UCLA Mindful

UCLA Health

За апликацијава

Со оваа лесна за употреба апликација, можете да практикувате медитација за внимателност насекаде, во секое време со раководство на Центарот за истражување на свесност во UCLA. Апликацијата вклучува медитации на повеќе јазици. Научните истражувања покажуваат дека свесноста може да помогне во управувањето со физичките состојби поврзани со стресот, да ја намали анксиозноста и депресијата и да негува позитивни емоции.

Внимателноста е обрнување внимание на нашите сегашни искуства со отвореност и љубопитност и подготвеност да бидеме со нашето искуство. Преку редовна пракса, научена преку оваа апликација, можете да развиете практика за медитација и да научите да внесувате повеќе внимание во вашиот секојдневен живот.

Оваа апликација нуди:

• Основни медитации за почеток, на англиски и на повеќе јазици.

Јазиците вклучуваат ерменски, кантонски, фарси, филипински, француски, хинди, јапонски, корејски, мандарински, микстеко, руски, шпански, виетнамски, американски знаковен јазик

• Велнес медитации за луѓе кои страдаат од предизвикувачки здравствени состојби

• Информативни видеа кои истражуваат како да започнете, поддржувачки пози за медитација и наука за внимателност

• Неделни подкасти од Музејот Хамер на UCLA и други сесии за медитација-- 30-минутна медитација на различни теми што можете да ги пребарувате и обележувате

• Тајмер за самостојно медитација


Истражувачкиот центар за свесност (MARC), е едукативен и истражувачки центар посветен на поттикнување практики за свесност за свесност за промовирање здравје, благосостојба и сочувствително општество. Се наоѓа во Институтот за невронаука и човечко однесување Џејн и Тери Семел, Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес (UCLA).

Поради мисијата на MARC за радикална пристапност до практиките на внимателност, оваа апликација е целосно бесплатна за корисникот.


Одрекување: Овие медитации се за едукативни цели и не се клинички третмани.

Што има ново

This added the playback loop feature.