അപകടസാധ്യത യാഥാർത്ഥ്യമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ സങ്കൽപ്പത്തിൽ മാത്രമാണെങ്കിലും, ഒരു അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ സംഭവിക്കുന്നു. ഭയത്തിൻ്റെ വൈകാരികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ:
● ഭയം, പരിഭ്രാന്തി
● വിറയൽ (കൈകൾ), അസ്ഥിരത (കാലുകൾ)
● വരണ്ട വായ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർക്കുന്ന കൈകൾ
● പ്രകടന ആശങ്കകൾ
● നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ആശങ്ക
● കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം
● അമിതമായി ഉയർന്ന നിലവാരം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു
ഞങ്ങളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില നിരീക്ഷിക്കുക.
ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ മോചനം നേടുന്നതിന്, ഉത്കണ്ഠ നിർത്തുക പ്രോഗ്രാമിൽ എൻറോൾ ചെയ്യുക https://stopanxiety.app/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജൂൺ 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും