enduco: Radfahren & Lauf App
अ‍ॅपमधील खरेदी
१० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
एकत्र धावणे किंवा सायकल चालवण्याचे तुमचे प्रशिक्षण लक्ष्य साध्य करूया. आमच्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे: तुमचे प्रशिक्षण तुमच्यावर अवलंबून आहे, उलट नाही!
एंडुको का?
तुमची क्रीडा उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आणि तुमच्याकडून सर्वोत्तम मिळवण्यासाठी आम्ही एंडुको विकसित केले आहे. एंडुको येथे आम्ही स्वतः उत्साही खेळाडू आहोत आणि वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना किती महत्त्वाच्या आहेत हे आम्हाला माहीत आहे. तुम्हाला धावणे सुरू करायचे आहे, 5K, 10K, हाफ मॅरेथॉन किंवा मॅरेथॉनचे लक्ष्य आहे किंवा पुढील बाईक शर्यत जिंकायची आहे का याने काही फरक पडत नाही - एंडुको या मार्गावर तुमचा विश्वासार्ह साथीदार आहे.
तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना
enduco तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना तयार करते, तुमचे वैयक्तिक ध्येय, तुमची सध्याची फिटनेस पातळी आणि तुमच्या गरजा यावर आधारित. तुम्हाला कधी आणि किती वेळ प्रशिक्षण द्यायचे ते तुम्ही ठरवता.
तुमचे प्रशिक्षण तुमच्यावर अवलंबून आहे, विरुद्ध नाही!
एकदा प्रशिक्षण योजना तयार झाल्यानंतर, अनुकूलन थांबत नाही. तुमच्या प्रशिक्षणासाठी वेळ नाही? काही हरकत नाही, तुम्ही फक्त दिवस ब्लॉक करू शकता आणि एंडुको तुमची योजना हुशारीने जुळवून घेते. तुम्हाला व्यायाम कधीच आवडत नाही का? कोणतीही अडचण नाही, येथे तुम्ही स्वतःचा कालावधी आणि तीव्रता बदलू शकता किंवा तुम्हाला एक पूर्णपणे नवीन प्रशिक्षण कार्यक्रम सुचवू शकता. याव्यतिरिक्त, दैनंदिन भावना घटक क्वेरी आपण किती चांगले करत आहात हे निर्धारित करते आणि प्रशिक्षणात समायोजन सुचवते.
सोपे एकत्रीकरण
तुमचे वर्कआउट्स तुमच्या घालण्यायोग्य वरून एंडुकोमध्ये सहज इंपोर्ट करा. तुम्ही नियोजित प्रशिक्षण सत्रे एंडुको वरून तुमच्या बाईक कॉम्प्युटरवर किंवा चालू घड्याळावर निर्यात करू शकता. आम्ही सध्या Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks आणि Zwift यांना इंटरफेस ऑफर करतो. एंडुको कडून तुमचे प्रशिक्षण घेण्यासाठी आणि इतर मार्गांवर आम्ही सतत काम करत आहोत!
हे कसे कार्य करते
ऑनबोर्डिंग प्रक्रियेदरम्यान enduco तुम्हाला ओळखते. तुमची वर्तमान फिटनेस पातळी येथे निर्धारित केली जाते, तुम्ही तुमचा प्रशिक्षण इतिहास आयात करू शकता आणि तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे प्रविष्ट करू शकता.
कोणत्या दिवशी प्रशिक्षणासाठी तुमच्याकडे किती वेळ उपलब्ध आहे हे तुम्ही सूचित करता.
तुम्ही हे देखील निर्दिष्ट करू शकता की तुम्हाला हृदय गती, वॅट्स किंवा वेगानुसार प्रशिक्षण द्यायचे आहे आणि तुमचे प्रदाते ज्यांना नियोजित प्रशिक्षण सत्र निर्यात केले जावेत त्यांच्याशी कनेक्ट करा.
यावर आधारित, एंडुको तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना तयार करते. तुम्हाला संपूर्ण सीझनचे विहंगावलोकन मिळते, तुमचे उद्दिष्ट कधी आहे आणि तोपर्यंत कोणत्या टप्प्यांवर प्रशिक्षण केंद्रित केले आहे.
तुम्ही हंगामात कधीही बदल करू शकता. संपादन मोडमध्ये तुम्ही वर्कआउट्स जोडू शकता, हलवू शकता किंवा हटवू शकता, जर तुम्ही एखाद्या दिवशी कसरत करू शकत नसाल तर दिवस ब्लॉक करू शकता आणि बरेच काही.
प्रत्येक नियोजित प्रशिक्षण सत्रासाठी तुम्हाला तपशीलवार माहिती मिळेल. त्यानंतर तुम्ही हे तुमच्या चालत्या घड्याळ किंवा बाईक संगणकावर निर्यात करू शकता आणि तुमचे प्रशिक्षण सुरू करू शकता!
आता तुम्हाला फक्त तुमचे रनिंग शूज घालायचे आहेत, तुमच्या बाईकवर उडी मारायची आहे आणि ट्रेनिंग सुरू करायची आहे.
ठळक मुद्दे
अत्यंत वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना ज्या तुमच्या गरजेनुसार स्वीकारल्या जाऊ शकतात
नियोजित वर्कआउट्स तुमच्या चालू घड्याळ किंवा बाईक संगणकावर निर्यात करा
तुमची पूर्ण झालेली प्रशिक्षण सत्रे enduco वर स्वयंचलितपणे आयात करा आणि त्यांना नियोजित प्रशिक्षण युनिटशी लिंक करा
तुमची दैनंदिन स्थिती लक्षात घेऊन आणि तुम्ही व्यायामासाठी योग्य नसल्यास योग्य समायोजन करा
तुमच्या स्‍वत:च्‍या राइड किंवा रन एंटर करा, जसे की प्रवास किंवा मित्रांसोबत रन, जेणेकरून प्रशिक्षण योजना त्यांना विचारात घेईल.
तुम्ही प्रशिक्षण किती चांगले पूर्ण केले याचे साधे प्रतिनिधित्व
तुमची प्रशिक्षण प्रगती आणि फिटनेस पातळीचा मागोवा घ्या
Enduco सह आम्ही तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी आणि तुमची क्रीडा उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी तुमच्या पाठीशी आहोत.
एंडुको का?
तुमची क्रीडा उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आणि तुमच्याकडून सर्वोत्तम मिळवण्यासाठी आम्ही एंडुको विकसित केले आहे. एंडुको येथे आम्ही स्वतः उत्साही खेळाडू आहोत आणि वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना किती महत्त्वाच्या आहेत हे आम्हाला माहीत आहे. तुम्हाला धावणे सुरू करायचे आहे, 5K, 10K, हाफ मॅरेथॉन किंवा मॅरेथॉनचे लक्ष्य आहे किंवा पुढील बाईक शर्यत जिंकायची आहे का याने काही फरक पडत नाही - एंडुको या मार्गावर तुमचा विश्वासार्ह साथीदार आहे.
तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना
enduco तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना तयार करते, तुमचे वैयक्तिक ध्येय, तुमची सध्याची फिटनेस पातळी आणि तुमच्या गरजा यावर आधारित. तुम्हाला कधी आणि किती वेळ प्रशिक्षण द्यायचे ते तुम्ही ठरवता.
तुमचे प्रशिक्षण तुमच्यावर अवलंबून आहे, विरुद्ध नाही!
एकदा प्रशिक्षण योजना तयार झाल्यानंतर, अनुकूलन थांबत नाही. तुमच्या प्रशिक्षणासाठी वेळ नाही? काही हरकत नाही, तुम्ही फक्त दिवस ब्लॉक करू शकता आणि एंडुको तुमची योजना हुशारीने जुळवून घेते. तुम्हाला व्यायाम कधीच आवडत नाही का? कोणतीही अडचण नाही, येथे तुम्ही स्वतःचा कालावधी आणि तीव्रता बदलू शकता किंवा तुम्हाला एक पूर्णपणे नवीन प्रशिक्षण कार्यक्रम सुचवू शकता. याव्यतिरिक्त, दैनंदिन भावना घटक क्वेरी आपण किती चांगले करत आहात हे निर्धारित करते आणि प्रशिक्षणात समायोजन सुचवते.
सोपे एकत्रीकरण
तुमचे वर्कआउट्स तुमच्या घालण्यायोग्य वरून एंडुकोमध्ये सहज इंपोर्ट करा. तुम्ही नियोजित प्रशिक्षण सत्रे एंडुको वरून तुमच्या बाईक कॉम्प्युटरवर किंवा चालू घड्याळावर निर्यात करू शकता. आम्ही सध्या Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks आणि Zwift यांना इंटरफेस ऑफर करतो. एंडुको कडून तुमचे प्रशिक्षण घेण्यासाठी आणि इतर मार्गांवर आम्ही सतत काम करत आहोत!
हे कसे कार्य करते
ऑनबोर्डिंग प्रक्रियेदरम्यान enduco तुम्हाला ओळखते. तुमची वर्तमान फिटनेस पातळी येथे निर्धारित केली जाते, तुम्ही तुमचा प्रशिक्षण इतिहास आयात करू शकता आणि तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे प्रविष्ट करू शकता.
कोणत्या दिवशी प्रशिक्षणासाठी तुमच्याकडे किती वेळ उपलब्ध आहे हे तुम्ही सूचित करता.
तुम्ही हे देखील निर्दिष्ट करू शकता की तुम्हाला हृदय गती, वॅट्स किंवा वेगानुसार प्रशिक्षण द्यायचे आहे आणि तुमचे प्रदाते ज्यांना नियोजित प्रशिक्षण सत्र निर्यात केले जावेत त्यांच्याशी कनेक्ट करा.
यावर आधारित, एंडुको तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना तयार करते. तुम्हाला संपूर्ण सीझनचे विहंगावलोकन मिळते, तुमचे उद्दिष्ट कधी आहे आणि तोपर्यंत कोणत्या टप्प्यांवर प्रशिक्षण केंद्रित केले आहे.
तुम्ही हंगामात कधीही बदल करू शकता. संपादन मोडमध्ये तुम्ही वर्कआउट्स जोडू शकता, हलवू शकता किंवा हटवू शकता, जर तुम्ही एखाद्या दिवशी कसरत करू शकत नसाल तर दिवस ब्लॉक करू शकता आणि बरेच काही.
प्रत्येक नियोजित प्रशिक्षण सत्रासाठी तुम्हाला तपशीलवार माहिती मिळेल. त्यानंतर तुम्ही हे तुमच्या चालत्या घड्याळ किंवा बाईक संगणकावर निर्यात करू शकता आणि तुमचे प्रशिक्षण सुरू करू शकता!
आता तुम्हाला फक्त तुमचे रनिंग शूज घालायचे आहेत, तुमच्या बाईकवर उडी मारायची आहे आणि ट्रेनिंग सुरू करायची आहे.
ठळक मुद्दे
अत्यंत वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना ज्या तुमच्या गरजेनुसार स्वीकारल्या जाऊ शकतात
नियोजित वर्कआउट्स तुमच्या चालू घड्याळ किंवा बाईक संगणकावर निर्यात करा
तुमची पूर्ण झालेली प्रशिक्षण सत्रे enduco वर स्वयंचलितपणे आयात करा आणि त्यांना नियोजित प्रशिक्षण युनिटशी लिंक करा
तुमची दैनंदिन स्थिती लक्षात घेऊन आणि तुम्ही व्यायामासाठी योग्य नसल्यास योग्य समायोजन करा
तुमच्या स्‍वत:च्‍या राइड किंवा रन एंटर करा, जसे की प्रवास किंवा मित्रांसोबत रन, जेणेकरून प्रशिक्षण योजना त्यांना विचारात घेईल.
तुम्ही प्रशिक्षण किती चांगले पूर्ण केले याचे साधे प्रतिनिधित्व
तुमची प्रशिक्षण प्रगती आणि फिटनेस पातळीचा मागोवा घ्या
Enduco सह आम्ही तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी आणि तुमची क्रीडा उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी तुमच्या पाठीशी आहोत.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
