Neck & Shoulder Pain Exercises
Зар агуулсан
4.5star
1.88 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гэртээ хүзүү болон мөрний өвчин намдаах дасгалууд.
Мөрний өвдөлт намдаах эм. Хүзүү, мөрний өвдөлт нь нийтлэг боловч хүнд хэлбэрийн шинж чанартай байдаг. Хэрэв та хүзүү, мөрөндөө өвдөж байгаа бол мөр, хүзүүний өвдөлтөө намдаахын тулд мөрний өвдөлтийг намдаах дасгал хийж үзээрэй. Эдгээр энгийн, үр дүнтэй 10 минутын мөрний өвдөлт, сунгалтын дасгалыг үзээрэй. мөн гэртээ мөрний өвдөлт.
Хүзүү, мөрний өвдөлтийг намдаах хялбар суналт
Үүнийг өөрөө дасгал хийдэг үү? Мөрний булчин болон хүзүүний өвчнийг намдаах дасгалууд, та оффист ч бай, гэртээ ч бай эдгээр хүзүүний өвдөлт, сунгалтын тусламжтайгаар тайвширдаг. Хэрэв та хүзүүний тогтмол өвдөлттэй тэмцэж байвал дасгал хийх нь зүйтэй бөгөөд хүзүү, мөрөнд зориулсан энэхүү йог апп нь хүзүү, мөрний олон төрлийн дасгал, сунгалтыг багтаасан болно.
Хүзүүний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үндсэн дасгалууд
Нуруугаа дэмжих, хүзүү өвдөхөөс сэргийлэх өдөр тутмын дасгалууд. Хүзүү өвдөхгүй байхын тулд өдөр бүр хийх хязгааргүй үндсэн дасгалуудыг олж мэдээрэй. Хүзүү, мөр сунгах апп нь суудлын өвчин, нурууны өвчин гэх мэт ноцтой асуудлуудад зориулсан хурдан дасгалуудыг агуулдаг бөгөөд иог, дасгал хийхэд өдөрт 10 минут зарцуулснаар хүзүүний хөшүүн байдлыг арилгадаг.
Хүзүүний суналт, хүзүүний суналт ба хүзүүний суналт
Хүзүүний өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Хүзүүний хөшүүн байдлыг арилгахын тулд хүзүүний өвдөлтийг арилгах дасгалууд. Ширээн дээр удаан суух нь хөшүүн байдал, өвдөлтийг өдөөдөг тул бидэнд хүзүүний суналт, мөрний өвдөлт, уян хатан байдал, хүзүүний уян хатан байдал, дараа нь хүзүүний уян хатан байдал зэрэг дасгалууд байдаг. Мөр ба хүзүүний өвдөлтийн дасгалууд, хурдан, үр дүнтэй дасгал, мөр, хүзүүний өвчин намдаах дасгалууд.
Мөрний физик эмчилгээ ба мөрний өвдөлтийн дасгал
Мөр ба нурууны өвдөлт нь мэргэжлийн хүмүүст тохиолддог нийтлэг асуудал бөгөөд мөрний өвдөлт нь зүүн болон баруун мөрний өвдөлтийн нийтлэг шалтгааныг эмчлэхэд тустай байдаг.
Онцгой шинж чанар
• Хүзүү, мөрний өвдөлтийн дасгал
• Ширээтэй холбоотой мөр, хүзүүний өвдөлт, эргүүлэх ханцуйвч
• Мөр өвдөх дасгал, гэрийн эмчилгээний дасгал
• Шөнийн дасгал хийх, сунах үед мөр өвддөг
• Булчин өвдөхөд мөрний өвдөлтөөр йогоор хичээллэнэ
• Хүзүүний өвдөлтийг намдаах дасгал
• Хүзүүний өвчин намдаахын тулд йогоор хичээллэдэг
• Хүзүүний нурууны өвдөлт, хүзүүний өвдөлтийг сунгах дасгал
• Мөрний өвдөлтийг намдаах дасгал хийх
• Мөр өвдөх дасгал хийх физик эмчилгээ
Android -д зориулсан мөр ба хүзүүний өвдөлтийн дасгалын програмыг татаж аваарай. Мөр, хүзүүний өвчинд зориулсан сунгалтын дасгалууд болон хүзүүний өвдөлт намдаах дасгалууд орно.
Мөрний өвдөлт намдаах эм. Хүзүү, мөрний өвдөлт нь нийтлэг боловч хүнд хэлбэрийн шинж чанартай байдаг. Хэрэв та хүзүү, мөрөндөө өвдөж байгаа бол мөр, хүзүүний өвдөлтөө намдаахын тулд мөрний өвдөлтийг намдаах дасгал хийж үзээрэй. Эдгээр энгийн, үр дүнтэй 10 минутын мөрний өвдөлт, сунгалтын дасгалыг үзээрэй. мөн гэртээ мөрний өвдөлт.
Хүзүү, мөрний өвдөлтийг намдаах хялбар суналт
Үүнийг өөрөө дасгал хийдэг үү? Мөрний булчин болон хүзүүний өвчнийг намдаах дасгалууд, та оффист ч бай, гэртээ ч бай эдгээр хүзүүний өвдөлт, сунгалтын тусламжтайгаар тайвширдаг. Хэрэв та хүзүүний тогтмол өвдөлттэй тэмцэж байвал дасгал хийх нь зүйтэй бөгөөд хүзүү, мөрөнд зориулсан энэхүү йог апп нь хүзүү, мөрний олон төрлийн дасгал, сунгалтыг багтаасан болно.
Хүзүүний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үндсэн дасгалууд
Нуруугаа дэмжих, хүзүү өвдөхөөс сэргийлэх өдөр тутмын дасгалууд. Хүзүү өвдөхгүй байхын тулд өдөр бүр хийх хязгааргүй үндсэн дасгалуудыг олж мэдээрэй. Хүзүү, мөр сунгах апп нь суудлын өвчин, нурууны өвчин гэх мэт ноцтой асуудлуудад зориулсан хурдан дасгалуудыг агуулдаг бөгөөд иог, дасгал хийхэд өдөрт 10 минут зарцуулснаар хүзүүний хөшүүн байдлыг арилгадаг.
Хүзүүний суналт, хүзүүний суналт ба хүзүүний суналт
Хүзүүний өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Хүзүүний хөшүүн байдлыг арилгахын тулд хүзүүний өвдөлтийг арилгах дасгалууд. Ширээн дээр удаан суух нь хөшүүн байдал, өвдөлтийг өдөөдөг тул бидэнд хүзүүний суналт, мөрний өвдөлт, уян хатан байдал, хүзүүний уян хатан байдал, дараа нь хүзүүний уян хатан байдал зэрэг дасгалууд байдаг. Мөр ба хүзүүний өвдөлтийн дасгалууд, хурдан, үр дүнтэй дасгал, мөр, хүзүүний өвчин намдаах дасгалууд.
Мөрний физик эмчилгээ ба мөрний өвдөлтийн дасгал
Мөр ба нурууны өвдөлт нь мэргэжлийн хүмүүст тохиолддог нийтлэг асуудал бөгөөд мөрний өвдөлт нь зүүн болон баруун мөрний өвдөлтийн нийтлэг шалтгааныг эмчлэхэд тустай байдаг.
Онцгой шинж чанар
• Хүзүү, мөрний өвдөлтийн дасгал
• Ширээтэй холбоотой мөр, хүзүүний өвдөлт, эргүүлэх ханцуйвч
• Мөр өвдөх дасгал, гэрийн эмчилгээний дасгал
• Шөнийн дасгал хийх, сунах үед мөр өвддөг
• Булчин өвдөхөд мөрний өвдөлтөөр йогоор хичээллэнэ
• Хүзүүний өвдөлтийг намдаах дасгал
• Хүзүүний өвчин намдаахын тулд йогоор хичээллэдэг
• Хүзүүний нурууны өвдөлт, хүзүүний өвдөлтийг сунгах дасгал
• Мөрний өвдөлтийг намдаах дасгал хийх
• Мөр өвдөх дасгал хийх физик эмчилгээ
Android -д зориулсан мөр ба хүзүүний өвдөлтийн дасгалын програмыг татаж аваарай. Мөр, хүзүүний өвчинд зориулсан сунгалтын дасгалууд болон хүзүүний өвдөлт намдаах дасгалууд орно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.5
1.82 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
+ Defect fixing and GDPR changes.
