നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, ബട്ട് തുടയിലും വിനിയോഗിക്കണം 1 മാസം ബട്ട് ചലഞ്ച് അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക! നിങ്ങൾ ഇന്നു 30 അതു കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ ബട്ട് വെല്ലുവിളി എളുപ്പത്തിൽ തുടങ്ങും എന്നാൽ നിങ്ങൾ മാസം അവസാനം എത്തുന്നതുവരെ അവർ പതുക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാണാം! സ്വയം പ്രേരിതവും സൂക്ഷിക്കാൻ വെല്ലുവിളി അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക പേശി പണിയും കൊഴുപ്പ് കാട്ടുവാൻ!
സവിശേഷതകൾ:
- 30 ബട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസം പ്രീ-പ്രോഗ്രാം തയ്യാറായതായും
- വൈഷമ്യം ആറു തലങ്ങളിൽ - ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് തലത്തിൽ ഒരു വെല്ലുവിളി നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന കണ്ടെത്താൻ
- 1 മാസം നിതംബം വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കാൻ പോലെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക്
- റെസ്റ്റ് ദിവസം പ്രീ-പ്രോഗ്രാം പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ അനുവദിക്കുന്നതിന്
- ഓരോ ചലനത്തിനും വ്യായാമം ഡെമോ വീഡിയോകൾ
- ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു
ഉൾപ്പെടുത്തിയ ബട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ:
- എയർ സ്ക്വാട്ടുകൾ
- ഫ്രണ്ട് Lunges
- മുമ്പത്തേതിലേക്ക് വേണ്ടൂ ഊര്ജ്ജ
- ഹിപ് പാലങ്ങൾ
- ബാക്ക് Lunges
- കഴുത സമ്രക്ഷണം
- ലെഗ് വിപുലീകരണങ്ങൾ
- Froggy Glute ലിഫ്റ്റുകൾ
പിന്തുണ
നിങ്ങൾ 1 മാസം ബട്ട് വെല്ലുവിളി അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ നിന്നും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! വെറും ക്രമീകരണങ്ങൾ പോകുന്ന അപ്ലിക്കേഷൻ നിന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക> പ്രതികരണം / സഹായം ലഭ്യമാക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2017, മേയ് 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും