Ажурирано за Android OS 11!
Пренесете ги или преземете ги овие лекции за вовед во Чи Гонг со мајсторот Чигонг Ли Холден. Мала големина на датотека, бесплатен примерок на видеа и единствен IAP за отклучување на целата содржина.
• Кигонг почетник со поглед на огледало се движи лево и десно.
• Вежба со мало влијание, целото тело, направено седејќи или стоејќи.
• Не е потребно искуство; почетно пријателско вежбање за почетници.
Qi значи енергија. На секој систем во вашето тело му е потребна енергија. Вашиот нервен систем и 'рбетот спроведуваат огромна количина енергија комуницирајќи ум со тело и тело со ум. Кога Qi во вашето тело е блокиран, системите не функционираат непречено. Оваа практика ќе помогне да се осигурате дека сите делови од вашето тело имаат ново снабдување со енергија. Чи Гонг во превод значи „вештина за работа со енергија“.
Чи Гонг е практична практика која се фокусира на здравјето, релаксацијата, енергијата и виталноста. Опишан како „уметност на моќ без напор“, Чи Гонг е лесен за следење и ефикасен за подобрување на вашето здравје. Комбинирање на нежно истегнување, вежба за активирање на енергија, едноставни движења за сила и движечки текови, Чи Гонг дава целосен тренинг за тело / ум. Како дел од антички лек кој се фокусираше на превенција, Чи Гонг честопати се користеше за лекување на нашите најчести заболувања, како стрес, болка, замор, депресија, несоница и многу повеќе.
Вежбајте ги овие рутини и уверете се колку навистина можете прекрасно и заживеано да се чувствувате. Ти ќе научиш:
• Едноставни истегнувања за подобрена флексибилност
• Ослободете го стресот, напнатоста и затегнатоста
• Активирајте ја внатрешната енергија
• Движечки движења за длабока релаксација и мирен чист ум
Чигонг (чи кунг) е античка уметност за градење на телото на Чи (енергија) на повисоко ниво и негово циркулирање низ целото тело за подмладување и здравје. На некои Чигонг се практикува седење или стоење мирно, додека другиот Чигонг може да биде еден вид подвижна медитација. Оваа нежна вежба за Чигонг е многу ефикасен начин за намалување на стресот, зголемување на енергијата, подобрување на заздравувањето и генерално подобрување на квалитетот на животот.
Чигонг ја зголемува количината на енергија во телото и го подобрува квалитетот на вашата циркулација преку енергетски патишта, познати како меридијани. Чигонг понекогаш се нарекува „акупунктура без игли“.
Слично на јогата, Чигонг може длабоко да го стимулира целото тело со движење со низок удар и да развие посилна врска ум / тело. Бавните, опуштени движења се широко признати за нивните здравствени придобивки, како што се зајакнување на вашиот имунолошки одговор, зајакнување на внатрешните органи, мускулите, зглобовите, 'рбетот и коските и развој на изобилна енергија. Сесијата Чигонг прави да се чувствува силно, центрирано и среќно.
Чигонг може да биде ефикасен за да им помогне на луѓето со несоница, нарушувања поврзани со стресот, депресија, болки во грбот, артритис, висок крвен притисок и проблеми со имунолошкиот систем, кардиоваскуларниот систем, респираторниот систем, биоелектричниот циркулаторен систем, лимфниот систем и дигестивниот систем.
Ви благодариме што ја преземавте нашата бесплатна апликација! Ние се стремиме да ги направиме достапните најдобри можни видео апликации.
Со почит,
Тимот во Центарот за изданија на YMAA, Inc.
(Здружение на боречки вештини Јанг)
КОНТАКТ: apps@ymaa.com
ПОСЕТА: www.YMAA.com
ГЛЕДАЈТЕ: www.YouTube.com/ymaa