Workout for Women- Lose Weight
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.3star
183 шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Өсвөр насныхан
info
Энэ аппын тухай
Манай шилдэг эмэгтэйчүүдийн дасгалын програмыг ашиглан 2024 онд биеэ хайрла! 1-р сарын 31 гэхэд өөхийг шатааж, жингээ хасахын тулд гэртээ кардио, дасгал сургуулилтыг үнэ төлбөргүй аваарай. Үр дүнг хурдасгахын тулд өдөр тутмын илчлэгийн шаталт болон хэрэглээг хяна. Дасгалын эрчмийг өөрийн түвшинд тохируулж, ахиц дэвшлийг өмсдөг төхөөрөмжтэй синк хийнэ үү. Шинэ жилийн эрүүл мэндийн зорилгодоо лазераар анхаарлаа хандуулаарай. Ижил фитнессийн шийдлийг эрэлхийлж буй найзуудынхаа дунд сар бүр сорилтод өрсөлдөөрэй. Жингээ хасах, хүч чадлаа хангах зорилгоо биелүүлэхийн тулд манай апп-д итгэсэн 50,000+ эмэгтэйчүүдтэй нэгдээрэй!
Эмэгтэйчүүдийн дасгалын аппликейшн нь 7 хоногийн дотор илчлэг шатааж, хэвлийн өөхийг арилгахад тусална. Гэртээ 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөөгөөр чийрэгж, биеэ чангал.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан энгийн бөгөөд үр дүнтэй өөхийг шатаах дасгал хийснээр та хэвлийн өөхийг шатааж, 30 хоногийн дотор жингээ хасах боломжтой. Тоног төхөөрөмжгүй эдгээр дасгалууд нь жингээ хасахад тохиромжтой гэрийн фитнесс юм. Жингээ хасах фитнесс аппликейшнийг дагаж, эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэртээ чийрэгжих.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын фитнесс аппликейшн нь шатаасан илчлэг, жингээ хасах явцыг хянах турах хянах төхөөрөмжтэй. Хувийн фитнесс дасгалжуулагч болон эмэгтэйчүүдийн гэрийн дасгалын шилдэг фитнесс трекерийн тусламжтайгаар жингийн зорилгодоо хүрээрэй. Эмэгтэй фитнесс аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд биеийн галбирын дасгал хийх замаар жингээ хянахад туслах болно.
Эмэгтэйчүүдийн хэвлийн өөхийг 7 хоногийн дотор тураах ямар ч төхөөрөмжгүйгээр турах дасгалыг өдөрт хэдэн минут зарцуулаарай. Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч эдгээрийг анхан шатны болон мэргэжлийн түвшинд янз бүрийн түвшний бэрхшээлтэй загвараар хийдэг. Та гэртээ эмэгтэйчүүдэд зориулсан энгийн дасгалыг хялбархан хийж чадна. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс аппликейшн дэх гэртээ жингээ хасах дасгал нь завгүй хүмүүст зориулж 30 хоногийн дотор жингээ хасаж, өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчлөхгүйгээр биеийг тань тайвшруулахад зориулагдсан болно.
Эмэгтэйчүүдийн фитнесс аппликейшн дэх дасгалын горимд хэвлийн өөхний дасгал, 30 хоногийн дотор калори шатааж, жингээ хасах ямар ч тоног төхөөрөмж байхгүй. Гэртээ эмэгтэйчүүдийн энгийн дасгалыг дагаж, өөх тосыг шатаах үр дүнг мэдрээрэй. Дасгал хийснээр илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасах хэмжигч нь эмэгтэйчүүдэд үнэ төлбөргүй байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн фитнессийн дасгалын аппликейшн нь гэртээ эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн бөгөөд үр дүнтэй дасгал хийх боломжтой болгохын тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс зөвлөгөө аваарай. Эмэгтэйчүүдийн биеийн галбир, гоо сайхны хувьд биеийн тамирын заал, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Жингээ хасахын тулд эмэгтэйчүүд гэртээ дасгал хий.
Найз нөхөд, гэр бүлээсээ эмэгтэйчүүдийн дасгалын сорилтонд нэгдэхийг хүс. Өөх тосыг шатааж, хурдан турах ямар ч тоног төхөөрөмжгүй гэрийн дасгалын програмд нэгдээрэй. Фитнесс дасгалжуулагчийн тусгайлан боловсруулсан 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөөний ачаар эмэгтэйчүүдийн жингээ хасах нь одоо илүү хялбар болсон. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан биеийн тамирын дасгалын аппликейшн нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хүч чадлын дасгал хийдэг.
Фитнессийн аппликейшнуудыг ашиглаж эхлээрэй, гэртээ чийрэгжүүлэхийн тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалуудыг гэртээ үнэ төлбөргүй дагаарай. Гэртээ байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал, турах хэмжигч нь фитнессийн зорилгодоо хүрэх төгс туслах болно.
Эмэгтэйчүүдийн дасгалын аппликейшн нь 7 хоногийн дотор илчлэг шатааж, хэвлийн өөхийг арилгахад тусална. Гэртээ 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөөгөөр чийрэгж, биеэ чангал.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан энгийн бөгөөд үр дүнтэй өөхийг шатаах дасгал хийснээр та хэвлийн өөхийг шатааж, 30 хоногийн дотор жингээ хасах боломжтой. Тоног төхөөрөмжгүй эдгээр дасгалууд нь жингээ хасахад тохиромжтой гэрийн фитнесс юм. Жингээ хасах фитнесс аппликейшнийг дагаж, эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэртээ чийрэгжих.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын фитнесс аппликейшн нь шатаасан илчлэг, жингээ хасах явцыг хянах турах хянах төхөөрөмжтэй. Хувийн фитнесс дасгалжуулагч болон эмэгтэйчүүдийн гэрийн дасгалын шилдэг фитнесс трекерийн тусламжтайгаар жингийн зорилгодоо хүрээрэй. Эмэгтэй фитнесс аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд биеийн галбирын дасгал хийх замаар жингээ хянахад туслах болно.
Эмэгтэйчүүдийн хэвлийн өөхийг 7 хоногийн дотор тураах ямар ч төхөөрөмжгүйгээр турах дасгалыг өдөрт хэдэн минут зарцуулаарай. Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч эдгээрийг анхан шатны болон мэргэжлийн түвшинд янз бүрийн түвшний бэрхшээлтэй загвараар хийдэг. Та гэртээ эмэгтэйчүүдэд зориулсан энгийн дасгалыг хялбархан хийж чадна. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс аппликейшн дэх гэртээ жингээ хасах дасгал нь завгүй хүмүүст зориулж 30 хоногийн дотор жингээ хасаж, өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчлөхгүйгээр биеийг тань тайвшруулахад зориулагдсан болно.
Эмэгтэйчүүдийн фитнесс аппликейшн дэх дасгалын горимд хэвлийн өөхний дасгал, 30 хоногийн дотор калори шатааж, жингээ хасах ямар ч тоног төхөөрөмж байхгүй. Гэртээ эмэгтэйчүүдийн энгийн дасгалыг дагаж, өөх тосыг шатаах үр дүнг мэдрээрэй. Дасгал хийснээр илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасах хэмжигч нь эмэгтэйчүүдэд үнэ төлбөргүй байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн фитнессийн дасгалын аппликейшн нь гэртээ эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн бөгөөд үр дүнтэй дасгал хийх боломжтой болгохын тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс зөвлөгөө аваарай. Эмэгтэйчүүдийн биеийн галбир, гоо сайхны хувьд биеийн тамирын заал, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Жингээ хасахын тулд эмэгтэйчүүд гэртээ дасгал хий.
Найз нөхөд, гэр бүлээсээ эмэгтэйчүүдийн дасгалын сорилтонд нэгдэхийг хүс. Өөх тосыг шатааж, хурдан турах ямар ч тоног төхөөрөмжгүй гэрийн дасгалын програмд нэгдээрэй. Фитнесс дасгалжуулагчийн тусгайлан боловсруулсан 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөөний ачаар эмэгтэйчүүдийн жингээ хасах нь одоо илүү хялбар болсон. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан биеийн тамирын дасгалын аппликейшн нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хүч чадлын дасгал хийдэг.
Фитнессийн аппликейшнуудыг ашиглаж эхлээрэй, гэртээ чийрэгжүүлэхийн тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалуудыг гэртээ үнэ төлбөргүй дагаарай. Гэртээ байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал, турах хэмжигч нь фитнессийн зорилгодоо хүрэх төгс туслах болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.2
109 шүүмж
