Thera: Mood tracker & Journal

Thera, Inc.

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Тера – таны хувийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хянах төхөөрөмж болон таны хурууны хээ түгжээтэй өдрийн тэмдэглэл. Хамгийн тустай сэтгэлийн түгшүүр тайлах програмуудын нэг. Thera-г өөрийн сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл, өдөр тутмын сэтгэл хөдлөлийг хянадаг болон талархлын апп болгон ашиглаарай. Оюун санааны хувьд хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болохын тулд сэтгэлийн самбар болон бусад бичих дасгалуудыг туршаад үзээрэй.

Өөрийнхөө хүслийг ухамсарлаж сур. Өөрийн сэтгэлийн түгшүүртэй тэмц. Айдсаасаа болж аз жаргалтай мөрөөдлийн амьдралаа орхихоо боль! Аз жаргалтай байж сур!

Thera функцууд

Өдрийн тэмдэглэл бол өөрийгөө хөгжүүлэх, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалахад маш сайн туслагч юм. Thera бол хурууны хээ түгжээтэй өдрийн тэмдэглэл бөгөөд таны нууцлалыг бүрэн баталгаажуулдаг. Таны бичлэгүүд зөвхөн таны утсанд хадгалагдана. Үүнээс гадна та нууц үгээ тохируулж болно.

📘 Хүслийн өдрийн тэмдэглэл

Зорилго, хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай:

• Өөрийнхөө зорилго, хүслийн жагсаалтыг гаргаж, хамгийн түрүүнд биелүүлэхээр нь сонго. Энэ нь таны амьдралын сонирхлыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралаас гарч, тэргүүлэх зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.


• Явцын хянагч - тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд хэдэн оноо шаардлагатайг харуулдаг.


• Биелсэн хүслийн архив - урам зориг өгч, амжилтаараа бахархах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.


• Санамсаргүй Хүслийн Жагсаалт - 700 гаруй энгийн хүсэл, хүсэл тэмүүллийг тань сэргээхэд туслах болно.

📙 Талархлын өдрийн тэмдэглэл

Сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэнцвэрт байдлаа сэргээж, бэхжүүлэхийн тулд талархлын дасгал хий. Энэхүү талархлын апп нь гурван хэсэгтэй:

• Өөртөө баярлалаа. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална.


• Дэлхийд баярлалаа. Сэтгэл гутралын талаарх аливаа бодлыг даван туулж, дэлхий танд дайсагналцдаггүй, харин дэлхий найрсаг гэдгийг ойлгоход тусална.


• Бусаддаа баярлалаа. Тэд танд хэр их анхаарал халамж тавьж байгааг харж, талархаж сурахад тусална.

Жижиг зүйлээс гоо сайхныг анзаарч, эерэг мөчүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Ингэснээр та бүтэлгүйтлийнхээ төлөө хэт автахаа болино. Сайн сайхны төлөө талархаж дассан бол таныг илүү хүчирхэг болгож буй сорилтод баярлалаа.

📕 Айдсуудын өдрийн тэмдэглэл

Айдас нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн эсрэг ажилладаг. Мөрөөдөл, төлөвлөгөөндөө хүрэх замд айдас гэх мэт саад бэрхшээлүүд зайлшгүй байх болно. Түгшүүр тайлах хамгийн үр дүнтэй програмуудын нэгээр айдастайгаа тэмц:

• Сэтгэл зовнилоо бичнэ үү


• Айдсдаа дүн шинжилгээ хий


• Айдсаа даван туулахад ямар ашиг тус хүртэх талаар бодож үзээрэй


• Хэрэв та байрандаа үлдвэл юу болох талаар бодоорой



Таны айдас таныг хэрхэн удаашруулж, аз жаргалтай болоход тань саад болж байгааг та тодорхой харах болно. Тодорхойгүй байдал арилж, та ямар алхам хийх хэрэгтэйг ойлгох болно. Айдсаа үйлдэл болгон хувирга!




📗 Сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл




Сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь амьдрах гэсэн үг. Сэтгэл хөдлөлөө хянах нь амьдралаа хянах явдал юм. Энэхүү өдөр тутмын сэтгэл хөдлөлийн хэмжигч нь таны сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг шинжлэхэд тусална:



• Сэтгэлийн байдлаа илэрхийл.


• Сэтгэлийн самбараас одоо мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлөө сонгож, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хөгжүүлээрэй.


• Сэтгэл хөдлөлдөө дүн шинжилгээ хий - тэргүүлэх асуултууд нь таны сэтгэцийн байдал болон хөөрсөн сэтгэл хөдлөлийн аль алиныг нь нарийвчлан шинжлэхэд тусална.



Таны хувийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хяналтын төхөөрөмж танд туслах болно:




💭 Таны сэтгэл санааг ойлгож, түүнд яг юу нөлөөлж байгааг ойлгоорой




💭 Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хөгжүүл: сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн таньж, түүнийг хянаж, эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж сур.




---




Бидний тусламжаас тогтмол авдаг санал хүсэлтийн нэг нь:




Жессика




Би сэтгэлийн түгшүүр тайлах олон програм хэрэглэж үзсэн. Энэ нь миний хувьд сэтгэцийн эрүүл мэнд хэмжигч, маш нууц хурууны хээтэй түгжээтэй өдрийн тэмдэглэл, сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл, өдөр тутмын сэтгэл хөдлөлийг хянах төхөөрөмжөөрөө надад маш их тус болж байна. сэтгэл санааны самбар дээр өргөн хүрээний эможи бүхий. Мөн талархлын аппын өдрийн тэмдэглэлийн хамт!

Шинэ юм юу байна

This is a technical update that improves the quality of the app

Thank you for choosing Thera!