enduco: Radfahren & Lauf App
Апп доторх худалдан авалт
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гүйлт эсвэл дугуй унах бэлтгэлийн зорилгодоо хамтдаа хүрцгээе. Бидний хувьд энэ нь чухал юм: таны сургалт чамаас шалтгаална, эсрэгээрээ биш!
ЯАГААД ENDUCO гэж?
Бид танд спортын зорилгодоо хүрч, хамгийн сайн сайхныг олж авахад тань туслахын тулд эндуко бүтээв. Enduco-д бид өөрсдөө хүсэл тэмүүлэлтэй тамирчид бөгөөд бие даасан бэлтгэлийн төлөвлөгөө ямар чухал болохыг мэддэг. Та гүйж эхлэхийг хүсч байгаа эсэх, 5К, 10К, хагас марафон, марафон гүйлт хийх, дараагийн дугуйн уралдаанд оролцохыг хүсч байгаа эсэх нь хамаагүй - эндуко бол энэ замд таны найдвартай хамтрагч юм.
ТАНЫ ХУВИЙН СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
enduco таны хувийн зорилго, биеийн тамирын одоогийн түвшин, хэрэгцээнд тулгуурлан таны хувийн сургалтын төлөвлөгөөг бий болгодог. Хэзээ, хэр их бэлтгэл хийхээ та өөрөө шийднэ.
ТАНЫ СУРГАЛТ ЭСРЭГЭЭС БИШ ТА НАСАА ШААРДНА!
Сургалтын төлөвлөгөөг гаргасны дараа дасан зохицох ажил зогсдоггүй. Бэлтгэл хийх цаг алга уу? Ямар ч асуудалгүй, та зүгээр л өдрийг хааж, enduco таны төлөвлөгөөг ухаалгаар тохируулж болно. Та дасгал хийх дургүй байдаг уу? Ямар ч асуудалгүй, энд та үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг өөрөө өөрчлөх эсвэл цоо шинэ сургалтын хөтөлбөр санал болгож болно. Нэмж дурдахад өдөр тутмын мэдрэмжийн хүчин зүйлийн асуулга нь таныг хэр сайн хийж байгааг тодорхойлж, сургалтанд тохируулга хийхийг санал болгодог.
Хялбар ИНТЕГРАЦ
Дасгал сургуулилтаа өмсдөг төхөөрөмжөөсөө эндуко руу хялбархан импортлоорой. Мөн та эндуко-оос төлөвлөсөн сургалтаа дугуйн компьютер эсвэл гүйлтийн цаг руу экспортлох боломжтой. Одоогоор бид Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks, Zwift зэрэг интерфейсүүдийг санал болгож байна. Бид таны сургалтыг эндуко-оос авах өөр арга замууд дээр байнга ажиллаж байна!
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ
enduco нь элсэлтийн явцад тантай танилцдаг. Таны одоогийн биеийн тамирын түвшин энд тодорхойлогддог тул та сургалтын түүхээ оруулж, хувийн зорилгоо оруулах боломжтой.
Та хэдэн өдөр бэлтгэл хийх боломжтойг зааж өгнө.
Та мөн зүрхний цохилт, ватт эсвэл хурдаар бэлтгэл хийх эсэхээ тодорхойлж, төлөвлөсөн сургалтаа экспортлох үйлчилгээ үзүүлэгчдээ холбож болно.
Үүний үндсэн дээр эндуко таны бие даасан сургалтын төлөвлөгөөг бий болгодог. Та бүхэл бүтэн улирлын тоймыг, таны зорилго хэзээ дуусах, тэр хүртэл бэлтгэл сургуулилтын аль үе шатыг төлөвлөх талаар олж мэдэх болно.
Та улирлын аль ч үед өөрчлөлт хийх боломжтой. Засварлах горимд та дасгал нэмэх, зөөх, устгах, нэг өдөр дасгал хийх боломжгүй бол өдрүүдийг хаах болон бусад олон зүйлийг хийх боломжтой.
Төлөвлөсөн сургалт бүрийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болно. Та үүнийг гүйлтийн цаг эсвэл дугуйн компьютер дээрээ экспортлоод бэлтгэлээ эхлүүлж болно!
Одоо таны хийх ёстой зүйл бол гүйлтийн гутлаа өмсөж, дугуй дээрээ үсэрч, бэлтгэлээ эхлүүлэх явдал юм.
ОНЦЛОХ ЭШЛЭЛҮҮД
Таны хэрэгцээнд тохируулан өөрчилж болох өндөр хувь хүний сургалтын төлөвлөгөө
Төлөвлөсөн дасгалуудаа гүйлтийн цаг эсвэл дугуйн компьютерт экспортлох
Enduco-д зориулж дууссан сургалтын хэсгүүдээ автоматаар импортлож, төлөвлөсөн сургалтын хэсгүүдтэй холбоно уу
Таны өдөр тутмын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэж, хэрэв та дасгал хийхэд тохиромжгүй бол зохих тохируулга хийнэ үү
Ажил руугаа явах эсвэл найзуудтайгаа гүйх гэх мэт өөрийн унаа, гүйлтийг оруулаарай, ингэснээр сургалтын төлөвлөгөөнд тэдгээрийг харгалзан үзнэ.
Сургалтыг хэр сайн гүйцэтгэсэн тухай энгийн дүрслэл
Сургалтын явц, биеийн тамирын түвшингээ хянах
Enduco-ийн тусламжтайгаар бид танд урам зориг өгч, спортын зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно.
ЯАГААД ENDUCO гэж?
Бид танд спортын зорилгодоо хүрч, хамгийн сайн сайхныг олж авахад тань туслахын тулд эндуко бүтээв. Enduco-д бид өөрсдөө хүсэл тэмүүлэлтэй тамирчид бөгөөд бие даасан бэлтгэлийн төлөвлөгөө ямар чухал болохыг мэддэг. Та гүйж эхлэхийг хүсч байгаа эсэх, 5К, 10К, хагас марафон, марафон гүйлт хийх, дараагийн дугуйн уралдаанд оролцохыг хүсч байгаа эсэх нь хамаагүй - эндуко бол энэ замд таны найдвартай хамтрагч юм.
ТАНЫ ХУВИЙН СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
enduco таны хувийн зорилго, биеийн тамирын одоогийн түвшин, хэрэгцээнд тулгуурлан таны хувийн сургалтын төлөвлөгөөг бий болгодог. Хэзээ, хэр их бэлтгэл хийхээ та өөрөө шийднэ.
ТАНЫ СУРГАЛТ ЭСРЭГЭЭС БИШ ТА НАСАА ШААРДНА!
Сургалтын төлөвлөгөөг гаргасны дараа дасан зохицох ажил зогсдоггүй. Бэлтгэл хийх цаг алга уу? Ямар ч асуудалгүй, та зүгээр л өдрийг хааж, enduco таны төлөвлөгөөг ухаалгаар тохируулж болно. Та дасгал хийх дургүй байдаг уу? Ямар ч асуудалгүй, энд та үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг өөрөө өөрчлөх эсвэл цоо шинэ сургалтын хөтөлбөр санал болгож болно. Нэмж дурдахад өдөр тутмын мэдрэмжийн хүчин зүйлийн асуулга нь таныг хэр сайн хийж байгааг тодорхойлж, сургалтанд тохируулга хийхийг санал болгодог.
Хялбар ИНТЕГРАЦ
Дасгал сургуулилтаа өмсдөг төхөөрөмжөөсөө эндуко руу хялбархан импортлоорой. Мөн та эндуко-оос төлөвлөсөн сургалтаа дугуйн компьютер эсвэл гүйлтийн цаг руу экспортлох боломжтой. Одоогоор бид Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks, Zwift зэрэг интерфейсүүдийг санал болгож байна. Бид таны сургалтыг эндуко-оос авах өөр арга замууд дээр байнга ажиллаж байна!
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ
enduco нь элсэлтийн явцад тантай танилцдаг. Таны одоогийн биеийн тамирын түвшин энд тодорхойлогддог тул та сургалтын түүхээ оруулж, хувийн зорилгоо оруулах боломжтой.
Та хэдэн өдөр бэлтгэл хийх боломжтойг зааж өгнө.
Та мөн зүрхний цохилт, ватт эсвэл хурдаар бэлтгэл хийх эсэхээ тодорхойлж, төлөвлөсөн сургалтаа экспортлох үйлчилгээ үзүүлэгчдээ холбож болно.
Үүний үндсэн дээр эндуко таны бие даасан сургалтын төлөвлөгөөг бий болгодог. Та бүхэл бүтэн улирлын тоймыг, таны зорилго хэзээ дуусах, тэр хүртэл бэлтгэл сургуулилтын аль үе шатыг төлөвлөх талаар олж мэдэх болно.
Та улирлын аль ч үед өөрчлөлт хийх боломжтой. Засварлах горимд та дасгал нэмэх, зөөх, устгах, нэг өдөр дасгал хийх боломжгүй бол өдрүүдийг хаах болон бусад олон зүйлийг хийх боломжтой.
Төлөвлөсөн сургалт бүрийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болно. Та үүнийг гүйлтийн цаг эсвэл дугуйн компьютер дээрээ экспортлоод бэлтгэлээ эхлүүлж болно!
Одоо таны хийх ёстой зүйл бол гүйлтийн гутлаа өмсөж, дугуй дээрээ үсэрч, бэлтгэлээ эхлүүлэх явдал юм.
ОНЦЛОХ ЭШЛЭЛҮҮД
Таны хэрэгцээнд тохируулан өөрчилж болох өндөр хувь хүний сургалтын төлөвлөгөө
Төлөвлөсөн дасгалуудаа гүйлтийн цаг эсвэл дугуйн компьютерт экспортлох
Enduco-д зориулж дууссан сургалтын хэсгүүдээ автоматаар импортлож, төлөвлөсөн сургалтын хэсгүүдтэй холбоно уу
Таны өдөр тутмын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэж, хэрэв та дасгал хийхэд тохиромжгүй бол зохих тохируулга хийнэ үү
Ажил руугаа явах эсвэл найзуудтайгаа гүйх гэх мэт өөрийн унаа, гүйлтийг оруулаарай, ингэснээр сургалтын төлөвлөгөөнд тэдгээрийг харгалзан үзнэ.
Сургалтыг хэр сайн гүйцэтгэсэн тухай энгийн дүрслэл
Сургалтын явц, биеийн тамирын түвшингээ хянах
Enduco-ийн тусламжтайгаар бид танд урам зориг өгч, спортын зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
