Katjas Workout
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
“Би Катжа, бид өнөөдөр хамт бэлтгэл хийж байна”. Хэрэв та энэ үгийг хараахан мэдэхгүй байгаа бол цаг нь болсон тул танд ч гэсэн хэлэх боломжтой байгаадаа баяртай байна!
Аппликейшн нь юу хийж чадах вэ?
Энэхүү үнэгүй програмын тусламжтайгаар та YouTube дээрх миний видео дасгалыг хялбар, хурдан бөгөөд төвөгтэй байдлаар үзэх боломжтой. Би танд зориулж өдөр бүр, долоо хоног бүр янз бүрийн төлөвлөгөө боловсруулсан. Та миний бүх дасгалын форматыг хурдан бөгөөд бүтэцтэй тоймоор авах боломжтой. Хамгийн дуртай жагсаалт бол гайхалтай. Хэрэв та дасгал, өдөр тутмын эсвэл долоо хоногийн төлөвлөгөөнд дуртай бол үүнийг дуртай зүйл гэж тэмдэглээд хүссэн үедээ дуртай газраа дуудаж болно.
ОНЦЛОХ ЭШЛЭЛ
- Үнэгүй програм
- Бүх дасгалууд үнэгүй
- 10-40 минутын хооронд 80 гаруй дасгал
- Миний бүх дасгалд шууд нэвтрэх
- Tabata, HIIT, хэвлийн хөлний өгзөгний дасгал
- эх хүүхдийн дасгал
- Асуудлын бүсэд чиглэсэн дасгал хийх
- 4K видео
- Үгүй ээ
ДОЛОО ХОНОГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Би та бүхэнд зориулж долоо хоног бүрийн янз бүрийн үнэгүй төлөвлөгөөг боловсруулсан. Хамтдаа дарахад цаг хугацаа шаардах шаардлагагүй. Долоо хоногийн хуваарь дээр дарж надтай хамт бэлтгэл хий. Амжилт нь танд баталгаатай байх болно.
ӨДРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Та бүхэнд зориулж бүтээсэн өдөр тутмын үнэгүй төлөвлөгөөг миний програмаас олох боломжтой. Хамтдаа дарахад цаг хугацаа шаардах шаардлагагүй. Өдрийн хуваарь дээр дарахад сургалт эхэлнэ. Та үүнийг хайрлах болно!
ДУРТАЙ ЖАГСААЛТ
Та дасгал, долоо хоног тутмын төлөвлөгөө, өдөр тутмын төлөвлөгөөнд дуртай, дараа нь тэмдэглээд хувийн дуртай жагсаалтынхаа доор дуртай үедээ дуудаж аваарай.
Ажиллах хэлбэр
Би чамд зориулан олон тооны дасгал хийлээ, дамббелл, эсэргүүцлийн хамтлаг
- Миний бүх дасгалд шууд нэвтрэх
- HIIT
- Табата
- ходоодны хөлний өгзөг
- Бүх биеийн дасгал
- Хөдлөх
- сунах
- Халаа
- бүжиглэх
- Эх хүүхэд, аав хүү, ээж хүү, аав охин дасгал
- хэвлийн хөл PO ба
- өгзөг, гар, нуруу, гуяны дотор, хөл гэх мэт биеийн тодорхой хэсгүүдэд зориулсан бусад олон тусгай дасгалууд.
Katja програм дээр таныг угтан авахыг би аль хэдийн тэсэн ядан хүлээж байна! Хамтдаа бэлтгэл хийж, сургалтын зорилгодоо хүрцгээе.
Таны Катжа
Аппликейшн нь юу хийж чадах вэ?
Энэхүү үнэгүй програмын тусламжтайгаар та YouTube дээрх миний видео дасгалыг хялбар, хурдан бөгөөд төвөгтэй байдлаар үзэх боломжтой. Би танд зориулж өдөр бүр, долоо хоног бүр янз бүрийн төлөвлөгөө боловсруулсан. Та миний бүх дасгалын форматыг хурдан бөгөөд бүтэцтэй тоймоор авах боломжтой. Хамгийн дуртай жагсаалт бол гайхалтай. Хэрэв та дасгал, өдөр тутмын эсвэл долоо хоногийн төлөвлөгөөнд дуртай бол үүнийг дуртай зүйл гэж тэмдэглээд хүссэн үедээ дуртай газраа дуудаж болно.
ОНЦЛОХ ЭШЛЭЛ
- Үнэгүй програм
- Бүх дасгалууд үнэгүй
- 10-40 минутын хооронд 80 гаруй дасгал
- Миний бүх дасгалд шууд нэвтрэх
- Tabata, HIIT, хэвлийн хөлний өгзөгний дасгал
- эх хүүхдийн дасгал
- Асуудлын бүсэд чиглэсэн дасгал хийх
- 4K видео
- Үгүй ээ
ДОЛОО ХОНОГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Би та бүхэнд зориулж долоо хоног бүрийн янз бүрийн үнэгүй төлөвлөгөөг боловсруулсан. Хамтдаа дарахад цаг хугацаа шаардах шаардлагагүй. Долоо хоногийн хуваарь дээр дарж надтай хамт бэлтгэл хий. Амжилт нь танд баталгаатай байх болно.
ӨДРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Та бүхэнд зориулж бүтээсэн өдөр тутмын үнэгүй төлөвлөгөөг миний програмаас олох боломжтой. Хамтдаа дарахад цаг хугацаа шаардах шаардлагагүй. Өдрийн хуваарь дээр дарахад сургалт эхэлнэ. Та үүнийг хайрлах болно!
ДУРТАЙ ЖАГСААЛТ
Та дасгал, долоо хоног тутмын төлөвлөгөө, өдөр тутмын төлөвлөгөөнд дуртай, дараа нь тэмдэглээд хувийн дуртай жагсаалтынхаа доор дуртай үедээ дуудаж аваарай.
Ажиллах хэлбэр
Би чамд зориулан олон тооны дасгал хийлээ, дамббелл, эсэргүүцлийн хамтлаг
- Миний бүх дасгалд шууд нэвтрэх
- HIIT
- Табата
- ходоодны хөлний өгзөг
- Бүх биеийн дасгал
- Хөдлөх
- сунах
- Халаа
- бүжиглэх
- Эх хүүхэд, аав хүү, ээж хүү, аав охин дасгал
- хэвлийн хөл PO ба
- өгзөг, гар, нуруу, гуяны дотор, хөл гэх мэт биеийн тодорхой хэсгүүдэд зориулсан бусад олон тусгай дасгалууд.
Katja програм дээр таныг угтан авахыг би аль хэдийн тэсэн ядан хүлээж байна! Хамтдаа бэлтгэл хийж, сургалтын зорилгодоо хүрцгээе.
Таны Катжа
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
