Mijn Leefstijlcoach App
100 tūkst.+
Lejupielādes
Pusaudžiem
info
Par šo lietotni
Veselīgs dzīvesveids: ar ko sākt un kā to turpināt? Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ēst labāk, vairāk vingrot, atpūsties biežāk vai labāk gulēt, varat to izdarīt ar My Lifestyle Coach! Mans dzīvesveida treneris palīdz jums pastāvīgi mainīt savu uzvedību un sasniegt jūsu veselības mērķus. Šī metode tika izstrādāta sadarbībā ar uzvedības zinātniekiem un dzīvesveida ekspertiem no FoodFirst. Mūsu eksperti apmāca jūs, izmantojot motivējošus video, praktiskus vingrinājumus, ērtus grafikus, gudrus padomus un, protams, garšīgas receptes. Tātad jūs neesat viens!
Mērķi
Atkarībā no personīgās motivācijas izvēlieties mērķus, kuru sasniegšanai strādāt. Piemēram, vairāk kustoties, ēst veselīgāk vai biežāk atpūsties. Pēc tam jūs izvēlaties atbilstošu izaicinājumu, mini-izmaiņu programmu: īsā laikā jūs intensīvi strādāsit, lai uzlabotu noteiktu dzīvesveida daļu. Piemēram, izvēlieties veselīgākas uzkodas nedēļas garumā, kardioboksa kursu (savā līmenī) vai divu nedēļu meditācijas kursu.
Ikvienam ir kaut kas, un mēs regulāri pievienojam jaunus izaicinājumus, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus.
Soli pa solim
Izaicinājuma laikā mēs palīdzam jums soli pa solim sasniegt jūsu mērķi. Jo uzvedības zinātne rāda, ka mazi soļi dod vislielākās iespējas gūt ilgstošus panākumus. Katru dienu jums tiks dots īss uzdevums, lai koncentrētos uz šo dienu. Mēs to padarām pēc iespējas vienkāršāku, izmantojot parocīgus videoklipus un rakstus, kas ir pilni ar padomiem un iedvesmu. Turklāt, ja vēlaties, mēs nosūtīsim jums e-pastus un push paziņojumus, lai jūs motivētu. Un uztura izaicinājumos jūs katru dienu gūstat iedvesmu receptēm, lai sasniegtu savu mērķi.
Tādā veidā mēs padarām veselīgu dzīvesveidu jums jautrāku, garšīgāku un vieglāku!
Mērķi
Atkarībā no personīgās motivācijas izvēlieties mērķus, kuru sasniegšanai strādāt. Piemēram, vairāk kustoties, ēst veselīgāk vai biežāk atpūsties. Pēc tam jūs izvēlaties atbilstošu izaicinājumu, mini-izmaiņu programmu: īsā laikā jūs intensīvi strādāsit, lai uzlabotu noteiktu dzīvesveida daļu. Piemēram, izvēlieties veselīgākas uzkodas nedēļas garumā, kardioboksa kursu (savā līmenī) vai divu nedēļu meditācijas kursu.
Ikvienam ir kaut kas, un mēs regulāri pievienojam jaunus izaicinājumus, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus.
Soli pa solim
Izaicinājuma laikā mēs palīdzam jums soli pa solim sasniegt jūsu mērķi. Jo uzvedības zinātne rāda, ka mazi soļi dod vislielākās iespējas gūt ilgstošus panākumus. Katru dienu jums tiks dots īss uzdevums, lai koncentrētos uz šo dienu. Mēs to padarām pēc iespējas vienkāršāku, izmantojot parocīgus videoklipus un rakstus, kas ir pilni ar padomiem un iedvesmu. Turklāt, ja vēlaties, mēs nosūtīsim jums e-pastus un push paziņojumus, lai jūs motivētu. Un uztura izaicinājumos jūs katru dienu gūstat iedvesmu receptēm, lai sasniegtu savu mērķi.
Tādā veidā mēs padarām veselīgu dzīvesveidu jums jautrāku, garšīgāku un vieglāku!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Jaunumi
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
