistu stiepšanās pamatprincipus un dalīsities ar daudziem zinātniskiem ieteikumiem, kas palīdzēs jums sākt vēl vairāk mīlēt savu stiepšanās rutīnu.
Pielāgots maltīšu plāns un veselīgas receptes
Ilgtspējīgs svara zudums sākas ar veselīgu ēdienu ēdienkarti, kuru nevarat gaidīt, kad varēsiet baudīt.
Veselīgas maltītes var būt viegli pagatavojamas, lētas un tik garšīgas, ka jūs brīnīsities, kāpēc jums kādreiz ir paticis neveselīgu pārtiku.
Izmantojot Cycling.Diet, jūs saņemsiet maltīšu plānu, kuru ir viegli ievērot un kuru ir jautri sagatavot. Katru nedēļu jūs apgūsiet jaunas receptes un saņemsiet jaunus ieteikumus - veselīga ēdiena lietošana vēl nekad nav bijusi tik aizraujoša!
Progresa izsekotājs un kalendārs
Reģistrējiet savas ikdienas aktivitātes un sekojiet līdzi progresam, cenšoties sasniegt svara zaudēšanas mērķus. Izmantojot lietotni Cycling.Diet, jūs varat viegli uzraudzīt un pielāgot diētu, izsekojot ikdienas svaru.
Pateicoties visaptverošam datu kopumam, kas ir pa rokai, būs diezgan viegli noteikt tendences un pamanīt, kas jums der. Atjauniniet savu progresu reizi dienā un skatiet kopainu katru reizi, kad nepieciešams motivēt.
Ikdienas motivācija un noderīgi padomi
Ja jūs cīnās ar tieksmi vai trūkst motivācijas doties braucienā, jums būs nepieciešama ikdienas vadība, kas palīdzēs sasniegt mērķus.
Atrast atbildes par riteņbraukšanu var būt sarežģīti. Tādējādi mēs atjauninām mūsu kopienu ar pastāvīgiem padomiem un ieteikumiem, lai jūs varētu sekot līdzi visiem jautājumiem un neskaidrībām. Mūsu sertificētie riteņbraukšanas treneri un uztura speciālisti ir jūs apskatījuši un ir gatavi palīdzēt katrā velo brauciena posmā.
Izbaudiet personalizētu apmācības programmu un maltīšu plānu, lai palīdzētu jums saglabāt veselību un droši zaudēt svaru. Šo programmu izveidojuši pieredzējuši riteņbraukšanas treneri un uztura speciālisti, un tā ir lētāka nekā personīgo treneru algošana.
Pamatplāns ietver:
- 3 mēnešu personalizēts treniņu plāns, kurā apvienoti riteņbraukšanas un spēka treniņi
- 35+ vingrinājumi visa ķermeņa iesildīšanai un atdzišanai
- Pielāgots 3 mēnešu maltīšu plāns un daudz veselīgu recepšu
- progresa izsekotājs un kalendārs
- ikdienas motivācija, iedvesma un noderīgi padomi
- Iknedēļas programmu atjauninājumi, pamatojoties uz jūsu progresu
Ko jūs varat sagaidīt?
Izpildiet vienkāršu 60 sekunžu viktorīnu un dalieties, kā redzat savu ideālo treniņu rutīnu. Izlemiet, cik reizes vēlaties trenēties katru nedēļu, kādiem pārtikas produktiem dodat priekšroku un kādus rezultātus sagaidāt.
Pēc lietotnes lejupielādes piekļūstiet saviem personalizētajiem treniņu un maltīšu plāniem un datu bāzei ar simtiem receptēm. Šīs programmas attīstīsies kopā ar jums - sagaidiet, ka tās pielāgosies, palielinot spēku un zaudējot svaru.
Papildus tam jūs nemanāmi sekosiet savam progresam un piekļūsiet ikdienas motivācijas padomiem un izglītības stratēģijām, kas palīdzēs jums veidot ilgtermiņa veselīgākus ieradumus.
Personalizēts apmācības plāns
Profesionāls riteņbraukšanas treneris izveido katru riteņbraukšanu. Uztura plāns atbilstoši lietotāja viktorīnas atbildēm. Jūsu treniņu plānos tiks apvienotas riteņbraukšanas problēmas un spēka treniņi, kuru ilgums, distance un grūtības atšķiras.
Mēs piedāvājam 6 dažādus riteņbraukšanas plānus, no kuriem izvēlēties: iesācējs, iesācējs, fitnesa, vidējais, uzlabotais un profesionālais. Katrai programmai ir 3 grūtības līmeņi. Jūs sāksiet kā iesācējs un finišēsit kā profesionālis, kad būsit izgājis 18 dažādus riteņbraukšanas līmeņus. Protams, jūs varat mainīt līmeņus, ja esošais plāns ir pārāk viegls vai pārāk grūts.
Iesildīšanās un atdzišanas vingrojumu video
Braucot, jūs izietat tūkstošiem atkārtotu kustību, tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai jūsu muskuļi un cīpslas varētu izturēt šāda veida intensīvas apmācības. Velosipēdistiem ir būtiski izstiepties 5–10 minūtes pirms un pēc treniņa.
Izmantojot Riteņbraukšana. Diēta, jūs izpētīsit, kāpēc velosipēdistiem ir nepieciešama visaptveroša stiepšanās kārtība, uzzināsiet velosipēdistu stiepšanās pamatprincipus un dalīsities ar daudziem zinātniskiem ieteikumiem, kas palīdzēs jums sākt vēl vairāk mīlēt savu stiepšanās rutīnu.
Pielāgots maltīšu plāns un veselīgas receptes
Ilgtspējīgs svara zudums sākas ar veselīgu ēdienu ēdienkarti, kuru nevarat gaidīt, kad varēsiet baudīt.
Veselīgas maltītes var būt viegli pagatavojamas, lētas un tik garšīgas, ka jūs brīnīsities, kāpēc jums kādreiz ir paticis neveselīgu pārtiku.
Izmantojot Cycling.Diet, jūs saņemsiet maltīšu plānu, kuru ir viegli ievērot un kuru ir jautri sagatavot. Katru nedēļu jūs apgūsiet jaunas receptes un saņemsiet jaunus ieteikumus - veselīga ēdiena lietošana vēl nekad nav bijusi tik aizraujoša!
Progresa izsekotājs un kalendārs
Reģistrējiet savas ikdienas aktivitātes un sekojiet līdzi progresam, cenšoties sasniegt svara zaudēšanas mērķus. Izmantojot lietotni Cycling.Diet, jūs varat viegli uzraudzīt un pielāgot diētu, izsekojot ikdienas svaru.
Pateicoties visaptverošam datu kopumam, kas ir pa rokai, būs diezgan viegli noteikt tendences un pamanīt, kas jums der. Atjauniniet savu progresu reizi dienā un skatiet kopainu katru reizi, kad nepieciešams motivēt.
Ikdienas motivācija un noderīgi padomi
Ja jūs cīnās ar tieksmi vai trūkst motivācijas doties braucienā, jums būs nepieciešama ikdienas vadība, kas palīdzēs sasniegt mērķus.
Atrast atbildes par riteņbraukšanu var būt sarežģīti. Tādējādi mēs atjauninām mūsu kopienu ar pastāvīgiem padomiem un ieteikumiem, lai jūs varētu sekot līdzi visiem jautājumiem un neskaidrībām. Mūsu sertificētie riteņbraukšanas treneri un uztura speciālisti ir jūs apskatījuši un ir gatavi palīdzēt katrā velo brauciena posmā.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
3,6
59 atsauksmes
Jaunumi
Eliminated pesky bugs
